- 12 Eylül 2012
- 1.776
- 5.221
- 358
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Rica ederim bebegim
Senin dün izinle ilgili biseyini okumustum sanki
Izine ayrilan üye ,izine ayrildigi kilosunda olmasi lazim listeye girnek icin
Sadece izin süresi 6 ayi gectiyse ve kilosunun yüzde 5 ni geri aldiysada artiyla girebilir listeye
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gayet güzel cnm tebrikler
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Hos bulduk
evet okudum sabah tartıldım. Kilom 65.800Daha önce kk da zayıflamıştm. Ondan kurallarà alışkınım
Merak etmeyin kilo alıp gelmedim kk ya kaldığım yerden devam
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
Ben ilk mesajımda kendimden bahsetmiştim ama tekrar yazayım biraz daha kapsamlı yazayım
Boyum 1.79
Kilom 65.800
15 aylık kızım var ve hala emziriyorum. 33 yaşındayım 2. Universitemi okuyorum yani öğrenciyim
Kilo verme tecrübem ve spor alışkanlığım var. Burada birbirimize destek oluruz diye umut ediyorum. Daha ince kk da kilo verdim bu nedenle burayı çok seviyorum. Kurallarına okudum kabul ettim
- 26 Aralık 2011
- 2.035
- 1.653
- 133
İnşallah ben hazırım :)
Çok kilo vermek istemiyorum çünkü eşim zayıf sevmiyo. Birqz şöyle göbek gitse süper olacak. Malum bu senenin modası yüksek bel kot kızlar
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Emziriiyor olman senin icin arti daha once kilo vermissin tecrubelisin yani diyecek biseyim yok cunku biliyosundur neyin dogru neyin yanlis oldugunu destek bizden zayiflamak sizden :)Ben ilk mesajımda kendimden bahsetmiştim ama tekrar yazayım biraz daha kapsamlı yazayım
Boyum 1.79
Kilom 65.800
15 aylık kızım var ve hala emziriyorum. 33 yaşındayım 2. Universitemi okuyorum yani öğrenciyim
Kilo verme tecrübem ve spor alışkanlığım var. Burada birbirimize destek oluruz diye umut ediyorum. Daha ince kk da kilo verdim bu nedenle burayı çok seviyorum. Kurallarına okudum kabul ettim
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
Günaydın.
Sabah işe geç kalıyordum tartılmak aklıma bile gelmedi. Yarın sabaha kaldı tartılmam üzgünüm.
Dün menüm pek hoş değildi ama yazayım.
Kahvaltı: Yok
Ara: 1 elma
Öğle: Beyaz Peynirli sandviç
Ara:Çikolata ve nescafe
Akşam: 1 tabak sulu patates yemeği ve 2 dilim ekmek
Şekerli içtiğim çayların sayısını yazmıyorum bile.
Bugün menüm şekerden ve ekmekten arınmış olacak. Zaten dün başlangıç değildi benim için farkı görelim dediniz diye menümü yazdım.
Sabah işe geç kalıyordum tartılmak aklıma bile gelmedi. Yarın sabaha kaldı tartılmam üzgünüm.
Dün menüm pek hoş değildi ama yazayım.
Kahvaltı: Yok
Ara: 1 elma
Öğle: Beyaz Peynirli sandviç
Ara:Çikolata ve nescafe
Akşam: 1 tabak sulu patates yemeği ve 2 dilim ekmek
Şekerli içtiğim çayların sayısını yazmıyorum bile.
Bugün menüm şekerden ve ekmekten arınmış olacak. Zaten dün başlangıç değildi benim için farkı görelim dediniz diye menümü yazdım.
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Iyi yaptin canim birde calisiyorsun kahvalti hicmi yapmiyorsun mesela eger useniyorsan kahvalti hazirlamaya diyetik musli yiyebilirsin az yagli sut ile hemen hazir olur hemde kahvaltiyi atlamamis olursun
- 8 Eylül 2016
- 1.128
- 1.643
- 48
Sabah uyanmayı beceremiyorum. O yüzden genelde sabah işe gelirken simit ya da poğaça alıyordum. Tabiki bundan da vazgeçtim artık.
Dediğin gibi musli ve nesfit yemeyi düşünüyorum dönüşümlü olarak.
Aslında yumurtalı bi kahvaltı yapsam havalar soğudu artık yumurta yiyebilirim. Yazın hiç yemedim de
bakalım alıştıracağım kendimi zorlaya zorlaya.
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Aynen olabilir devamlılık sağlamak zor geliyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tabiki de hoşgeldin cnmm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoşgeldin cnm bizlerde çalışan insanlarız çok fırsat bulamasakta geliyoruz bir şekilde öenmli olan burda menünü paylaşmak menülere yorum yapmak kısaca kaynaşmak çok önemli
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kuralları okudum ve kabul ediyorum.
Defalarca diyete başlayıp tamamlayamayanlardanım. En son 10 gün önce tartılmıştım 82 kiloydum. Aynı olduğumu düşünüyorum. Sabah tartılır başlangıç kilomu bildirmiş olurum.
Her istediğimi giyebilmek, her giydiğimide kendime yakıştırabilmek için zayıflamak istiyorum.
Daha da önemlisi sağlıklı bir anne olmak istiyorum.
Henüz nişanlıyım. Anne olmama çok var ama ne kadar fit hamile kalırsam o kadar kolay toparlarım vücudumu. Sen gel normal kilonu vereme ama ortada olmayan doğum kilonu dert et
Olsun hedef hedeftir değil mi
Başka başka. 30 yaşındayım. Çalışıyorum.
Bugün değilde yarın dan itibaren menü versem olur mu?
Öğlen cozuttum da
Ay ne şekersin sen öyle :) okurken yüzümü güldürdünn
Eminim zayıfladıkça daha çok isteyeceksinn ve fit hamile kalacaksın bak görürsün :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Merhaba kızlar ben yeni geldim 172 boyum var iki çocuğum var ikincisi daha 8 aylık ve doğum kilolarım olduğu gibi kaldı emzirirken de daha beter aldım ve sonuç şuanda 90 kiloyum eşimle sürekli sorun oluyor kilolarım bi an önce eski halime dönmemi istiyor bende karar verdim zayıflamaya ama destek olmadan yapamıyorum bu arada bebeğim emmiyor artık o yüzden başlıyorum lütfen destek olun bana Nasıl yapıyorsun Nasıl başlamalıyım göbeğim çok kötü Nasıl verecem bilmiyorum
Ben gruba alınmadım mı?
Hoşgeldiniz :)
En kısa zamanda sağlıkla istediğiniz kiloya ulaşırsınız inşaAllah :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
ben şu ana kadar ki bildirimlerimi yapayım..
sabah..
1 bardak ılık su..
domates salatalık biber..1 dilim tam tahıllı ekmek 1 haşlanmış yumurta
arada 1 yeşil ekmek
öğlen....çokkkk çozuttummm
yarım ekmekten fazla beyaz ekmek ve nutellaokuldan çok aç gelmiştim..
sonra bir tabak makarna..ayran...çokk pişmanım ama durum bu...
bu açlık ataklarını bertaraf etmeliyim..
Ah zaten bizi yakan o açlık atakları neyse bugünden sonra senin için güzel bir başlangıç olsunn inş :)
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
