- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
evet canım izne çıkmıştım +2,5 ile döndüm ama vericem inşaallah çok uzadı artık yaa versek kurtulsak artıkA izinde misin? Ben seni mezun oldu sandim.
Hadi bakalim once kim girecek
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
tabiki olur cnm hemen alırız listeye
cnm lapaları çok tartuya yakın tercih etme
tmm cnm sen aklımdasın sorun yokKaptanim ben bu hafta bildirim yapamicam ya geçen hafta söylemiştim. Eve dönüşümüz haftaya salı malesefama bugün dengeledim dikkat ederek devam edicem
ama haftaya eksi istiyorum mutlaka
güzel menü
kek çok gereksiz olmus
tatlı isteği günündeydin sanırım
aman cnm bozmak yok at aklından öyle şeyleri motive et kendini
başarı hikayelerini okuyabilirsin
cnm zaten kansızlık falan vardı sakın öyle bişey yapma normal beslenmene devam et biraz protein ağırlıklı beslenGünaydın herkeseee.
Bi güncük sıvı beslensem bünyeme zarırı olmaz dimi. Kızlar. Sabahtan 2'ye kadar bozmazsam 2'de dişçi randevum var zaten bişey yiyemiycem. Akşama kalabalık yemek var dişim deyip yemeden durabilirim sıvı beslenirim diye düşündüm. Ama benim tansiyon yerlerde bayılacak gibi oluyorum. İğneler halâ bitmedi bi faydası oluyomu acep sonucu merak ediyorum şimdiden. Boş yere mi o kadar canım acıyo yoksa
menü güzel ikiş tanecik patates etkilemez sanıyorum
sporda var
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
tatlım cumartesiden beri menü yazmıyor ve takıma girmiyorsun
kaçkez uyardım bi dönüşte yapmadın
istersen yarın izne ayıralım okadar emek verdin diskalifiye etmek istemiyorum ama bu şekilde de olmaz
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
B
bayandipali
aynı şekilde sende dönüş yaparsan izne ayırıcam yapmasan diskalifiye edicem yarın
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Günaydın. Dünki menümü yazıverem.
sabah: 2 yumurtayı tereyağ ile çevirdim. bi kısmını çocuk yedi 2/3 ünü de ben. 1,5 dilim ekmek ile yedim
ara: türk kahvesi
öğle: 2 yada 3 avuç leblebi
akşam: 1 tabak şehriyeli et kavurması. etler minikti şehriye ise 1,5 sb kadardı heralde. 1 kase erişteli mercimek çorbası bir de dünden kalan yarım avuç tavuk döner vardı.
yalnız kızlar bir şey soracağım. yarın bildirim yapamazsam diye tartıya çıktım 64.8 gördüm. sonrasında şaşırdım tartıyı başka yere koydum hemen 2 karış yanına 65,8 çıktı... şaştım kaldım. her iki yerde de iki üç kez denedim.
sabah: 2 yumurtayı tereyağ ile çevirdim. bi kısmını çocuk yedi 2/3 ünü de ben. 1,5 dilim ekmek ile yedim
ara: türk kahvesi
öğle: 2 yada 3 avuç leblebi
akşam: 1 tabak şehriyeli et kavurması. etler minikti şehriye ise 1,5 sb kadardı heralde. 1 kase erişteli mercimek çorbası bir de dünden kalan yarım avuç tavuk döner vardı.
yalnız kızlar bir şey soracağım. yarın bildirim yapamazsam diye tartıya çıktım 64.8 gördüm. sonrasında şaşırdım tartıyı başka yere koydum hemen 2 karış yanına 65,8 çıktı... şaştım kaldım. her iki yerde de iki üç kez denedim.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
***3. Takım 528.Etap***
Kahverengi211: (65,1///%) geçen hafta bildirimde bulunmadı, yüzdesi 2'ye bölündü
bayandipali : (59///%)
ciftligininhanımı : (56,9///%)
Anneoldumben : (64,4///%)
chentiq: (64,7///%)
olvidos : (74,6///%)
Gencanne68 : (75,4///%) 524. etapta izne ayrılan üye geri döndü,yüzdesi 4'e bölündü
3.Takım ortalaması : %
listemizde yarına hazır olsun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
baya karbonhidrat ağırlıklı olmuş menüGünaydın. Dünki menümü yazıverem.
sabah: 2 yumurtayı tereyağ ile çevirdim. bi kısmını çocuk yedi 2/3 ünü de ben. 1,5 dilim ekmek ile yedim
ara: türk kahvesi
öğle: 2 yada 3 avuç leblebi
akşam: 1 tabak şehriyeli et kavurması. etler minikti şehriye ise 1,5 sb kadardı heralde. 1 kase erişteli mercimek çorbası bir de dünden kalan yarım avuç tavuk döner vardı.
yalnız kızlar bir şey soracağım. yarın bildirim yapamazsam diye tartıya çıktım 64.8 gördüm. sonrasında şaşırdım tartıyı başka yere koydum hemen 2 karış yanına 65,8 çıktı... şaştım kaldım. her iki yerde de iki üç kez denedim.
tartın bozuk olabilir yada zemin düz değilse etkiliyor
sana tavsiyem pilini değiştir ve hep sabit yerde tartıl cnm
vee artıdasın bugun çok ama çok dikkat etmen lazım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
melezgi
şimdi normal şartlarda yarın listeye girebiliyorsun
menülerini düzenli yazdın bu hafta
ancak genel anlamada katılımın çok çok az
sadece menü yazıp çıkıyorsun
yani biz seni daha tanıyamadık bile
liste sorumluluğunu kaldırabilirmisin bilemedim
oyüzden deneme süreni 1 hafta daha uzatıyorum ve takımla kaynaşmanı bekliyorum
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
iki alan da düz. kontrol ettim düzlüğünü. leblebi de mi karbonhidrat. ekmekle dönüşümlü verdiydi. Ben de ona göre düşündüm. neyse bugün çorba salata yapayım akşam.
- 18 Mart 2017
- 939
- 987
- 18
- 35
izine ayrılayım en iyisi canım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Menüler güzel kızlar
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bence gayet güzel bir menü cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Günaydın. Dünki menümü yazıverem.
sabah: 2 yumurtayı tereyağ ile çevirdim. bi kısmını çocuk yedi 2/3 ünü de ben. 1,5 dilim ekmek ile yedim
ara: türk kahvesi
öğle: 2 yada 3 avuç leblebi
akşam: 1 tabak şehriyeli et kavurması. etler minikti şehriye ise 1,5 sb kadardı heralde. 1 kase erişteli mercimek çorbası bir de dünden kalan yarım avuç tavuk döner vardı.
yalnız kızlar bir şey soracağım. yarın bildirim yapamazsam diye tartıya çıktım 64.8 gördüm. sonrasında şaşırdım tartıyı başka yere koydum hemen 2 karış yanına 65,8 çıktı... şaştım kaldım. her iki yerde de iki üç kez denedim.
Akşam karbonhidrat bayağı olmuş cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
İyi yaptın kaptanım
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
@Kkli_kadin ben dun aporumu yazdimmi hatirlamadim 110 dk spor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm,
Saat 08,15
1,5 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim tb ekmeği
Saat 10,30
1 bardak biberiyeli kayısı çayı
Saat 13,30
1 kase yoğurt
Saat 19,30
3 tavuk köfte (ızgara)
1 domates
1 salatalık
1 biber
1 kase yoğurt
Saat 21,00
3 taze kayısı
1 dilim yarım ay şeklinde kavun
3 litre su
25 dk eliptik bisiklet
30 dk yürüyüş
Toplam 55 dk @Kkli_kadin
Saat 08,15
1,5 yumurtadan peynirli omlet
2 dilim tb ekmeği
Saat 10,30
1 bardak biberiyeli kayısı çayı
Saat 13,30
1 kase yoğurt
Saat 19,30
3 tavuk köfte (ızgara)
1 domates
1 salatalık
1 biber
1 kase yoğurt
Saat 21,00
3 taze kayısı
1 dilim yarım ay şeklinde kavun
3 litre su
25 dk eliptik bisiklet
30 dk yürüyüş
Toplam 55 dk @Kkli_kadin
