- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Ben varım canımKAÇAMAK YOK
KURALLAR@Ciftligininhanimi
1-ŞEKER,TATLI TÜKETİMİ YOK
2-HERTÜRLÜ HAMURİŞİ,MAKARNA,PİRİNÇ PİLAVI (TAMBUĞDAY EKMEK TÜKETİLEBİLİR)
3-İŞLENMİŞ ÜRÜNLER SALAM,SOSİS,SUCUK
4-PAKETLİ ÜRÜNLER, CİPS,BİSKÜVİ VS.
5-KIZARTMA
7-KALORİLİ ŞEKERLİ İÇECEKLER
8-ÇOK TUZLU YİYECEKLER, TURŞU VS.
15/07/2017 CUMARTESİ İTİBARİ İLE BAŞLIYORUZ
MENSÜNDE HERHANGİ BİR KAÇAMAK OLAN ELENİR
VE ELENENLER SIRA İLE ÖNÜMÜZDEKİ HAFTALARDA TAKIMIN LİSTE İŞLERİYLE İLGİLENİR
@Kaydasay77
@fahriyeaba
@bayandipali
@minnakkk
@Polyannanin amca kizi
@Anneoldumben
@olvidos
@chentiq
@melezgi
@Kahverengi211
kızlar sizde isterseniz katılabilrisiniz T tudeel veOnDeryaa
- 18 Haziran 2017
- 282
- 795
- 18
- 28
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Supersin isteyince herseyin cozumu var
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Ay nasil yorgunum nasil ayaklarimin alti agriyo menumu yazip uyuyacagim ins tabi yavrucak kalkmazsa
Sabah
Sirkeli su
Domates salatalik kapya biber
Peynir 5 zeytin
Ara
Yarim domates salatalik
Ogle
2 kepce mercimek corba marul
1 dilim ekmek
Ara yesilcay
Aksam
8 yemek k bamya yemegi
1 kase yogurt
Simdide 1 fincan turk kahvesi ictim
3lt su 1 saat yuruyus
Sabah
Sirkeli su
Domates salatalik kapya biber
Peynir 5 zeytin
Ara
Yarim domates salatalik
Ogle
2 kepce mercimek corba marul
1 dilim ekmek
Ara yesilcay
Aksam
8 yemek k bamya yemegi
1 kase yogurt
Simdide 1 fincan turk kahvesi ictim
3lt su 1 saat yuruyus
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Ben 1 saat yaptim sporumuuuTüh yaa ilk üçe ramak kalmış4. Olmuşuz. Olsun haftaya zirveyiz dimi kızlar
Cuma sporu var mı yapan huu Yok mu arttıran
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Menume birebir uydum kizlarrr yarin yarisimiz basliyor haydi Bismillahhhh
Yarinki planim sabah 3 ceviz 1 yesil elma peynirli salata
Ara kahve 1 seftali( B bayandipali dilapta 3 gundur duruyor gunde 1 meyveyi gecmedigimden yemiyodumm bu sefer yiyecem)
Ogle tavuk gogsu sote patlican kozlemesi yogurt
Aksama faha karar vermedimm
Yarinki planim sabah 3 ceviz 1 yesil elma peynirli salata
Ara kahve 1 seftali( B bayandipali dilapta 3 gundur duruyor gunde 1 meyveyi gecmedigimden yemiyodumm bu sefer yiyecem)
Ogle tavuk gogsu sote patlican kozlemesi yogurt
Aksama faha karar vermedimm
- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
bende varim kaptanim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Valla bana herşey yasak olduğundan bitek yürüyorum ve çok da keyif alıyorum saatlerce yürüsem bıkmam. Ama diğer sporların hangisinin keyifli olduğunu bilemiyorum
Haruki murakami aşığıyım.
kaç dk tahmini
tamamdır şeker
nereye gelcen gezcen mi vaktin var mı bi kahve ısmarlıyim kıznilüferdeyim ben
Ben günü birlik geldim döndüm cnm Nilüfer'den de geçtik :) hatta onun nette bir capsi var onun hakkında bile yorum yaptık :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
merhabaaaaaa :) biz dayanamadıkkkk bu sabah doktora gittiiiiiiiiiik :)
ultrasonda minnacık bir kese gördük. teyzeleri ordan bana bakış attı ya :))
duygular şelale tabi :))) ayın sonunda kalbini duymayı planlıyoruz dedi. şuanda herşey yolundaymış. sporumdan beslenmemden diyet geçmişimden verdiğim kilolardan bahsettim. doktor takdir etti :) çok iyi ypamışsınız dedi. bu size çok fayda sağlar dedi. kilo almamaya özen gösteriyoruz dedi. zaten sağlıklı beslenmenin mantığını kapmışsınız , çok bilinçlisiniz dedi. ayy çok mutlu oldum :)
eşimle akşamları bol bol yürüyüş yapıcaz bahçede spor salonunda. kızlar ya hepinize kocamaaan teşekkür ederim :)
menü paylaşmasamda ara sıra uğrarım. kendinize iyi bakın olar mı :)
imza: sizi seven arkadaşınız
Ay nasıl duygulandım cnm ya hayırlısı ile kucağına alacağın günler de gelir inşallah :)
İstanbuldayım çok zamanım olsa senle de görüşmek isterdim ama kısmet değilmiş çünkü bugün dönüyorum bir daha gelişimde yeğenimi görmeye gelirim belki görüşürüz :))
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Günaydın kızlarrr. Bugün nihayet temizliğim yapılıp halılar gelecek bende bu sayede bugün itibariyle ufak ufak spora başlarım belkş. İlk iki haftada 4.4 kilo verdim ama artık yavaşlat kilo verişim sporla desteklemem lazım mutlaka. İşte yavrulardan fırsat bulabilirsem. Mekik çekmem şart sezeryancıklarım sağolsun. Birde göğüslerim aşırı yumuşadı ve sarktı onlar için de egzersizler bulucam şimdi bulunca sizinle de paylaşırım :) özellikle belli bölgesel problemi olanlar yazsın buraya bulabildiğim egzersiz resimlerini koyayım kızlar
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Vasfiyeteyzeniz
benimde goguslerim buyukk airtim cok yagli Kizlar sabah yesil elma yiycektim ama canimm istemedi 1 yumurta 5 6 fistik peynir salatalik dimates yedimm
Ara 1 yeail elma yiycem
Oglen tavuk gogsu sote soganli biberli salata ayran
Bu arada 1 saat spor yapildi simdi eusa giriyomm
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
