peki hedef ne diyet nebende 68.69olmusumdur aslinda mart gibi sevdigimin yanina gitmeyi dusunuyorum tatildeyken kilolari versem bi 60 falan olsam da oyle gitsem supperrr olurrr :-D
benimde hedefim senin gibi 60 ve altı canım ben kafama göre takılıyorum daha önce kilo verirken ne yaptıysam onu yapıyorum ben yiyerek kilo verenlerden değilim maalesef. sabah 1 dilim ekmekle peynir zeytin yeşil biber yiyiorum. öğlen tek çeşit yemek ekmeksiz pilav makarna kesinlikle yok. akşamlarıda salata yiyip ağzıma ceviz fındık gibi şeyler atıyorum. bu arada gün içerisinde sabah 10:00 da ve 16: 00 da aktivia yiyiyorum 2 litre falanda su içiyorum. daha öncede böle kilo verdim. heee bunun yanında sağlam spor yapmıştım