- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
yapabilirim sanmistim. Uzgunum.Spor @Kkli_kadin
45 dk eliptik
30 dk fitnes
20 dk yürüyüş
Sözde sporlarımızı takip edecektinchentiq ama.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
zaten boyuna göre kilon çok iyi kas oranının artsa yeterliBende 66ları görene kadar zayıfım derdim hepmeğerse kendimi kandırmışım :)) şimdi hafiften var kilo olarak çok bi kilom yok ama vücudum düzgün olsun diye ben spora ağırlık vermek istiyorum amacım bu şu anda :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Tmm öyle yapalımm
- 7 Ekim 2013
- 1.955
- 2.190
- 133
- 35
yook yook yaza girmeden girmek üzereyken burda paylaşmıştın :)Whatsappa koyduğum mu hangi fotoğraf
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
o haftam o kadar yoğundu ki cuma olduğunu bile unutmustum.
2 hafta hic giremedim kkya. Girsem mutlaka cvp yazardim. Takimdaki herkese kolayliklar diliyorum.
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ama ben 50lileri gördüğüm için bana çok gibi geliyor bazen :))
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 27 Mayıs 2011
- 6.949
- 12.556
- 448
Teşekkür ederim
...
Ben seni hep esmer dusunuyordum nedense. Sarisinmissin. Olculerin de cok guzel gorunuyor masallah. Kuru zayiflardan degil ici kas dolu gorunuyor mubarek..
- 1 Haziran 2017
- 642
- 462
- 103
- 37
twisterim var bide mekik çekme aletim var bisiklet sürer gibi bende yapıyorum sırt üstü yatıp
benim sorunum şu diyet yaparken enerjim düşüyor bişey eksik oluyor ama anlamıyorum benden daha az yiyen insanlar var enerjimi kalorili şeyler değil de nasıl arttırabilirim keçi boynuzu mu yesem :)
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Harikaaa
İyi toparladın canım tebrikler
Harikaaa canımm tebrikler
Süper canımBaşlangiç Kilom 57
Bugün 56.7
Yüzde nasil hesaplaniyor bilmiyorum.
Oladar sevincliyim ki dogumumdan beri ilkkez bu kiloyu gördüm
Perşemba dinlenme olması iyi canım tartıda kaslar şişmemiş olur
Ama akşam baya karbonhidrat ağırlıklı olmus
Hem makarna hem ekmek hem çorba
- 16 Eylül 2015
- 610
- 804
- 33
- 44
Rica ederim yanlis anliycak bir sey yok :) Bundan bir kaç sene oncesine kadar oruç bana da mantiksiz geliyordu. Taa ki arastirana kadar.
Yemek yememek sanildigi gibi kotu bir sey degil, sagliksiz hiç degil. Yemek yemedigin zaman, vücut sindirim için harcadigi enerjiyi kendini temizlemek için kullaniyo, gençlik hormonu salgilaniyo, kan sekeri normale donuyo, insulin salgilanmiyo dolayisiyla yaglar depolanmak yerine stoktaki yaglar kullaniliyo, vücut kendini temizledikçe bazi rahatsizliklar kendiliginden ortadan kalkabiliyo, ve daha bir çok faydasi var.
Evet uzmanlar bir çok sey soyluyolar. Ama hangi uzmanlar ? Lobilerin baskisi altinda çalisan ve yalan yanlis bilgi verenlermi ? Ben 3 ayri diyetisyene gittim, eger bir ise yarasaydi su an burda olmazdim. Ve diyetisyen sayesinde kilo vermis tek bir insan bile tanimiyorum.
Ben genel olarak alternatif tip yöntemlerini tercih ediyorum. Maalesef modern tip o kadar çok çikar ve para savaslarina alet ediliyorki, güvenim nerdeyse sifira yakin. Daha dogrusu "doktor soyluyosa gerçektir" mantigini yanlis buluyorum. Modern tip oruca kötü gözle bakip insanlara asla denememelerini tavsiye ederken, bazi ulkelerde oruç klinikleri var ve bir çok hastaligi bu sekilde tedavi edebiliyolar. Asyanin bazi yerlerinde mesela kulturel nedenlerden dolayi devamli oruç tutan topluluklar var, ve dunyadaki en saglikli insanlar arasindalar. En çok modern hastalik ise gelismis, ve yemegi çok tuketen ulkelerde goruluyo. Butun bunlar tesaduf olamaz bence.
Dedigim gibi, ilk bakista saçma geldiginin farkindayim, ama farkli bir bakis açisindan bakmayi deneyince, ve bize anlatilanlardan süphe duymayi ögrenince olaylarin boyutu degisebiliyo
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Çok esmer değilim ama çok sarışında değilim :) Buğday tenliyim açık bir tenim var doğru aynen dolu dolu bir zayıflık azcık incelsem keşke
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Enerjini arttırmak istiyorsan taze sıkılmış portakal suyu tercih edebilirsin ama sabah uyanır uyanmaz güb içerisinde su içimin nasıl :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 22 Mayıs 2008
- 3.951
- 531
- 163
- 38
Masallah gayet guzel gorunuyorsunuz:)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ya herkes diyor ama bir beğenemiyorum niyeyse bir yerde bir potluk var gibi hissediyorum :)
