• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

minnakkk .!.:
Kızlar ve sevgili kaptanım
Dün giremedim, netimde bi arıza var çözemedim. Eşimin internetini kullanıyorum şuanda.

Havalardan mıdır nedir anlamadım ama esimde bende sırayla fenalasiyoruz.
Beynim uyuşuk, göz kapaklarim açılmıyor, sürekli bir uyku hali, kafamı kaldıramıyorum.
Dunde hep yattım.
Doktora gidicem bi kan degerlerime baksınlar, bi eksiklik var kesin.
Benim gibi olan ya da fikri olan var mı?
Namazlarimi zor kıldım ya.
Akşam ve yatsı yi balkonda kıldım, esiyor kendime gelirim diye ama i ihhh valla zorlandım


Dün kahvaltı da domates salatalık peynir 3 parça karpuz yedim.
Öğlen çubuk kraker
Akşamda 1 tabak taze fasulye

Çok yattigimdan olsa gerek vücudum ödem yaptı sanırım ve su fazla icemedim.

Demin tartildim, 73.1 çıktım.
O menülere en az 1 kg eksi çıkar diyordum ama neyse.
Yarım kilo demek iki tane margarin demek değil mi :)))

Su interneti yapiyim, daha çok girebilirim çıtır olma yolunda hızla ilerleyen arkadaşlarım :)
Genişletmek için tıkla...
mutlaka dr görün cnm
evet yarım kilo az değil eksi olsun bizim olsun:KK70:
 
***3. Takım 525.etap free liste***


minnakkk : (73,4/73,1/0,3/%0,41)
polyannanin Amca kizi : (52,5///%)
olvidos : (76,1///%)
melezgi : ( 76,6///%)
fahriyeaba : ( 75,1/78,1/3/%-3,99)523. etapta izne ayrıldı (listeye giriş 75,1)
tudeel : (64,5/64,2/0,3/%0,47) mezun çıtırımız
kkli_kadın : (64,6///%) mezun çıtırımız
 
chentiq .!.:
Cook tebrik ediyorum. Ay nasil bi heyecan sardi tas buraya kadar ulasti. Su gibi akip gitsin kolay gizel bir hamilelik gecirip sahlikla bebegine kavusasin. Bak o 9 ay su gibi akip gidecek burada bebrgini berabrt kucaklayacagiz. Opuyorum
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederiiim iyi dileklerin için. Teyzeleri 3.takım zaten. anlatıcam sizi ona :) ah dicem ne diyetler ne sporlar yavriiiiim :)))
 
***3. Takım 526.Etap***


Kahverengi211: (65,1///%) kilosu sabit
Kaydasay77 : (63,7/63,5/0,2/%0,31)
bayandipali : (58,6///%)
ciftligininhanımı : (58///)
Anneoldumben : ( 66,5/63,8/2,7/%4,06) yeni üye başlangıç tarihi 30/06/2017, baş. Kilosu: 68.2 , hedef kilosu : 55
chentiq: (65,7/65,5/0,2/%0,01) 505. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 21'e bölündü

3.Takım ortalaması : %
 
IMG_2110.webp

Kızlar listem bu bu listeden eksik yedim fazla yemedim. Paketli gıdalar tüketmedim. Light üründe olsa bisküvi çikolata yemedim. Hazır meyvesuyu ve soğuk çay yada light kolalar içmedim. Küçücük bi kurabiye kaçamağı da yapmadım çünkü yapsam devamını getiririm kendimi biliyorum. Dışarda mümkün olduğunca ızgara tavuk göğsü tükettim onu da ekmeksiz tükettim. Salata mutlaka yedim. Sütlü Türk kahvesi bana çok enerji verdi. İnan'ın şekerden uzak durunca renk öncesi tatlı krizim olmadı bile. Bu benim için çok şaşırtıcı bi durum. Benim kahvaltı akşam yemeği çorba alışkanlığım yoktu daha Ziya'de tost makarna pizza hazırlaması pratik seyler yerdim. Bağırsaklarım bile daha iyi durumda şimdi. Ve kızlar İnan'ın o kadar çok pasta börekli yerlere davet edildim ki be tatlılar ne börekler ama yok dedim ben hepsinin tadını biliyorum sağolun. İşte böyle :)
 
***3. Takım 526.Etap***


Kahverengi211: (65,1///%) kilosu sabit
Kaydasay77 : (63,7/63,5/0,2/%0,31)
bayandipali : (58,6///%)
ciftligininhanımı : (58/57,7/0,3/0,52)
Anneoldumben : ( 66,5/63,8/2,7/%4,06) yeni üye başlangıç tarihi 30/06/2017, baş. Kilosu: 68.2 , hedef kilosu : 55
chentiq: (65,7/65,5/0,2/%0,01) 505. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 21'e bölündü

3.Takım ortalaması : %
 
Geçen hafta 64.6
Pazartesi :65
Bugün : 64.4
:bicak:
 
***3. Takım 525.etap free liste***


minnakkk : (73,4/73,1/0,3/%0,41)
polyannanin Amca kizi : (52,5///%)
olvidos : (76,1/75,8/0,3/%0,39)
melezgi : ( 76,6///%)
fahriyeaba : ( 75,1/78,1/3/%-3,99)523. etapta izne ayrıldı (listeye giriş 75,1)
tudeel : (64,5/64,2/0,3/%0,47) mezun çıtırımız
kkli_kadın : (64,6/64,4/0,2/%0,31) mezun çıtırımız
 
3. TAKIM YENİ ÜYE LİSTESİ


M minnakkk : başlagıç tarihi 02/07/2017 , baş.kilosu: 76,3 , hedef kilosu : 55 , listeye girebileceği tarih 21/07/2017

@Polyannanin amca kizi : başlangıç tarihi 03/07/2017 , baş.kilosu : 54 , hedef kilosu :46 , listeye girebileceği tarih 21/07/2017

@olvidos : başlangıç tarihi 05/07/2017 , baş.kilosu: 77 , hedef kilosu : 60 , listeye girebileceği tarih: 21/07/2017

melezgi melezgi : başlangıç tarihi 10/07/2017 , baş.kilosu : 76,6, hedef kilosu:58 , listeye girebileceği tarih : 28/07/2017
 
Bugunki planim
Sabah 1 yumurta domates 3 yk lor peyniri salatalik ve tere
11 30da 1 fincan kahve biraz leblebi ve kuru uzum 3 dlm kavun
Ogle malesef hala yesil fasulyem bitmedi 1 tabak indan yerim cacik salata
Aksam chiali yulaf ezmeli yogurt salata
Spor 1 saat plates insallahhh
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
628
IyiHuylu
I
M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
622
sevdabaks
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
3 4 5
Yorumlar
85
Görüntüleme
6K
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
kmrsln
K
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
10
Görüntüleme
2K
edaaa89
E
Back
X