Menün çok iyi cnm afiyet olsunSabah
3bardak su
1tam tahilli
1Kk peynir
4zeytin
1salatalik
Oglen
4adet firibda kofte yanina 1 2 kasik firinda patates
Yagsiz salata
Aksam
Tavuk salata
Ayran
Su 3litre
20Dk yuruyusKahsen
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Kizlar normalde karataya göre meyve felan olmadı. Ara ögün yok karatayda zaten ama ben meyveyi çok seviyorum ve diyete başladıgımdan beri yemiyorum. Canim çok çekti. Birde bu aralar zorlanıyorum. Aralarda canim birşeyler istiyor. Mesela ara öğun yerken kendimden geçtim. Ben ne yapacagim bilmiyorum lütfen bana bir akıl verin.
Insallah eksileri görürsün canimTeşekkür ederim canım. Ama tartıda artilardayim
Süper bir menü afiyet olsun
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Kizlar ben menumu bildirmeden once kisaca kendimi tanitayim.
Yasim 26.5 :) Evliyim 2 cocuk annesiyim. Kizim 5.5 yasinda oglum 1 yas 4 aylik. Fransada yasiyorum. Calisma hayatim hamileligimle son buldu diyebilirim. Oglumu emziriyorum. Spor yapmak icin firsatim olmuyor zira oglum 7/24 spor yaptiriyor bana.
Menume gelicek olursam.
Kahvalti 9.00
1 buyuk kupa yesil cay
1 salatalik
1 haslanmis yumurta
2 dilim kirmizi biber
6 zeytin
1 dilim mozarella
1 kk labne
2 ceviz
Ogle 12.30
1 tane patlican dolmasi
5 tane ceviz buyuklugunde turp
1 kucuk kase cacik
Ara 2.00
1 turk kahvesi sekersiz
1 kare bitter
1 su bardagi soda
Aksam 18.00
1 but
2 yk bulgur pilavi
1 kucuk kase pulbiberli yogurt
1 kupa sutlu kahve sekersiz
2.5 lt su
spor yok
Yasim 26.5 :) Evliyim 2 cocuk annesiyim. Kizim 5.5 yasinda oglum 1 yas 4 aylik. Fransada yasiyorum. Calisma hayatim hamileligimle son buldu diyebilirim. Oglumu emziriyorum. Spor yapmak icin firsatim olmuyor zira oglum 7/24 spor yaptiriyor bana.
Menume gelicek olursam.
Kahvalti 9.00
1 buyuk kupa yesil cay
1 salatalik
1 haslanmis yumurta
2 dilim kirmizi biber
6 zeytin
1 dilim mozarella
1 kk labne
2 ceviz
Ogle 12.30
1 tane patlican dolmasi
5 tane ceviz buyuklugunde turp
1 kucuk kase cacik
Ara 2.00
1 turk kahvesi sekersiz
1 kare bitter
1 su bardagi soda
Aksam 18.00
1 but
2 yk bulgur pilavi
1 kucuk kase pulbiberli yogurt
1 kupa sutlu kahve sekersiz
2.5 lt su
spor yok
- 3 Eylül 2015
- 3.488
- 11.608
- 408
- 34
İnşallah canım ya hep 60larda takılıyom en son 59.900 görüp bırakmıştım diyeti. Şimdi yine aynı şekilde ne yapmam gerek
- 3 Eylül 2015
- 3.488
- 11.608
- 408
- 34
Bence yemelisin meyveyi tabi kararında. Bide akşama bırakma. Vitamin de almak gerek bu benim fikrim canım.
Bende öyleyim canım bu ara kendime engel olamıyorum
Bende öyleyim canım bu ara kendime engel olamıyorum
- 17 Haziran 2010
- 3.778
- 10.740
- 733
Çok güzel hepsi bi meyve de ekle araya. Fakat labne yerine yağsız peynir tercih etmelisin canım. Allah bağışlasın evlatlarını
meyveyle aram yok malesef ozelliklede elmayi hic sevmiyorm. ama dikkat ederim artik :)
Hosbuldum canim biz emzirenler daha sansliyiz. ben bu sabah 83.3 ciktim tartida.
Benzer Konular
Gebeliğe Hazırlık
PCOS 3 AŞİLAMA 2.5 SENE SONRA HAMILEYIM
