- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Bende ikindi ve akşam zorlanıyorum canım ama bu zamana kadar dayandiysam yine dayanabilirim diyorum ve şu 60 kiloyu görmek istiyorum canım sende kendini durdurabilirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Dukana baslamayi dusunuyorum ama kahvaltidan sonra bozuyorum. Cocuklarla oynayip kendime kahve odul ediyorum. Bi bakmisim yemeye devam
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Ahh ah ramazana kadar iyi gittim de. Sonra motivasyon gitti.
Bir de milletin bu kadar yeter cok zayiflamissin falan demesi rehavet getirdi
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Ahh ah iste esim ve cocuklar yuzunden bende de. Ama senin gibi su ic deyip gecistiremiyorum. Meyve fistik salatalik domates yogurt illa bir sey yiyorum
- 24 Haziran 2016
- 731
- 959
- 23
Ah keşke bende biran önce artık yeter çok zayıflamışsın laflarını duysam bana da tam tersi devam et diyorlar :)
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Bilemedim ben kahvaltı yerine bi şekersiz kahve içince öğleye kadar çok iyi tutuyo ama karbonhidrat şu bişeyler yediysem o günün arkası kesilmiyor saatte bir ağzıma bişey atmak istiyorum yedikçe yiyorum. Yedim mi tam yiyorum hakkını veriyorum herşeyin. Yemedim mi de tam kesiyorum.Dukana baslamayi dusunuyorum ama kahvaltidan sonra bozuyorum. Cocuklarla oynayip kendime kahve odul ediyorum. Bi bakmisim yemeye devam
Ah o lafları diyenler Yok mu. Bi ara benim de motivasyonumu kaybetmeme sebep olmuştu o laflar. Ama dedim ki kendime; ben henüz bu kiloda mutlu değilim, o zaman devam.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Daha iyi canim insan hirslaniyor
Aynen ben 65ten memnun degilim. Nickimi bile degistirmek gelmedi icimden
Wow super masallah
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
süperr hadi inşallah sabaha istediğin gibi olur.
ayran çorbası mı yapıyordun bugün detox olarak
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
Olur oyle seyler fazladan 1 saat yuru birdaha yapmazsinnnn ben oyle yapiyom
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Hepsinden tadımlık olmuş güzel bence:)
Menün güzel spor şahane bencegünaydın kızlar
Sabah
1 dilim peynir (tam yağlı almış eşim bu hafta öyle oldu)
1 dilim kepekli ekmek
1 tane acı yeşil biber
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
2 parça tavuk göğsü ızgara
1 kutu ayran
biraz domates
1 mürdüm eriği
Ara
1 salatalık
2-3 adet ceviz
Akşam yemek yemedim
1 dilim karpuz
1 küçük salatalık
yarım incir (yemicektim eşim çok ısrar etti.:))
Su 3,5 lt
SporlarımOnDeryaa
60 dk eliptik(akşam)
60 dk yürüyüş (sabah)
30 dk fitnees (akşam)
Gayet güzel
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Bu saatte böyleyse sabaha 62.5 bile olur bence harikasın :)
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Tam çorba tarifini yapamadım evde tek nohut vardı. 4 kaşık kattım ama yiyemedim. Yani bütün gün baharatlı ayran içtim :))))
Ağzından bal damlıyiii
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
8:45 bi salatalık 2 ısırık peynir kağıt bardakta form çay
10:50 2 kepçe(bi kase etmedi bile) baharatlı ayran bi y.k nohut
12:50 2kepçe ayran
15:00 3 kepçe ayran
17:00 2 kepçe
18:50 3 kepçe
Su 2 lt spor yarım saat yürüyüş
Bide sabah (büyük oğlanı psikiyatriye)hastane ,öğlen havuz,kayıt için okul, ve kan tahlilim için sağlık ocağı. Off pertim çıktı. Şimdi de parktayız çocuklar paten bisiklet sürüyo kalkıp yürüsem mi diyorum bacaklarımda hal Yok bide 10.000 adım olmuş daha kasmıyim dedim
10:50 2 kepçe(bi kase etmedi bile) baharatlı ayran bi y.k nohut
12:50 2kepçe ayran
15:00 3 kepçe ayran
17:00 2 kepçe
18:50 3 kepçe
Su 2 lt spor yarım saat yürüyüş
Bide sabah (büyük oğlanı psikiyatriye)hastane ,öğlen havuz,kayıt için okul, ve kan tahlilim için sağlık ocağı. Off pertim çıktı. Şimdi de parktayız çocuklar paten bisiklet sürüyo kalkıp yürüsem mi diyorum bacaklarımda hal Yok bide 10.000 adım olmuş daha kasmıyim dedim
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
- 30 Mayıs 2017
- 394
- 515
- 53
Benim de bir detoks yapasım var bu sıcaklarda da çok iyi olur haftaya da ben deniyim
