Yarışmamı bu ne katı kuralları var diskalifiye olunuyor falanÖdül ne
spor yapmaya pek firsatim olmuyor.oglen sadece 1 saat uyuyorlar benim de bu arada baska islerim oluyor.evde yalniz oldugum icin tum gunum onlarla geciyor. kahvaltı yapamıyorsanda canım kahveni mutlaka iç, enerji veriyor insana... o saatte kendini tutup meyve yemen süper olmuş 
idrar yolu enfeksiyon ilaçlarınla pek alakası yoktur sanırım regl etkili çok acıkmanda, cuma tartı günümüz, çok kaçamak yapmıyoruz son günlerdearkadaşlar bugün oruçsuz geçirdiğim 3.günüm
bugün artık tutarım diyordum ki sahura kalkamadım yine gün içinde çok yoruluyorum gece nasıl uyuduğum belli değil
bu hafta aynı kiloda olabilirim üzgünüm beni affedin sanırım regl olucam
gnaydın kızlarrr .. nasılsnızz? dünki menüm..
İftar : peder pide yaptırıcaktı 8buçuğa kadar bekledim gelmedi en sonunda kendme makarna yaptım ve 1 tabak ketçaplı makarna yedim.. akşam 20 dk yürüdüm...
İftar: 1 dilim karpuz 1 kibrt kutusundan az büyük peynir ve 4 kare pide yedim.. hani şu ufak ufak şekil yaptıkları kareden
sahurum oldukça hafifti bana göre...
light kola almak hiç geçmedi cnım aklımdan nedense.. daha şekerli geliyo bana ama tavsiyene uyucam
bende bir ara çok içiyordum, izlerini taşıyorum şu an bacaklarımda 
iftar çok karbonhidrat olmuş ama sahurda çok bişi yemeyerek dengelemişsin biraz meyve, bulgur vs olduğundan karbonhidrat fazla olmuş bence, sahur güzel ama ben video daki gibi 20*10 defa yaptım akşam mekik ama hiç karnım falan acımıyor belim acıyor biraz sanırım yanlış yapıyorum ben bugün videolara bakıcam yeniden. gece karpuz yedim
hosbulduk arkadaslar:)
2 yasinda ikiz kizlarim var onlarla ugrakmaktan yemek yemege bile firsatim olmuyor,ama aksam olunca tum gunun acisini tek bir ogunde cikariyorum,yemekleri jet otesi hizda yiyorum
ama hem spor hem de rejim yapmaya, bu firsati kendime vermeyi kafaya koydum;tek ihtiyacim rejimin beni bunalttigi anlarla bana devam etmemi saglayacak ufak bi destek:)
simdiden cumlemize kolay gelsin.
tek yumurta ikizleri mi... çok zor oluyor büyütmesi ama annem şu an kaymağını fazlasıyla yiyor... senin spor yapmana gerek yok, onların arkasında koşuşturman yetiyordur...
ya ilaçlarla alakası olduğunu ben de sanmıyorum sanırım koptum biraz diyetten ve bazı sorunlar yaşıyorum evle ilgili zaten regl olacağım da yok doktorumu aradım emzirirken bu tür aksaklıkların olabileceğini söyledi dün idrar tahliliyle birlikte kan da vermiştim her ihtimale karşı gebe değilim kesinlikle ben buraya sabah yazdıktan sonra mide bulantım başladı iki saat sonra da ishal şu an halsizlik ve bulantı devam ediyo ve o devasa iştahımdan eser yok arkadaşlar
neyse ki siz varsınız çabuk toparlandım ve itiraf ettim
bi hafta atıştırdığımı düşünsenize
ayrıca yarın tekrar oruca başlıycam bakalım yarın akşam iftar öncesi tatrı ne gösterecek
kısmetse bayrama kadar (adet olmazsam) bırakmayı düşünmüyorum
oruç bana çok iyi geliyo ve güzel kilo veriyorum bu ay mübarek ramazanın vesilesiyle 5 kilo vermeyi hedefliyorum biliyorsunuz
ama anlaşılan o ki spor yapamıycam en azından pilates yapayım diyorum
çünkü jillien dizlerime hiç iyi gelmiyor
çok mutsuzum yaaaa
keşke hemen hızla gidiverse şu kilolar
hosbulduk arkadaslar:)
2 yasinda ikiz kizlarim var onlarla ugrakmaktan yemek yemege bile firsatim olmuyor,ama aksam olunca tum gunun acisini tek bir ogunde cikariyorum,yemekleri jet otesi hizda yiyorum
ama hem spor hem de rejim yapmaya, bu firsati kendime vermeyi kafaya koydum;tek ihtiyacim rejimin beni bunalttigi anlarla bana devam etmemi saglayacak ufak bi destek:)
simdiden cumlemize kolay gelsin.
düne göre daha iyi yemişssin bence
kolanın her türlüsü selülit yapar, bizzat denenmiştir
karnın acımıyorsa bel boşluğunu kapatmıyorsun ablacım o yüzden bele yük bindiriyorsun, yere yattığında belinin altında hafif boşluk oluşur, onu karnını içine çekerek kapat öyle çek mekiğini, bakalım karna yük bindirebilecek misin.... 200 az değil, hani kim olursa olsun doğru çekildiğinde karın muhteşem yanıyor sonlarına doğru...
bende ikizim
ya ilaçlarla alakası olduğunu ben de sanmıyorum sanırım koptum biraz diyetten ve bazı sorunlar yaşıyorum evle ilgili zaten regl olacağım da yok doktorumu aradım emzirirken bu tür aksaklıkların olabileceğini söyledi dün idrar tahliliyle birlikte kan da vermiştim her ihtimale karşı gebe değilim kesinlikle ben buraya sabah yazdıktan sonra mide bulantım başladı iki saat sonra da ishal şu an halsizlik ve bulantı devam ediyo ve o devasa iştahımdan eser yok arkadaşlar
neyse ki siz varsınız çabuk toparlandım ve itiraf ettim
bi hafta atıştırdığımı düşünsenize
ayrıca yarın tekrar oruca başlıycam bakalım yarın akşam iftar öncesi tatrı ne gösterecek
kısmetse bayrama kadar (adet olmazsam) bırakmayı düşünmüyorum
oruç bana çok iyi geliyo ve güzel kilo veriyorum bu ay mübarek ramazanın vesilesiyle 5 kilo vermeyi hedefliyorum biliyorsunuz
ama anlaşılan o ki spor yapamıycam en azından pilates yapayım diyorum
çünkü jillien dizlerime hiç iyi gelmiyor
çok mutsuzum yaaaa
keşke hemen hızla gidiverse şu kilolar
akşam ayranla kapatıp acıkmam diyorsan sorun yok bence,menü güzel... ders çalışırken diet yapman da süper bence... ben çok acıkırdım, çok da yerdim valla, ders çalışmak bedensel değil de zihinsel güzel enerji harcatıyor
sadece 1 lt içebildim.
