354. Dönem asker yarenleri diyet grubuna hoşgeldiniz :)

Günlük yenilen yemeklere göre hangi yaren daha aç?

  • bnnu

    OY: 0 0,0%

  • benvesen06

    OY: 0 0,0%

  • erees

    OY: 2 50,0%

  • lunamoon

    OY: 2 50,0%

  • MissGamzeli

    OY: 0 0,0%
  • Ankete Katılan
    4
  • Anket Kapalı .
:113: :113: su smiley daki canla başla savaşmaya bakar misin goren de dicek noldu :60:
Öhöm öhöm sustum tamam :60:
 
4 dilim domates 10 kalori
Üçgen peynir 25 kalori
1 dilim ekmek 66 kalori
3 dilim salatalık 3 kalori
5 adet siyah zeytin 40 kalori

Kahvaltı toplam 144 kalori

Ara 3 çorba kaşığı yogurt 60 kalori
5 kuru üzüm 20 kalori

Saar 16.30

Mercimek Çorba- 123Kcal
Dalyan Köfte- 400Kcal
Kutu Yoğurt- 103Kcal
1 adet Tulumba- 90Kcal

Ara 10 adet çekirdek 45 kalori

toplam 985 kalori
Sabah sporunda 200 kalori yaktım
985-200=785 kalori:8:
 
erees .!.:
4 dilim domates 10 kalori
Üçgen peynir 25 kalori
1 dilim ekmek 66 kalori
3 dilim salatalık 3 kalori
5 adet siyah zeytin 40 kalori

Kahvaltı toplam 144 kalori

Ara 3 çorba kaşığı yogurt 60 kalori
5 kuru üzüm 20 kalori

Saar 16.30

Mercimek Çorba- 123Kcal
Dalyan Köfte- 400Kcal
Kutu Yoğurt- 103Kcal
1 adet Tulumba- 90Kcal

Ara 10 adet çekirdek 45 kalori

toplam 985 kalori
Sabah sporunda 200 kalori yaktım
985-200=785 kalori:8:
Genişletmek için tıkla...

vaysssss bravooooooooooooooooooooooooooooooo :46::46::46::46::46::46::46::46:
 
lunamoon .!.:
La ben senin yediklerini yesem acıkmanın a sını ağzıma almam :( köfte :( tulumba :(

Notunu vermiştim zaten 10 aldın spaydi
Genişletmek için tıkla...

Yediğime değil kalorisine baaaaaak:9::10:
Bisküvi yiyeceğine adam gibi yemek yiyeydin sende madem:52:
Günde 1 kere doğru düzgün yemek yiyorum onu da çok görme:31:
Kilomu korumam için almam gereken kalori 2000 nin üstünde:30:
Diyetisyen bana 1.5 ay önce 1800 kalorilik diyet yazmıştı:37:
Ben almısım 800 kalori:26:
Bi yandan halsiz kalıp hastalanmaktan da korkuyorum açıkcası:18:
 
erees .!.:
Yediğime değil kalorisine baaaaaak:9::10:
Bisküvi yiyeceğine adam gibi yemek yiyeydin sende madem:52:
Günde 1 kere doğru düzgün yemek yiyorum onu da çok görme:31:
Kilomu korumam için almam gereken kalori 2000 nin üstünde:30:
Diyetisyen bana 1.5 ay önce 1800 kalorilik diyet yazmıştı:37:
Ben almısım 800 kalori:26:
Bi yandan halsiz kalıp hastalanmaktan da korkuyorum açıkcası:18:
Genişletmek için tıkla...

benim sana bişey dediğim mi var şimdi :P :43::43::43:
 
lunamoon .!.:
benim sana bişey dediğim mi var şimdi :P :43::43::43:
Genişletmek için tıkla...

Aaaaa ağlattık kızı iyi mi:2:
Ağlama kız bir şey dedin demedim:37:
Ne anlatıcam bak sana:1:
Ay ben tatlıyı çok severim normalde baktım benim tabağımdaki tatlılar büyük arkadaşımınkiler küçük arkadaşlımla tabakları değiştirdim al dedim sen bunları ye :52:
Küçük olanları ben aldım 4 taneydi birini yedim tuttum kendimi başkada yemedim ama diyette olmasam o büyüklerin 4 ünüde yerdim ahahaha:52:
 
erees .!.:
Yediğime değil kalorisine baaaaaak:9::10:
Bisküvi yiyeceğine adam gibi yemek yiyeydin sende madem:52:
Günde 1 kere doğru düzgün yemek yiyorum onu da çok görme:31:
Kilomu korumam için almam gereken kalori 2000 nin üstünde:30:
Diyetisyen bana 1.5 ay önce 1800 kalorilik diyet yazmıştı:37:
Ben almısım 800 kalori:26:
Bi yandan halsiz kalıp hastalanmaktan da korkuyorum açıkcası:18:
Genişletmek için tıkla...

bence çok az alıyorsun yaaaa, bilmiyorum yani ama, sonuçta spor da yapıyorsun..

benim vermem gereken onlarca kilo olmasına rağmen diyetisyenimin verdiği liste günlük ortalama 1200-1500 kalori oluyor.
 
MissGamzeli .!.:

bence çok az alıyorsun yaaaa, bilmiyorum yani ama, sonuçta spor da yapıyorsun..

benim vermem gereken onlarca kilo olmasına rağmen diyetisyenimin verdiği liste günlük ortalama 1200-1500 kalori oluyor.
Genişletmek için tıkla...

Pooooff 1000 i geçmek istemiyorum açıkcası 1000 kalori diyeti diye bir şey görmüştüm forumda çok verim alan olmuş
Bundan sonra okuldaki yemeğin tamamını yiyeyim bari :31:
Benimkide 1800 lük diyet vermişti vallahi
 
$1620416_294653620687534_505644104_n.webp

allahımmm bu nedir böyle yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :5::56::56::56::56: bildiğin yutkunuyorum şu an :52::52::52::52::52::52::52:
 

Eklentiler

  • $1620416_294653620687534_505644104_n.webp
    $1620416_294653620687534_505644104_n.webp
    30,8 KB · Görüntüleme: 51
Yaaaaaaaaaaaaaaaaa sabııııııııııııııııııııııııııııır:ssz:
 
[video=youtube;BlMPoxSK-_M]http://www.youtube.com/watch?v=BlMPoxSK-_M[/video]
Buyrun kızlar bize gelsin:52:
Koca göbeği salllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaaaaa:32:
 
erees .!.:
[video=youtube;BlMPoxSK-_M]http://www.youtube.com/watch?v=BlMPoxSK-_M[/video]
Buyrun kızlar bize gelsin:52:
Koca göbeği salllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaaaaa:32:
Genişletmek için tıkla...
Ahahahhh sabah sabah iyi güldüm sen çok yaşa wollaa wollaa :60::60:
Vezir bormaği ye ,
Gazanin dibi yeee :60::60:
 
Kahvaltı
Bir dilim kepek ekmeği 55 kalori
30 gr süzme peynir 29 kalori
6 adet yeşil zeytin 26 kalori
Bi kaşık menemen75 kalori
İnce dilim domates 10 kalori
3 dilim salatalık 3 kalori
Şekersiz çay 1 kalori

199 kalori
 
Kahvaltı: 1 dilim tahıllı ekmek, 1 ad. üçgen peynir, 2 zeytin, 1 çay bardağı şekersiz çay
Ara: 1 kupa neskafe, 3 kuru kayısı, 3 ceviz

şu saate kadar bunları yedim, bakalım öğlen yemekte ne var :44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X