- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
gayet güzel sadece çorba yediğimizde ekmek yemememiz gerekiyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
gelir canım gelir biz burada ne kilolar verdik. Sende vereceksin.Yeter ki o hırsın hiç gitmesin.
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
çok iyi spor ile birlikte çok güzel kilolar vereceksin canımMerhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza1.70 boyum 74 kiloyum. Hedefim öncelikle 69 sonra 60 kilo olmak. Spora başladım iki haftadır gidiyorum. Bu sabah süt ve eti formun yüksek lifli sade gevreğinden yedim bir kase .
- 26 Ağustos 2008
- 294
- 353
- 303
- 32
Hoşbulduk :) Kuralları okudum kabulümdür :))
İnşallah canım sanki bu kilolar yapıştı bana hiç zayıflayamadım. Ama duyanlarda kesinlikle 74 göstermiyorsun diyolar bide bana sor göğüslerim 90 beden oldu
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
spor yaparak kilo verdiğinde olduğun kilodan daha ince gösteriyorsun. Doğumdan sonra benimde 90 larda idi ama zayıflayınca onlarda küçülüyor merak etme :))Hoşbulduk :) Kuralları okudum kabulümdür :))
İnşallah canım sanki bu kilolar yapıştı bana hiç zayıflayamadım. Ama duyanlarda kesinlikle 74 göstermiyorsun diyolar bide bana sor göğüslerim 90 beden oldu
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
Ekmek yemedim hiç onu belirtmeyi unutmuşum canım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Çok değil canım sen halledersin
Canım her evde oluyor sorunlar
Hatasınıda anlamıs
Bu çok önemli hatasını kabul etmesi
Sen toparlarsın güveniyorum ben sana
Çok değil kuzum bir haftada halledersin
Canım çok kilon yok kısa sürede verirsinSelam kizlarbeni 3. Takım yönlendirdiler. Boyun 1.60 3 temmuzda diyete başladım. 58.8 idi ozaman kilim. Şimdi 52.8 kiloyum. Haliyle motivasyonum azaldı. Bu yüzden hep birlikte birbirimize destek olarak zayıflayalim. Benim hedef kurbana kadar 50 olmak. Çok zayıf olmuyorum. Benim vücut tipi biraz acayip ideal kilo 51 ama üst tarafım alttan kilolu. Elma tipinin yani. 1 kilo bile alınca üstten şişiyorum. Çok kötü bir durum. Hazırmiyiz zayiflamaya
Hoşgeldin canımgünaydın kızlar bende yeni geldim aranıza 1.5 senede tamı tamına 22 kilo aldım ve sonuç burdayım işteilaçlar ameliyat filan bide spor yapamadım o ara bayağı şiştim ama artık kilo vermem gerek diye düşünüyorum bir diyetisyenle görüştüm ama o da çok vicdansız çıktı
Gelmiş geçmiş olsun önemli olan sağlık kilo verilir
Kolay gelsin canımMinnoslar spor yapmayı unutmuyoruz. Sabah kalkınca ben kuru kayısı birde ılıktan biraz daha sıcakca su içiyorum. Kabiz olmamak için. Birde şimdi bayram temizliğine başladım beybiler. Ordan da bayagi kalori yakarım. Herhalde
Hoşgeldin
Kesinlikle protein çok önemli kilo vermede
Yaşarsın yaşarsın canım arada az yer nefsini köreltirsinbende makarnasız yaşayamam
Genede sucuga dikkat et canım çok sık tüketme
Merhaba kızlar bende yeni katıldım aranıza
Hoşgeldin cnm
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
O yüzden düzenli paylaşım önemli tatlım
Insan burdan uzak kalınca diyetten, kilo verme heyecanından uzaklaşıyor
Hayatı yaşarken kendimizi unutmayalım hayallerimizi ertelemeyelim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yeni Kızlar çekinmeyin burda her konuda paylaşım yapıp sohbet muhabbet yapabilirsiniz
Kilo almanın ilk nedeni psikolojik olduğu için burda birbirimize destek olarak bu sorunu da aşıyoruz
Çünkü aşağı yukarı bi çoğumuz aynı yollardan geçtik geçiyoruz. Benzer sorunlar yaşadığımız için birbirimizi daha iyi anlıyoruz
Kilo almanın ilk nedeni psikolojik olduğu için burda birbirimize destek olarak bu sorunu da aşıyoruz
Çünkü aşağı yukarı bi çoğumuz aynı yollardan geçtik geçiyoruz. Benzer sorunlar yaşadığımız için birbirimizi daha iyi anlıyoruz
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aramıza hoş geldin cnm istikrarla gidersen azmin elinden hiç bişey kurtaulamaz cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoş geldin cnm istikrarından vazgeçme yavaş yavaşş ama tam gitsin kilolar :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aklında tutamıyorsan yanına not alabilirsin cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoş geldin cnm bebeğini Allah bağışlasın boyumuz aynıymış benimde hedef 50 eski mezunlardanım bu grubun kaptan yardımcısı ve müdavimiyim
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Selam kizlar
Hoş geldin cnm son kilolar olduğu için duraksama yaşamışsın belli ama hiç bırakma kendini onlarda gidecek önemli olan burda sabretmek :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hepimiz hayatımızda sorunlar yaşıyoruz cnm inşallah Rabbim sana en doğru bir şekilde karar verdirir eğer hata affedilmeyecek kadar büyük değilse affet bir yuva kolay kurulmuyor emek istiyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
günaydın kızlar bende yeni geldim aranıza 1.5 senede tamı tamına 22 kilo aldım ve sonuç burdayım işte
Hoşgeldinn cnm diyetisyenler çok katı oluyor cidden kendi vücudunu en iyi sen tanırsın kendine göre bir beslenme programı hazırlamanı tavsiye ederim :) Misal ben ekmeği kestiğim an kilo veriyorum onun dışında çoğu şeyi yiyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Minnoslar spor yapmayı unutmuyoruz. Sabah kalkınca ben kuru kayısı birde ılıktan biraz daha sıcakca su içiyorum. Kabiz olmamak için. Birde şimdi bayram temizliğine başladım beybiler. Ordan da bayagi kalori yakarım. Herhalde
Oh ohh miss kolay gelsin cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
hiç sanmıyorum ben yoruldukça daha bi acıkıyorum
Acıktıkça salatalık ye cnm dizginler seni
