Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

NzLi .!.:

Sekersiz cati bende icemezdim birden bire biraktim canim. Bari cayimda kalori olmasin dedim 9 ay oluyo sekersiz iciyorum

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Yanlis hatirlamiyorsam belli bir kilo kaybi gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Buraya geldimm :)

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Merhaba kızlar beni de alır mısınız aranıza ? Boyum 1.70 Kilom 66
Az bi kilo var vermek istediğim. Beni de alırsanız aranıza sevinirim.
23 gündür rafine şeker ve paketli gıda tüketmiyorum. Fakat kilom aynı çünkü canım şekerli bi şeyler isteyince başka şeyler yemeye başladım. Onları kesersen kilo verebilirim sanırım. Daha önce çok diyet yaptım ve güzel kilolar verdim. Diyetisyene de bir kaç kez gittim. Nasil zayiflayacagimi biliyorum. Sadece desteğe ihtiyacım var. Beni de alın aranıza

Genişletmek için tıkla...

betnaz .!.:

Merhaba kızlar ben yeni geldim 172 boyum var iki çocuğum var ikincisi daha 8 aylık ve doğum kilolarım olduğu gibi kaldı emzirirken de daha beter aldım ve sonuç şuanda 90 kiloyum eşimle sürekli sorun oluyor kilolarım bi an önce eski halime dönmemi istiyor bende karar verdim zayıflamaya ama destek olmadan yapamıyorum bu arada bebeğim emmiyor artık o yüzden başlıyorum lütfen destek olun bana Nasıl yapıyorsun Nasıl başlamalıyım göbeğim çok kötü Nasıl verecem bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

canparem07 .!.:

günaydın kızlarrr..
ilk bildirimi yapıyorum..82.1..
bi felaket ..
sabah uyanır uyanmaz 1 bardak suyumu içtim..ilk defa şekersiz çay denedim..
neyse ayrıntıları yazcam sonra

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Yazin yenmiyo zaten yumurta :) bol yesillikli domates salatalikli peynirli kahvalti cok guzel oluyo 1 dilimde tam tahilli ekmek yada 2 cevizle yaninada koy taze demlenmis cayini miss :)

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Emziriiyor olman senin icin arti daha once kilo vermissin tecrubelisin yani diyecek biseyim yok cunku biliyosundur neyin dogru neyin yanlis oldugunu destek bizden zayiflamak sizden :)

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Ben gruba alınmadım mı?

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Merhaba bana henüz hoşgeldin demediler belki takımda değilimdir henüz ama Cevap yazmak istedim. Benimde 15 aylık oldu kızım. Bende kızım 7 aylıkken Burada annelerin diyet yaptığı grup vardı onla zayıfladım. Galiba grup şu an aktif değil. Ben hala emziriyorum. 7 aylıkken başladım ve kızımın doğum gününde hamilelik öncesi kiloma geldim çok şükür. Öncelikle doğum sonrası çok telaslanmamak gerek vücudun kendini toparlama süresi var. Zaten lohusalık zor bi süreç insan kendini hiç beğenmiyor ne hamilesin ne de eski halindesin garip bi psikolojisi var. Fakat emin ol şimdi senin için tam zamanı. Spor şart bence. Ben sporla toparlandım.

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Günaydın ben şekerı tamamen bıraktım. İlk günler özellikle çay ve kahve zor oluyo ama Şimdi çok alıştım hatta hoşuma gidiyo. İçtiğim şeyin tadını alıyorum.bence sabret inana bırakılması zor olsa ben yapamazdım. 3 haftadır şekerli bir şey tüketmiyorum. Sadece meyve ve pekmez var hayatımda şeker olarak.

Genişletmek için tıkla...

cicisko .!.:

Hos bulduk evet okudum sabah tartıldım. Kilom 65.800
Daha önce kk da zayıflamıştm. Ondan kurallarà alışkınım
Merak etmeyin kilo alıp gelmedim kk ya kaldığım yerden devam

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

Günaydın.
Sabah işe geç kalıyordum tartılmak aklıma bile gelmedi. Yarın sabaha kaldı tartılmam üzgünüm.
Dün menüm pek hoş değildi ama yazayım.

Kahvaltı: Yok
Ara: 1 elma
Öğle: Beyaz Peynirli sandviç
Ara:Çikolata ve nescafe
Akşam: 1 tabak sulu patates yemeği ve 2 dilim ekmek

Şekerli içtiğim çayların sayısını yazmıyorum bile.

Bugün menüm şekerden ve ekmekten arınmış olacak. Zaten dün başlangıç değildi benim için farkı görelim dediniz diye menümü yazdım.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Selam 3. Takımın güzelleri
Hayırlı cumalar dikerim . Bol eksili bir hafta olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Günaydınnn :)

Hayırlı cumalar

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

İnş haftasonları böyle sağlıklı olur da. Hafta içi müsli işine aklım yattı.
Öğle yemeklerini evden getireceğim. Alternatif fikir verebilir misin? En sıkıntılı nokta bu. Tam tahıllı ekmekle küçük sandviç yaparım arada ama her zaman ekmek yemek istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

N-A-R .!.:

İnş haftasonları böyle sağlıklı olur da. Hafta içi müsli işine aklım yattı.
Öğle yemeklerini evden getireceğim. Alternatif fikir verebilir misin? En sıkıntılı nokta bu. Tam tahıllı ekmekle küçük sandviç yaparım arada ama her zaman ekmek yemek istemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

En erken başlayan benim sanırım 8 yaşından beri şekersiz içiyorum nedense şekerli içince şekerli su gibi geliyor bana :)

Genişletmek için tıkla...

NzLi .!.:

Alisinca cayin tadini aliyo insan gercekten suan sekerli icemiyorum mesela kahveyide hep sade icerdim keskin aci tatlari seviyorum galiba :)

Genişletmek için tıkla...