- 15 Haziran 2010
- 9.171
- 5.426
- 773
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #1
4:3 Aralıklı oruç diyeti hiç duymamıştım ondan şaşırdım yapılabilir geldi
4 gün normal diyet 3 gün çok kısıtlı diyet uzun zaman devam edebilirim gibi geliyor
hakkında bilgisi olanlar yazarsa sevinirim veya yapıp sonuç alanlar
Günler Tarih Kilo Kalori Adım Sayısı Yenilenler
4 gün normal diyet 3 gün çok kısıtlı diyet uzun zaman devam edebilirim gibi geliyor
hakkında bilgisi olanlar yazarsa sevinirim veya yapıp sonuç alanlar
Günler Tarih Kilo Kalori Adım Sayısı Yenilenler
Cuma | 09.05.2025 | 63.80 | 1132 | 3700 | |
Cumartesi | 10.05.2025 | 63.50 | 1073 | 6800 | |
Pazar | 11.05.2025 | 63.30 | - | 4000 | Serbest |
Pazartesi | 12.05.2025 | 62.95 | 1066 | 3500 | |
Salı | 13.05.2025 | 63.00 | 972 | 7421 | - |
Çarşamba | 14.05.2025 | 63.00 | - | 6380 | - |
Perşembe | 15.05.2025 | 63.00 | 1248 | 7673 | - |
Cuma | 23.05.2025 | 63.80 | 2 Öğün Kontrollü | ||
Cumartesi | 24.05.2025 | ||||
Pazar | 25.05.2025 | ||||
Pazartesi | 26.02.2025 | ||||
Salı | 27.05.2025 | ||||
Çarşamba | 28.05.2025 | ||||
Perşembe | 29.05.2025 | ||||
Cuma | 30.05.2025 | ||||
Cumartesi | 31.05.2025 |
Eklentiler
Son düzenleme: