• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Amin kuzum Aminn
Allah razı olsun
Ay bu bebek lafı kv ile esimin dilinde bu günlerde
Allah hayra yorsun :KK70:
Kız sakın o hataya düşme hem kilo alırsın hem senin çocuklarda küçük bi çıkar elden 10 sene yapma sonra bi dene yapı ver ama bak bir tane yapmanı sefer 😅 ben öyle yapacağım da
 
Ooo listen çok iyi canım öğlen yemiyor musun diyetisyenim 3 saatten fazla açlık göbek kısmında yağlanma yapıyor diyordu
Bi kaç gündür yemiyorum canım bilmiyordm bunu yağlanma işini söylediğin iyi oldu
M mavi 1224 canım hoşgeldin
Hiç öyle bir şey duymadım hatta gülesim geldi şuan diyetisyen safsatası diyorum açlık leptin hormonu demek leptin hormonu yağ yakan hormon demek
 
Afiyet olsun canım

Şimdik ilk günden yüklenmeyelim de çok karbon olmuş
Ekmek tam buğday değil diye düşünüyorum yumurtada yağda yumurta galiba
Oohh mis yemiş işte ilk günden alışır bize baka baka biz zayıfladıkça yemez yağda yumurta kapama neym🙄🙄🙄
 
Ooo listen çok iyi canım öğlen yemiyor musun diyetisyenim 3 saatten fazla açlık göbek kısmında yağlanma yapıyor diyordu
Bana o diyetisyeni söyle cağnım diyetisyenim ne güzel demiş bende diyorum neden yağlandım bu kadar aç da kalıyorum 😂😂 Lusi Lusi sen ne bilecen ya karışma diyetisyen öyle demiş bacım 😅
 
23 ağustos menüsü

9:00 ➡ Haşlanmış yumurta, 7 zeytin, peynir, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği

13:00 ➡ 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt, eti form çubuk kraker bir kaç tane

16:00 ➡ 1 elma

19:30 ➡ 6 kaşık etli nohut, 1 kase cacık

Su: 2 litre
Spor : 6 bin adım
Afiyet olsun
Menü güzel cnm
Sadece 7 zeytin fazla sen onu 4 e indir
Zeytin masum görünür ama değil
Iyi aksamlar kızlar
Bugün ki menümü yazayım
12:00 de bi küçücük bazlama domates biber 1 tane de avuç içi kadar krep yedim azıcık çikolatayla :oops:
17:30 3 dilim kadar ekmekle yumurta yedim
Suyumu bol bol içtim bugün benim adam erken geldi işten spor yalan oldu..

Canım nerden tutsan elinde kalıyo bir öğün bile düzenli değil
Hadi toparlan artık
 
Kolay gelsin canım
Teşekkür ederim canım benim ❤
23 ağustos menüsü

9:00 ➡ Haşlanmış yumurta, 7 zeytin, peynir, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği

13:00 ➡ 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt, eti form çubuk kraker bir kaç tane

16:00 ➡ 1 elma

19:30 ➡ 6 kaşık etli nohut, 1 kase cacık

Su: 2 litre
Spor : 6 bin adım
Çok güzel canım Afiyet olsun
Sadece form yeme onun yerine kepekli grissini tavsiye ederim
Yürüyüşü saymam ama gerisini hesaplarım bi defter bulam en iyisi :KK53:
Kara kaplı olsun :D
Iyi aksamlar kızlar
Bugün ki menümü yazayım
12:00 de bi küçücük bazlama domates biber 1 tane de avuç içi kadar krep yedim azıcık çikolatayla :oops:
17:30 3 dilim kadar ekmekle yumurta yedim
Suyumu bol bol içtim bugün benim adam erken geldi işten spor yalan oldu..
Bol aciktirici menü olmuş canim
Kastan gider Allah korusun
Kız sakın o hataya düşme hem kilo alırsın hem senin çocuklarda küçük bi çıkar elden 10 sene yapma sonra bi dene yapı ver ama bak bir tane yapmanı sefer 😅 ben öyle yapacağım da
Bacım 40 yaşında oluyom o zaman
Sen bakarsan 10 sene bekleyim :D
Şaka biyana Rabbim iyisini bilir ama 2 bebe kâfi
Menüm

Kahvaltı 11
Domates salatalık
Az tulum peynir
1 dlm ekmek

Öğle 14:00
4 dlm karpuz

Akşam 18:30
2 küçük biber dolması
Yoğurtlu semizotu
1 dlm ekmek

2 lit su
Menü ağladı ağladı 😍😍
Afiyet olsun kaptanim
Sağol canım ife başlıcam ama daha başlıyamadım
Aslında taşınma toplanma aşamasında bana da if iyi olur sanki
 
Back
X