48 KİLO VE BEN !!!

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #1

Ben 48 kilo olmak istiyorum !
Bunun için yarından itibaren diyet ve spora başlıyorum !!
Günlük kilomu ve neler yaptığımı buraya yazacağım
Umarım kilolarımdan kurtulurum ..

Boyum 1.63 cm

Başlangıç kilo = 60.7 kg
1. hedef = 59.0 kg
2. hedef = 57.0 kg
3. hedef = 56.0 kg
4. hedef = 54.0 kg
5. hedef = 53.0 kg
6. hedef = 52.0 kg
7. hedef = 51.0 kg
8. hedef = 50.0 kg
9. hedef = 49.0 kg
10. hedef = 48.0 kg

 

Son düzenleme: 28 Aralık 2016

patisserieyumyum

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2015

3.235

4.628

133

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #2

Şu an kaç kilosun ki canım. Ayrıca sadece spormu yapacaksın nasıl bir diyet uygulamayı düşünüyorsun.

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #3

patisserieyumyum .!.:

Şu an kaç kilosun ki canım. Ayrıca sadece spormu yapacaksın nasıl bir diyet uygulamayı düşünüyorsun.

Genişletmek için tıkla...

Kilomu net olarak bilmiyorum tahminimce 59.5 civarı
Diyet olarak şeker hayatımda yok zaten ekmek te tüketmiyorum klasik sağlıklı beslenme ama gece yemeleri kesmem gerekiyor

 

patisserieyumyum

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2015

3.235

4.628

133

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #4

48 kilo ve ben .!.:

Kilomu net olarak bilmiyorum tahminimce 59.5 civarı
Diyet olarak şeker hayatımda yok zaten ekmek te tüketmiyorum klasik sağlıklı beslenme ama gece yemeleri kesmem gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

oy inşallah istediğin kiloya düşebilirsin benimde hedefim 47 kilo olmak hatta 46 da olabilir. Umarım başarabiliriz

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #5

patisserieyumyum .!.:

oy inşallah istediğin kiloya düşebilirsin benimde hedefim 47 kilo olmak hatta 46 da olabilir. Umarım başarabiliriz

Genişletmek için tıkla...

İnşallah Can'ım evet ablamda seninle aynı boyda 45 kilo ve çok güzel duruyor

 

patisserieyumyum

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2015

3.235

4.628

133

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #6

48 kilo ve ben .!.:

İnşallah Can'ım evet ablamda seninle aynı boyda 45 kilo ve çok güzel duruyor

Genişletmek için tıkla...

Bende görürüm o kiloyu inşallah sende istediğin kiloyu

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #7

patisserieyumyum .!.:

Bende görürüm o kiloyu inşallah sende istediğin kiloyu

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canım

 

E

ezgideniss

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2016

210

159

53

32

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #8

Merhaba kızlarBende 164 boyunda kilomda 59-60 arasında oynuyor hedefim 48 ama bir türlü gitmiyor bu kilolar

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #9

ezgideniss .!.:

Merhaba kızlarBende 164 boyunda kilomda 59-60 arasında oynuyor hedefim 48 ama bir türlü gitmiyor bu kilolar

Genişletmek için tıkla...

Desene seninle aynıyız umarım hedeflerimize ulaşırız

 

E

ezgideniss

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2016

210

159

53

32

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #10

48 kilo ve ben .!.:

Desene seninle aynıyız umarım hedeflerimize ulaşırız

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım inşallah en kısa zamanda :)

 

E

ezgideniss

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2016

210

159

53

32

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #11

Bugün akşam menüsü
Bir tane biber dolması
Bir kase yoğurt
Sonra bir saat yürüyüş
1000 tane ip atlama
Biraz bölgesel hareket

 

R

roseistan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Ağustos 2016

270

275

53

32

• 13 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #12

Merabalar bende 162 boyundayim kilomu bilmiyorum tartilmak isteniyorum son bir buçuk ayda cunku inanilmaz kilo aldım bende aranıza katılmak istiyorum
resmen psikolojim bozuldu bu kilolar yuzunden

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #13

Günaydın günlüğüm bugün başlıyorum
Başlangıç kilo 57.9

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #14

Birazdan yürüyüşümü yapacağım

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #15

Şimdi 3000 adım attım

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #16

Biraz ara ve sonra kalan sporumu tamamlayacağım

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #17

Şimdi 300 ip atladım
Ohh mis

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #18

ezgideniss .!.:

Bugün akşam menüsü
Bir tane biber dolması
Bir kase yoğurt
Sonra bir saat yürüyüş
1000 tane ip atlama
Biraz bölgesel hareket

Genişletmek için tıkla...

Maşallah sana Can'ım ben şimdi 300 atladım nefesim kesildi valla

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #19

roseistan .!.:

Merabalar bende 162 boyundayim kilomu bilmiyorum tartilmak isteniyorum son bir buçuk ayda cunku inanilmaz kilo aldım bende aranıza katılmak istiyorum
resmen psikolojim bozuldu bu kilolar yuzunden

Genişletmek için tıkla...

Katıl tabi ki Can'ım bir an önce tartıl zararın neresinden dönsek kardır

 

Pembe Umutlar

Başaracağımm ✌️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

2 Kasım 2016

560

549

18

• 14 Aralık 2016

• Konu Sahibi Pembe Umutlar
• #20

roseistan .!.:

Merabalar bende 162 boyundayim kilomu bilmiyorum tartilmak isteniyorum son bir buçuk ayda cunku inanilmaz kilo aldım bende aranıza katılmak istiyorum
resmen psikolojim bozuldu bu kilolar yuzunden

Genişletmek için tıkla...

Yalnız tartı günü falan yok hergün tartılacağım ben kafamıza göre takılırız en azından moral ve motivasyon sağlarız benim de en geç marta kadar vermem gerekiyor benim de psikolojim bozuldu al ver al ver nereye kadar
Ama bu son inşallah