• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Selammm:KK24: ne güzel sayfalar ilerlemiş yeni isimler var. Bi selam vermek istedim:KK5: sabırsızlıkla bekliyorum kızımı kucağıma almayı ve aranıza dönmeyi :) umarım 2 çocuklu hayat herkesin bahsettiği kadar zor değildir. Kilo veren hedefe yaklaşan tüüüm 3. Takım üyelerine tebrikler:KK9:8.6 kilo aldım bu arada ama 77 ile hamile kalınca... :skandal:herkese kolaylıklar bol eksili ve enerjik günler:KK15:
Seni tanimiyorum canim iki cocuklular kulubune hos geldin :D demek istedim
 
Bu hafta düşürmüyoruz mativasyonu hepimiz geri kazanıcaz ama bunun için katılım şart az katılım yapanları uyaracağım 5 msj dışına çıkan olursa da uyarıcam hani bir gün işi olur yazamaz anlarım ama ikinci gün mutlaka 5ten fazla msj istiyorum cumadan sonra msjları da sayacam haftada en az 35 msjın altına düşen olursa ona da güle güle deriz :)
Tamamdır:) el birliğiyle kurtulalım şu rehavetten:KK55:
 
Iyi akşamlar:) menüm
Sabah
Peynirli otlu omlet
3-4 yk lor peyniri
Sal-dom
2 tam ceviz
Öğle
1 kupa sütlü kahve
10-15 yer fıstığı
3 kuru hurma
Akşam
6 yk taze fasulye
1 kase ayran aşı çorbası
Su 2.5 lt olur büyük ihtimalle
 
Selammm:KK24: ne güzel sayfalar ilerlemiş yeni isimler var. Bi selam vermek istedim:KK5: sabırsızlıkla bekliyorum kızımı kucağıma almayı ve aranıza dönmeyi :) umarım 2 çocuklu hayat herkesin bahsettiği kadar zor değildir. Kilo veren hedefe yaklaşan tüüüm 3. Takım üyelerine tebrikler:KK9:8.6 kilo aldım bu arada ama 77 ile hamile kalınca... :skandal:herkese kolaylıklar bol eksili ve enerjik günler:KK15:
Ne guzel bir bekleyis bende 2 ay once 2. Cocugumu kucagima aldim 2 oglus var bendede zor tabi ama amac gun tuketmek degilmi buyuyorlar hic dusunme cok cok guzel allahim saglikla kucagina almayi nasip etsin insallah
 
Seni tanimiyorum canim iki cocuklular kulubune hos geldin :KK70: demek istedim
Eskiden takımdaydım ama planladığımdan 6 ay önce hamile kaldım ve ayrılmak durumunda kaldım. 2 ayda 7 8 kilo verdim iyi gidiyordu ama... artık doğumdan sonra devam inşallah :) teşekkür ederim umarım gözümü korkuttukları kadar değildir:KK54:
 
Ne guzel bir bekleyis bende 2 ay once 2. Cocugumu kucagima aldim 2 oglus var bendede zor tabi ama amac gun tuketmek degilmi buyuyorlar hic dusunme cok cok guzel allahim saglikla kucagina almayi nasip etsin insallah
Teşekkür ederim:KK36: benim de 2. Kızım olacak nasipse. Tek çocuk hiç çocuk asıl 2. Doğsun filan diyorlar:KK33:
 
Bayanlar bugun benim dogumgunum esim ozel birseyler yapmis tabi pastada yaptirmis yemesem kirilir ama hic istemiyorum yemeyi offf oooof
Yani yemesen kesin kırılır benim eşim de bozulur böyle durumlara. O yüzden belki bi parçacık yiyip yarın biraz daha dikkat etsen:)
 
Bayanlar bugun benim dogumgunum esim ozel birseyler yapmis tabi pastada yaptirmis yemesem kirilir ama hic istemiyorum yemeyi offf oooof
Canım ben özel günlerde hiç dikkat etmiyorum. Size kötü örnek olmak istemem ama o günün tadını çıkarıyorum herşeyden de yiyorum akşam da bi bekunis içtim mi hiç bi sorun kalmıyor onlar yerleşemeden yolluyorum biyere:KK53::KK70:

Teşekkür ederim:KK36: benim de 2. Kızım olacak nasipse. Tek çocuk hiç çocuk asıl 2. Doğsun filan diyorlar:KK33:
Aynen canım iki oğlan annesiyim huni tepede geziyorum. :mad:
Ama iyi ki iki taneler çok mutluyuz.
 
Valla bende bugün sabah öğle akşam karıştı tüm yediklerimi yazayım en iyisi :)
Kahve , 2 salatalık ,1 erik, 1 burger king tender crispy (648 kalori)
 
Günaydınlar
Dünkü menüm
Sabah
3-4 ceviz
1 salatalık

Ara
Türk kahvesi

Öğle
Çiftlik kebabı sadece 5-6 çatal etlerinden
1 kase cacık
1 dilim ekmek
1 şeftali


Ara
Nescafe (sade)

Ara
1 salatalık

Akşam
1 kepçe tarhana çorbası
3-4 çatal börülce tarator

3,5 lt su
30 dk fitnes
45 dk yürüyüş
45 dk eliptik

Toplam 120 dk spor OnDeryaa OnDeryaa
 
Back
X