- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #1
Siz de bu zorlu yolda bana destek olur musunuz???
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
31 Temmuz itibarıyla 63 kg olucammmm!!!
- Konu Sahibi neslihalim
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #2
Selamlar... 1,64 boyunda, 91,9 kg ağırlığında bir gariban şişkoyum. Aslında bir başarım var; 31 Ekim 2014 teki kilom 105,5 idi. Diyetisyen kontrolünde (ya da kontrolsüzlüğünde
) bu kiloya ulaştım.
Ama hala insan boyutlarına ulaşamadım!!!
Hedefim her ay ortalama 5 er kilo vererek ( inşallah) Temmuz sonunda 63 kilo olmak!!!!
Sizler de çıktığım bu yolda bana birer omuz verirseniz çok mutlu olurum, yok eğer ' sen de kimsin, hiç uğraşamam ' derseniz de Canınız Sağolsun
- 8 Aralık 2011
- 44.526
- 157.109
- Konu Sahibi neslihalim
- #3
Konu ilgili bölüme taşınmıştır.Bilginize...
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #4
Tekrar merabalar...
Şimdi ben tek başıma ( deli deli ) şöyle yapacam;
Her Cumartesi tartılıp buraya not edicem...
Bi de diyetisyen önerisi dışında ( 3 ana, 4 ara öğün KLASİK ) yaptıklarımı da buraya yazıcam...
Şimdi ben tek başıma ( deli deli ) şöyle yapacam;
Her Cumartesi tartılıp buraya not edicem...
Bi de diyetisyen önerisi dışında ( 3 ana, 4 ara öğün KLASİK ) yaptıklarımı da buraya yazıcam...
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #5
Mesela 1 haftadır Ümit Aktaş'ın 2 haftada 4 kg diyetinin ilk detoks Haftasını yapıyorum yarın görcem bakalım ..
Ne oldu ne bitti..
Tabi öbür hafta Cumartesi diyetisyen kontrolüm var.. Yani o gün tanita ölçümü var. Daha iyi belli olacak yağdan mı kaybettim diye...
Hade bakem nolcek
Ne oldu ne bitti..
Tabi öbür hafta Cumartesi diyetisyen kontrolüm var.. Yani o gün tanita ölçümü var. Daha iyi belli olacak yağdan mı kaybettim diye...
Hade bakem nolcek
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #6
merhaba bende katılabilirm sana :)
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- Konu Sahibi neslihalim
- #7
Cumartesi gunlerii bende yazarim istersen canim :))
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #8
Hoşgeldiniz gizembusra ve papatyaozu
Çok sevindim katılmanıza...
Kaç kilosunuz kızlar, boylar???
Hedefleriniz kaç?
Burda bol bol motive edelim birbirimizi inşallah...
Çok sevindim katılmanıza...
Kaç kilosunuz kızlar, boylar???
Hedefleriniz kaç?
Burda bol bol motive edelim birbirimizi inşallah...
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #9
88 kiloyum canım 1,58 boyundayım hedefim 55 olmak :)
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #10
Inşallah hepimiz ulaşırız hedef kilolarımıza...
Birbirimize yakın kilolarımız, bu da birbirimizin halinden daha iyi anlayacağız demek oluyo...
Herhangi bişey yapıyo musun? Diyetisyen falan?
Yeni bişeyler duyarsak da haberdar ederiz birbirimizi.
Ümit Aktaş'ın sitesine bi girmeni öneririm örneğin, sürekli değil ama arada bi kiloları hızlıca silkelemek için böyle birkaç günlük, haftalık uygulamalar iyi oluyo...
YAŞ kaç? Ben 29 yaşındayım, Evliyim, 2,5 yaşında bi kızım var..
Birbirimize yakın kilolarımız, bu da birbirimizin halinden daha iyi anlayacağız demek oluyo...
Herhangi bişey yapıyo musun? Diyetisyen falan?
Yeni bişeyler duyarsak da haberdar ederiz birbirimizi.
Ümit Aktaş'ın sitesine bi girmeni öneririm örneğin, sürekli değil ama arada bi kiloları hızlıca silkelemek için böyle birkaç günlük, haftalık uygulamalar iyi oluyo...
YAŞ kaç? Ben 29 yaşındayım, Evliyim, 2,5 yaşında bi kızım var..
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- Konu Sahibi neslihalim
- #11
ben 24 yaşındayım 78 kiloyum ilk hedefim 70 sonra 60 :) boyum 1.65. 6 aylık evliyim :))
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #12
bende 23 yaşındayım şu an bekarım fakat yazın nişanlanmayı düşünüyorum :)
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #13
yaza kadar bu kiloları vermem lazım :) herhangi bi diyetisyene gitmiyorum şuan gınluk kalori hesabı yapıyorum ve porsiyonlarımı kuçulttum şekeri hayatımdan çıkarttım :) bide gunluk 2 saat yuruyuş yapıyorum şu sıralar hava yağışlı olduğu için çıkamıyorum:|
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- Konu Sahibi neslihalim
- #14
iki saati nasıl yapıyosun tempolu falanmı yürüyosun? ben koşu bandı ve kondisyon bisikleti aldım laptopu alıp sevdiğim bişey acıyorum izleyerek yürüyorum ama bi süre sonra sıkılıyorum ya
en fazla yarım saat yapıyorumm - 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- Konu Sahibi neslihalim
- #15
hadi hayırlısı :)
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #16
Papatyaozu hayırlı olsun Evliliğin
Günde yarım saat iyi aslında, yeterli diyor diyetisyenim. Çünkü hayat boyu devam ettirebileceğin metotlarla kilo ver ki, bu metodu Bıraktığın anda kiloları almayasın diyo, bence de çok mantıklı...
Ben de Koşu bandında yürümeyi devam ettiremiyorum
En iyisi YouTube dan videolarını bulabileceğin Leslie seanson ile walk at home 2 mile yapmak
Evde yapması kolay, eğlenceli...
Senin kilon bizlerden daha iyi..
Senin maratonun daha çabuk bitecek inşallah...
Günde yarım saat iyi aslında, yeterli diyor diyetisyenim. Çünkü hayat boyu devam ettirebileceğin metotlarla kilo ver ki, bu metodu Bıraktığın anda kiloları almayasın diyo, bence de çok mantıklı...
Ben de Koşu bandında yürümeyi devam ettiremiyorum
En iyisi YouTube dan videolarını bulabileceğin Leslie seanson ile walk at home 2 mile yapmak
Evde yapması kolay, eğlenceli...
Senin kilon bizlerden daha iyi..
Senin maratonun daha çabuk bitecek inşallah...
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #17
sabah 1 saat ,akşam 1 saat yuruyorum canım evet tempolu :)
- 12 Mart 2015
- 281
- 261
- Konu Sahibi neslihalim
- #18
Gizembusra sana da hayırlı olsun, inşallah kilolarını vermene yardımcı olur da seni biz de burdan gelin ederiz)
Canım, diyet arkadaşım diye bi site var orası çok yardımcı oluyor kalori takibine.. ÇOĞU şeyi listelerinden bulabiliyorsun, bulamasan da sen internetten bulup oraya kayıt yapabiliyorsun, çok akıllıca..
)Canım, diyet arkadaşım diye bi site var orası çok yardımcı oluyor kalori takibine.. ÇOĞU şeyi listelerinden bulabiliyorsun, bulamasan da sen internetten bulup oraya kayıt yapabiliyorsun, çok akıllıca..
- 11 Mart 2015
- 1.178
- 1.261
- Konu Sahibi neslihalim
- #19
teşekkür ederim canım telefonuma bi program indirdim sağlık ve fitnees diye ordan yapıyorum kalori takibini ayrıca yuruduğunde kaç km yuruduğunu vucutta yakılan kaloriyi gösteriyor :)
- 10 Mayıs 2014
- 3.081
- 3.140
- 33
- Konu Sahibi neslihalim
- #20
inşallah canım :) seninde evladını Allah bağışlasın bende yaza doğru bebiş istiyorum işte o yuzden baya zayıflamak istiyorumm. 83 den düştüm ama takıldım burda inmiyo daha fazla bugünde bakıcam yarın inmezse şok diyetlere basvurucam yerinden oynatmak için bakalımmmPapatyaozu hayırlı olsun Evliliğin
Günde yarım saat iyi aslında, yeterli diyor diyetisyenim. Çünkü hayat boyu devam ettirebileceğin metotlarla kilo ver ki, bu metodu Bıraktığın anda kiloları almayasın diyo, bence de çok mantıklı...
Ben de Koşu bandında yürümeyi devam ettiremiyorum
En iyisi YouTube dan videolarını bulabileceğin Leslie seanson ile walk at home 2 mile yapmak
Evde yapması kolay, eğlenceli...
Senin kilon bizlerden daha iyi..
Senin maratonun daha çabuk bitecek inşallah...
Benzer Konular
