• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sahur:

250 ml milkshake
850 ml su


İftar:

1hurma
1kepçe ezogelin çorbası
1kepçe yoğurt
2 kıymalı dolma
1 çatal patates bi lokma pide

Yarım saat yürüyüş
 
2 kıymalı dolma daha yedim bide şeyo_O bi dilim baklava:KK12:
 
Kusura bakmayin gec kaldim konu icinm iftardan once uyumusum biraz bir de iftar yap namaz falan derken ancak yazabildim
 
Sabah
3 yk lor
Salatalık-domates-biber
1 çk zencefilli bal(3 gündür boğaz ağrısı çekiyorum onun için)
1 tk ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi
Öğle
1 sb süt
3 yk yulaf
1 orta boy muz
Ara
1 kupa sütlü kahve
1 nektarin
Akşam
5 yk menemen
3 yk tam b. makarna
4 yk yoğurt
Su 2.5 lt
Spor 30 dk zumba+45 dk leslie+60 dk yürüyüş
Toplam 135 dk :spor: OnDeryaa OnDeryaa
 
Son düzenleme:
Kizlae dun menumu unuttum sahurdavkocisim kasarli yumurta yapmisti ondan yedim 1 dlm ekmek
Iftarda da harcini kendim yaptim Pideciye goturdu esimm masallahhhh bir guzel yapmiss hamuru incecikk bol kiymqli 1 tane pide yedim ayran salata
Spor yarim saat yurudummm
 
Tatil icinde tesettur'otel alanyada buldum 8 yillik evliyim hayatimda ilk kez tatile gitmeye niyetendim onuda esim baslamadannn sagolsunnn rezil etti.
Eaim cok cimridir ama kendineee sen cocuklarla git ben gelmemmm dedi bende airf o gelsin diye fiyatin yarisini soyedimmm sonra vicdanim Sungkyunkwanrahatsiz oldu dogrucu davuttttummm ya hercegi dedimmmm offffff offffff
 
Tatil icinde tesettur'otel alanyada buldum 8 yillik evliyim hayatimda ilk kez tatile gitmeye niyetendim onuda esim baslamadannn sagolsunnn rezil etti.
Eaim cok cimridir ama kendineee sen cocuklarla git ben gelmemmm dedi bende airf o gelsin diye fiyatin yarisini soyedimmm sonra vicdanim Sungkyunkwanrahatsiz oldu dogrucu davuttttummm ya hercegi dedimmmm offffff offffff
Cnm günlük kiralanan yazlık falan olabilir otel pahalı geldiyse en azından tatil yapmış olursunuz
 
Back
X