Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Y

Yasnira

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ağustos 2016

625

672

18

34

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.501

Kızlar farklı tartilardada aynı mı çıkıyorsunuz

 

Y

Yasnira

Üye

Kayıtlı Üye

10 Ağustos 2016

625

672

18

34

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.502

Felaket bir iştah durumum var çünkü sabah kahvaltısı yapmadım gerçekten çok önemli

 

OnDeryaa

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2011

3.549

3.684

133

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.503

Yasnira .!.:

Kızlar farklı tartilardada aynı mı çıkıyorsunuz

Genişletmek için tıkla...

Eczanedekiyle evdeki aynı ama annemde bi kg eksik çıkıyom

 

chemistry_eng

Öyle güzelsin ki kuş koysunlar yoluna...

tek ayak cezası

Sahte Profil

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2016

2.713

3.736

53

35

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.504

Sabah
3bardak su
1tam tahilli
1Kk peynir
4zeytin
1salatalik

Oglen
4adet firibda kofte yanina 1 2 kasik firinda patates
Yagsiz salata

Aksam
Tavuk salata
Ayran

Su 3litre

20Dk yuruyus @shimarik

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.505

chemistry_eng .!.:

süpersin canım. keten tohumu bnde alıcam.

Genişletmek için tıkla...

bende keten tohumu aldım ama 100gr 509kalorı canım sonradan fark etim

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.506

Zerosima .!.:

Cuma günü ye canım ödül olarak

Genişletmek için tıkla...

bende yaprak sarma yapacaktım sahgul kaptanımızdan uzun istedim tabi ama düşündüm cuma yapcam dediginiz gibi

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.507

sahgull .!.:

Kızlarr 1 de eve geldim duramadım işte sabahtan beri yediğim herseyi çıkarıyorum
Sağlık ocagına gittim ama tahlil falan yapılması lazım dedi
Eşim gelince acile gidicez

Genişletmek için tıkla...

Çok çok geçmiş olsun

 

Sismaniye

Guru

Kayıtlı Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.508

chemistry_eng .!.:

Sabah
3bardak su
1tam tahilli
1Kk peynir
4zeytin
1salatalik

Oglen
4adet firibda kofte yanina 1 2 kasik firinda patates
Yagsiz salata

Aksam
Tavuk salata
Ayran

Su 3litre

20Dk yuruyus @shimarik

Genişletmek için tıkla...

Cok guzel menu

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.509

Bugünkü menüm sabah
Saat06da 2bardak cay kuru üzüm ve kuru kayısı1avuc
Saat12de sıcak limonlu su
12.30dasucuklu omlet peynir7tane zeytın
Ada çayı
Saat15te yarım kase keten tohumlu yoğurt
Saat19da tavuklu salata
Turk kahvesi
2litre su 20 dakika plates 40 dakika yürüyüş 30 dakika ayakta tepinme

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.510

Yatmadan önce de muhakak yoğurtlu kur artı bir saate kadar spor yapıyom ama onu hic yazmiyom

 

OnDeryaa

Yürümek; yürekten gülerekten yürümek...

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Temmuz 2011

3.549

3.684

133

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.511

Çocuklar yatınca bi Leslie veya başka gözüme kestirdiğim bişey yapcam çok yedim pişmanım erisin. Yarın perşembe olduğu için çok yüklenemiycem bugün biraz daha yapayım hiç olmazsa (

 

BtRt

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

10 Ocak 2013

1.146

1.211

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.512

İyi akşamlar kızlar herkes iyidir inş.
Misafirlkteydim geçmişi okuyamadm bakarım birazdan

Menüm
Sabah
Yok

Öğlen
1 peynrli börek ufak dilim
1 kaşık kuskus salatası
1 kaşık kısır
1 fındıktan az büyük kurabiye

Akşam
Yok

Su 2lt
Spor yok.

 

Kaydasay77

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

14 Şubat 2017

1.802

3.160

83

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.513

Anterior .!.:

Çocuklar yatınca bi Leslie veya başka gözüme kestirdiğim bişey yapcam çok yedim pişmanım erisin. Yarın perşembe olduğu için çok yüklenemiycem bugün biraz daha yapayım hiç olmazsa (

Genişletmek için tıkla...

Benim aksam 6dan sonra koca işe gidiyo sabah 5te geliyor genellikle akşamları çok tepiniyom kızımda benimle yapıyo polonya biraz daha rahatım evde olsa fırsat mı bulurum isteklerinde dakika bası cay meyve kahve abur cubur

 

T

tudeel

3.takım mezunu:)

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2016

962

967

103

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.514

Kızlar menüm

Sabah 07.15
Peynir,galeta,iki zeytin, yarım muz

Ögle 12.30
Yarım porsiyon köri soslu tavuk

Akşam 19.30
Bir tane sıkma

2 lt su

 

20_KELEBEK

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

7 Ekim 2013

1.955

2.190

133

35

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.515

İyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 07:00
1dilim etimek light olandan
1 dilim peynir
1 dilim hindi füme

Ara
Türk kahvesi
Şekersiz çay

Öğle 12:30
Etli bezelye yemeği bezelyeleri ni yemedim 4 çatal kadar etinden
Bir kase cacık pul biberli
1 adet elma

Ara
Türk kahvesi
Nescafe

Saat 17:00
4-5 çiğ fındık

Akşam 19:30
Bir kase marul salata
İki üç tane sardalya çok az yağda yapılmış (balık tavasinda buğulama tarzı)
2 adet yaprak sarma

3 lt su
30 dk tempolu yürüyüş
20 dk zıplama hareketleri
15 dk bacak egzersizleri

 

R

Rossss68

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Kayıtlı Üye

2 Mart 2016

1.511

2.210

133

31

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.516

Zerosima masallah bende böyle olabilecekmiyim aceba

 

Kahverengi211

Başlangıç:77 Güncel:65.1 Hedef:60 Bitiş: 14 Ekim

Kayıtlı Üye

8 Ocak 2017

722

1.023

28

35

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.517

Merhaba kizlar;
Bugunku menum sabah iki dilim ekmek domates salatalik peynir cay

Oglen; hellim peynirli salata bir dilim ekmek

Aksam; haslanmis bruksel lahana

Spor yok 1,5 lt su

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.518

selam kızlar misafirlerim var uğrayamadım yarında olucak iki ayak bir pabuçda benim iki gün idare edin beni ne olur sonra burdayım

 

R

Rossss68

Herkes kalbinin ekmeğini yer!!!

Kayıtlı Üye

2 Mart 2016

1.511

2.210

133

31

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.519

Furha63 .!.:

Hayırlı akşamlar
Sabah
Bır tane patatesli sigara böreği

Ara yoğurt kuru
Bir haşlanmış tavuk but, bolca marul
Çayın yanına bir küçük kurabiye

Akşam bir kase yoğurt, yarım dilim ekmek, bir parça haşlanmış tavuk
OnDeryaa
Bugün yürüyemedim hava yağışlı

Genişletmek için tıkla...

Börek hariç güzel canim afiyet olsun

 

Makaron23

Guru

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2015

3.488

11.608

408

34

• 22 Mart 2017

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.520

Gencanne68 .!.:

Börek hariç güzel canim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım. Ama tartıda artilardayim