Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vasfiyeteyzeniz · 2 Temmuz 2017

Benim bugün ki menüm
Sabah:

1 haşlanmış yumurta
1 dilim Çavdarlı ekmek
4 ince dilim örgü peynir
2 siyah zeytin
Domates
Ara:
Light süte Türk kahvesi
Öğle:
6 y.k nohut
1 kepçe çorba
1 y.k yoğurt
1 dilim çavdar ekmek
Domates
Ara:
3 kayısı
Akşam:
2 zeytinyağlı enginar
Ayran
Pazar günü olduğu için saatler kaydı o yüzden son ara yapamıcam. Ama ev halkı dünyayı yerken bunları sadece bunları yemiş olmak benim için başarı
Sabahda 30 dk Leslie

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

Anneoldumben .!.:
Hiç çorba sulu yemek olmayınva bağırsakta bi sıkıntı oluyor mu canım. Benim sindirm problemim var maalesef ya

Ya aslinda akşam sebze çorbası vardı listemde. Dışarı çıkmıştım dönüşüm geç olduğu için yemek vakti geçecek diye kuruyemiş aldım. Geçiştirdim biraz

bağırsak sorunu bende de var ne yazık ki :KK43:

sabahları yağ içerikli kahvaltı yapmak çok iyi geliyor bana :)

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

Anneoldumben .!.:
Benim bugün ki menüm
Sabah:

1 haşlanmış yumurta
1 dilim Çavdarlı ekmek
4 ince dilim örgü peynir
2 siyah zeytin
Domates
Ara:
Light süte Türk kahvesi
Öğle:
6 y.k nohut
1 kepçe çorba
1 y.k yoğurt
1 dilim çavdar ekmek
Domates
Ara:
3 kayısı
Akşam:
2 zeytinyağlı enginar
Ayran
Pazar günü olduğu için saatler kaydı o yüzden son ara yapamıcam. Ama ev halkı dünyayı yerken bunları sadece bunları yemiş olmak benim için başarı
Sabahda 30 dk Leslie

Bence menün harika

sahgull · 2 Temmuz 2017

Kkli_kadin .!.:
sahgull Allah kolaylık versin işin çok zor. Mart'ta taşındım bende tek başıma hasta hasta öyle zorlandım ki. Hem iş hem ev. kolay gelsin

Sağolsın cnm evet zor olcak sıcakta cabası
Ama napalım sonda dinlenirim bol bol

Vasfiyeteyzeniz · 2 Temmuz 2017

Ciftligininhanimi .!.:
Ya aslinda akşam sebze çorbası vardı listemde. Dışarı çıkmıştım dönüşüm geç olduğu için yemek vakti geçecek diye kuruyemiş aldım. Geçiştirdim biraz bağırsak sorunu bende de var ne yazık ki sabahları yağ içerikli kahvaltı yapmak çok iyi geliyor bana :)

Anladım canım çünkü ben bi kaç gün hiç sulu bişi yemezsem hepten tıkanıyorum da o yüzden sordu!m. Bide bana sindirim konusunda sütlü Türk kahvesi çok iy geliyor ondan bi ara öğünüm o. Hep ilk hamilelikten sonra başladı bu problem bende. Eskiden günde iki kez tuvalete çıkardım şimdi 2-3 güne bir anca alışamadım hala :/

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Günaydınnnn

Ev toplamaya start verdim
Kolilerle boğuşuyorum
Yarında işte son haftam
Dua edinde kolay olsun hersey

Allah kolaylık versin kaptanım. Ömrü hayatımda bir kere taşındık.Ben pek birsey yapmadım bile ama ailecek psikolijimiz bozulmuştu

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

Anneoldumben .!.:
Anladım canım çünkü ben bi kaç gün hiç sulu bişi yemezsem hepten tıkanıyorum da o yüzden sordu!m. Bide bana sindirim konusunda sütlü Türk kahvesi çok iy geliyor ondan bi ara öğünüm o. Hep ilk hamilelikten sonra başladı bu problem bende. Eskiden günde iki kez tuvalete çıkardım şimdi 2-3 güne bir anca alışamadım hala :/

2 gune bir benim icin iyi sayililir valla 1 hafta cikamadigim oluyordu ne yazık ki. Çocukluktan beri var bende bu problem doktora falan da gittim ama verdikleri ilaçlar hep şişkinlik ve mide ağrısı yaptı. Zamanla vücudumu tanıdım çok şükür. Dediğin gibi sulu yemekler, çorba falan mutlaka tüketmek gerekiyor. Sütlü kahveyi ben de cok tuketiyorum ama ekstra bi etkisi oluyo mu bilmiyorum. Bide klasik kuru kayısı veya normal kayısı yemeye çalışıyorum.

minnakkk · 2 Temmuz 2017

Merhabalar hanımlar
Yeni dahil oldum.
5 sene evvel kk da topik açarak 76.3 ten 57 ye düşerek 19 kilo vermiştim.

Bugün tartildim ve ne tesadüftür ki yine 76.3 um.
Boyum 1.64
Hedefim 55 -56 kg olmak.

20 kg yu 5 ayda vermeyi hedefliyorum.

Ausencia · 2 Temmuz 2017

minnakkk .!.:
Merhabalar hanımlar
Yeni dahil oldum.
5 sene evvel kk da topik açarak 76.3 ten 57 ye düşerek 19 kilo vermiştim.

Bugün tartildim ve ne tesadüftür ki yine 76.3 um.
Boyum 1.64
Hedefim 55 -56 kg olmak.

20 kg yu 5 ayda vermeyi hedefliyorum.

M minnakkk görünce bir selam vermek istedim ... eski dostları unutmam kolay kolay ..çok uzun zaman geçse de ...

Hadi bakalım rast gelsin , keyifli sağlıklı kilo vermeler dileyeyim ....

Vasfiyeteyzeniz · 2 Temmuz 2017

Ciftligininhanimi .!.:
2 gune bir benim icin iyi sayililir valla 1 hafta cikamadigim oluyordu ne yazık ki. Çocukluktan beri var bende bu problem doktora falan da gittim ama verdikleri ilaçlar hep şişkinlik ve mide ağrısı yaptı. Zamanla vücudumu tanıdım çok şükür. Dediğin gibi sulu yemekler, çorba falan mutlaka tüketmek gerekiyor. Sütlü kahveyi ben de cok tuketiyorum ama ekstra bi etkisi oluyo mu bilmiyorum. Bide klasik kuru kayısı veya normal kayısı yemeye çalışıyorum.

Kuru kayısı da bende farketmiyor Malatyalılıktan galiba bi kilo yesem tık Yok :)

Vasfiyeteyzeniz · 2 Temmuz 2017

minnakkk .!.:
Merhabalar hanımlar
Yeni dahil oldum.
5 sene evvel kk da topik açarak 76.3 ten 57 ye düşerek 19 kilo vermiştim.

Bugün tartildim ve ne tesadüftür ki yine 76.3 um.
Boyum 1.64
Hedefim 55 -56 kg olmak.

20 kg yu 5 ayda vermeyi hedefliyorum.

Hoşgeldin :)

Vasfiyeteyzeniz · 2 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Sağolsın cnm evet zor olcak sıcakta cabası
Ama napalım sonda dinlenirim bol bol

Ya varya su an resmen taşınmaya ihtiyacım var. Ev o kadar dağıldı ki. Taşınmak paklar beni. Senin için çok iyi bi eşya detoksu fırsatı kullanmadığın herşeyi dağıt :)

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

Anneoldumben .!.:
Kuru kayısı da bende farketmiyor Malatyalılıktan galiba bi kilo yesem tık Yok :)

valla bağırsaklarında beyni var dedikleri kadar var heralde.

Kahverengi211 · 2 Temmuz 2017

Merhaba kizlar menum;

Sabah ceyrek ekmek arasi salam peynir tost salatalik
Ogle yok

Aksam karpuz peynir iki lokma ekmek

Gun ici iki lt su

Spor deniz :)

Ciftligininhanimi · 2 Temmuz 2017

minnakkk .!.:
Merhabalar hanımlar
Yeni dahil oldum.
5 sene evvel kk da topik açarak 76.3 ten 57 ye düşerek 19 kilo vermiştim.

Bugün tartildim ve ne tesadüftür ki yine 76.3 um.
Boyum 1.64
Hedefim 55 -56 kg olmak.

20 kg yu 5 ayda vermeyi hedefliyorum.

Hoşgeldin :)

tudeel · 2 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Ben kahvaltıya kaçıyorumm
Hadi bakalım kızlar

Eksik menüler yazılsın

T tudeel nerdesin kuzuu

@chemistry_eng tatlım seninde güzel haberleirni bekliyoruz

Geldım canım

Sabah misafirlikteydım
Çok az peynir,bir pogaca,bir börek,bir dilim kavun,karpuz

Ögle 10 tane kadar kiraz,üç kaşık yogurt

Akşam
İki küçük lahmacun,bir bardak ayran

3 lt su

tudeel · 2 Temmuz 2017

chemistry_eng .!.:
Kahsen sahgull @BtRt @Kkli_kadin ve butun arkadaslarim tesekkur ederim ilginiz icin. Bugun gitmedik hastaneye.yarin regl gunum. Yarin olmazsam is cikisi hemen gidicez hastaneye insallah.
Kan testinin sonucuna gore diyet listesine devam ederiz kaptanim. Eger gercektende varsa ozaman Allah nasip ederse dogumdan sonra devam ederm.ama yoksa tam gaz devam diyete.
Dun aksam test ypmstm.bide sabah uyaninca yptm.
Sizleri seviyorum.sevincime uzuntume ortak oldunuz. Iyiki varsiniz.

Hayırlı olsun canım sağlıkla kucagına alırsın inş:)

Kahsen · 2 Temmuz 2017

chemistry_eng .!.:
Kahsen sahgull @BtRt @Kkli_kadin ve butun arkadaslarim tesekkur ederim ilginiz icin. Bugun gitmedik hastaneye.yarin regl gunum. Yarin olmazsam is cikisi hemen gidicez hastaneye insallah.
Kan testinin sonucuna gore diyet listesine devam ederiz kaptanim. Eger gercektende varsa ozaman Allah nasip ederse dogumdan sonra devam ederm.ama yoksa tam gaz devam diyete.
Dun aksam test ypmstm.bide sabah uyaninca yptm.
Sizleri seviyorum.sevincime uzuntume ortak oldunuz. Iyiki varsiniz.

İşte orda duruyor minnacık bebik Rabbim sağlıkla versin canım tüm belirtiler bunu gösteriyordu uyku halin falan

Kahsen · 2 Temmuz 2017

sahgull .!.:
Ayy evet inşallah teyze oluyoruz cnm

Beraber yürüdük biz bu yollarda =)
Kızlar hergün okuyorum yazmıyorum yazarsam dayanamıyorum hep yazıyorum o yüzden ama takip ediyorum

sahgull · 2 Temmuz 2017

minnakkk .!.:
Merhabalar hanımlar
Yeni dahil oldum.
5 sene evvel kk da topik açarak 76.3 ten 57 ye düşerek 19 kilo vermiştim.

Bugün tartildim ve ne tesadüftür ki yine 76.3 um.
Boyum 1.64
Hedefim 55 -56 kg olmak.

20 kg yu 5 ayda vermeyi hedefliyorum.

Hoşgeldin cnm
İlk sayfada kurallarımız var
Okursan kabul ettiğini beyan edersen deneme süren başlamış olur

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

🌸🌸

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Büyümicktk itiraf EThadi!

_Alcatraz Kaçkını_

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Aktif Üye

3.takım mezunu:)

3.takım mezunu:)

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

1 kızı 👩 1 oğlu 👶 varmış😍kendi dünyasına dalmış

🌸🌸

Benzer Konular