- 22 Mayıs 2008
- 3.951
- 531
- 163
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
pek ekmek tükettiğim söylenemez aslında eskiden pek iştahım yoktu şimdi kullandığım hormon ilaçlarından olduğunu sandığım bi iştah peyda oldu bendediyetistenin verdiği listede nerdeyse hiç karbonhidrat yok ilk başladığım haftalar beynim uyuşmuş gibi hissediyodum araya düğünler filan girdi bayağıdır gidemedim onada bakalım ne diyecek gidince
Valla bazı diyetisyenler dediğim gibi çok katı :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Genelde sabah ve akşam 2 set olarak yapıyorum ben yaptığım zaman
Tatlı isteğini kesmek için tarçınlı süt içebilirsin ya da çok çok gelirse 1 küçücük bitter çikolata atabilirsin ağzına ben öyle yapıyordum
Acıkmadığım için ara öğün pek yapmadım ama yapmış olsam sıfır kalori şeyleri tercih edebilirdim salatalık vs falan
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Sabahları normal uyandığın saatten yarım saat erken kalkmaya çalış ve spor yap eminim faydasını çok görürsün akşam eve gider gitmez de aynı şekilde yarım saat spor yapsan süper ben öyle yapıyordum
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Eliptik eğlenceli inceltiyor da ben ilk aldığımda hergün düzenli binerdim şimdi eriniyorum tek başıma sıkıcı geliyor
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Allah hayırlısı ile versin cnm
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kesinlikle ben nereye gitsem genelde yürümeyi tercih ediyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Kolay gelsin kaptanım :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
İnşallah cnm ben evde duramıyorum kii yoksa bende yaparım :) geçen sene ben yapmıştım annem karışmamıştı hiçç
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ay biraz da buraya yağsın bunaldım sıcaktan :)
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
inş canım çok sağol
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
müzikle falan güzel olabilir yada tv karşısında 63 e düşeyim eşime diyeceğim bakalımEliptik eğlenceli inceltiyor da ben ilk aldığımda hergün düzenli binerdim şimdi eriniyorum tek başıma sıkıcı geliyor
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
ya aslında bende çok açıkmıyorum ama hem metabolizmam yavaşlamasın hemde öğünlere saldırmayım diye mutlaka ara ögün yapıyorum açken ben ben değilim çünkü :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Belki olabilir ama ben sıkılıyorum :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
O zaman salatalık vs ye yoğurt ye süt iç :)
- 29 Mayıs 2016
- 545
- 491
- 103
- 40
Tesekkur ederim canim
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Kaptanım benim durumlar karıştı. Annemin evine geldim. Kv. Görümce vs kavga ettim ipleri kopardım perşembe dönücektim dün 2'de çocukları alıp bindim uçağa geldim Bursa'ya bidaha ne giderim ne evime sokarım onları. Çok kötü günler geçirdim. Annemde tartıldım kilo almamışım. Zaten hiç bişey yemedim orda. 61 kg yum(annemin tartısında) moral sıfır. Eşim yurt dışında inşallah yarın gece gelip beni alıcak. Bakalım ne olcak. Ya kıyamet kopucak. Yada görmezden gelip devam edicez.
Merhaba canım sabah sporu çok önemli. Ben günde iki hatta üç öğün yapıyordum. Ama hiç yapamasam sabah kahvaltıdan önce ve akşam yatağa girmeden önce yaparım. Sana da tavsiye ederim.
Ara öğün olarak şekersiz kahve. Salatalık marul form çay. Başka bişey düşünemiyorum.
hoşgeldin cnm.
Aa ne güzel ben de Bursa dayım. Yakınmıyız acaba. Beşevler deyim ben.
- 21 Temmuz 2011
- 3.549
- 3.683
- 133
Selam kk'nın güzel hatunları
Tatilim bitti. Mecburi de olsa bitti çok şükür. Yarın gece evime gidicem inşallah.
Yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş. Ben derya spordan sorumlu kaptan yardımcınızım. 4aylık diyet serüvenim oldu burada şuan korumadayım. Yarım kg bi kg alıp veriyorum. Kilomdan memnunum ama yağ oranım çok çoook yüksek o yüzden mutlu değilim sağlıklı beslenme ve sporla incelmek hedefim (sağlık sorunlarım çok fazla her sporu yapamıyorum. Tatildeyiz zaten. Okul açılınca bende eğitmenle pilatese başlıycam)
Herkese başarılar diliyorum.
Tatilim bitti. Mecburi de olsa bitti çok şükür. Yarın gece evime gidicem inşallah.
Yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş. Ben derya spordan sorumlu kaptan yardımcınızım. 4aylık diyet serüvenim oldu burada şuan korumadayım. Yarım kg bi kg alıp veriyorum. Kilomdan memnunum ama yağ oranım çok çoook yüksek o yüzden mutlu değilim sağlıklı beslenme ve sporla incelmek hedefim (sağlık sorunlarım çok fazla her sporu yapamıyorum. Tatildeyiz zaten. Okul açılınca bende eğitmenle pilatese başlıycam)
Herkese başarılar diliyorum.
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
Ahh canım kötü olmuş ya kavga edip dönmeniz. Eminim seni çileden çıkarmışlardır. Zaten 75 kg patlıcan kurutmadan sonra şaka bir tarafa gerçekten üzüldüm. Eşin gelince bir orta yol bulursunuz canım inşallah. Bu arada daha da kilo mu verdin. SüpersinSelam kk'nın güzel hatunları
Tatilim bitti. Mecburi de olsa bitti çok şükür. Yarın gece evime gidicem inşallah.
Yeni arkadaşlar gelmiş hoşgelmiş. Ben derya spordan sorumlu kaptan yardımcınızım. 4aylık diyet serüvenim oldu burada şuan korumadayım. Yarım kg bi kg alıp veriyorum. Kilomdan memnunum ama yağ oranım çok çoook yüksek o yüzden mutlu değilim sağlıklı beslenme ve sporla incelmek hedefim (sağlık sorunlarım çok fazla her sporu yapamıyorum. Tatildeyiz zaten. Okul açılınca bende eğitmenle pilatese başlıycam)
Herkese başarılar diliyorum.
