49 u görmek artık farz oldu bana...çok yakında !!!

Kilolar aldı başını gidiyor beeee sevgili günlük...
Yine sana geldim...
Beni anlayan bir tek sen varsın...
Bu sene çok stresli bir yıl oldu benim için...
Duzensiz bir yaşam...
Yakında sakin bir yaşama gececem ınş...
Su fazlaliklardan kurtulmak istiyorum bir an once...

o 49 u ben de görmek istiyorum nasil olacak? Su an acili cips yiyorum, evet nereden basliyoruz

bugun aksılıkler pesımı bırakmadı maalesef...
menstruasyon dongusune de gırmıs bulunmaktayım...
tatlı krızlerı ıle mucadelem basladı...
bugun gectı boyle...
yarın yenı bır gun...
yenı bır baslangıc...
umıtlıyım...

kızlar kaç kilosunuz? bende önce 49 sonra 48 e düşmek istiyorum

Canım ben 61 civarindayim...
Boy Kısa 1.56...
Hedef 49...
49 olursa da neden 48 olmasın dii miiiiiiii ama :)))

bocum .!.:

Canım ben 61 civarindayim...
Boy Kısa 1.56...
Hedef 49...
49 olursa da neden 48 olmasın dii miiiiiiii ama :)))

Genişletmek için tıkla...

bence de
benim boyda 158
ben hedefe daha yakınım ama daha zor kilo veriyorum şuanda, dikkat edersen çok hızlı gider senin

Sevgili günlük...Nihayet yaz geldi, yoğunluk bitti...
Oruç ve de bayram benim duzenimi fazlasiyla bozdu...
Baktım ipin ucu kaçtıkca kaciyor...
Buna bir dur diyeyim dedim...
Ve dün basladim...
Dün tartilsam iyi olurdu ama neyse...
Dünün kahvaltisi abartılı oldu cunku...kahvaltıdan sonra karar verdim dur demeye...
4 gibi Yulafli tarcinli yogurt yedim...sonrası bol su ve bitki çayları...
Karnım guruldayarak uyudum...
Veeee bugün...
Biraz önce uyandim...
Gittim tartildim...
62.3 ciktim...
Buna bile sevindim çünkü daha fazla bir sayı çıkar diye korkuyordum...
Tartı fobim var benim...
Öncelikli hedefim su 2.3 kiloyu verebilmek ve de 50 lili sayilari gorebilmek...
Allah yardimcimiz olsun günlük...

Günlük...
Kalkınca 1 bardak limonlu sıcak su...
2 bardak karışık bitki cayi...

(Kahvaltım)
2 bardak şekersiz çay
4 tane zeytin
Salatalık
1 yumurta sarisi

Hayırlı olsun canım benim. Ben de senin boylar senin kilolardaydım. Boğazı biraz tutup spor yapınca iki haftada 2buçuk kilo civarı gitti . Baya mutlu oldum tabi başlangıç olarak :) Umarım en kısa zamanda ikimiz de hedefimize kavuşuruz . :)

Inş canım...
Maşallah çok güzel vermissin sen de...
Dolapta benim tarafımdan giyilmeyi bekleyen bir sürü kiyafetim var...
Okullar acilana kadar hedefime ne kadar yaklasirsam kardır canım...
Gazamiz mübarek olsun o vakit...
Usenmeyelim...
Ertelemeyelim...
Vazgecmeyelim...

Sevgili günlüğüm, dostum, dert ortağım...
Sabah iyiydim...
2 gibi kan şekerim düştü herhalde...
Bayram şekeri attım ağzıma...
Çok pişmanım...
Ama unutup önüme bakmam lazım biliyorum...
Bitter çikolata yedim azıcık...
Bunun sağlıklı olduğunu söylüyorlar...ne kadar doğru bilemem...
6 ya doğru 1 kase yogurdun içine biraz karpuz doğradim...üzerine de tarçın serpip yedim afiyetle...
Inş bugünü böyle kapatabilirim gunlukcum...

Sevgili günlük...
Bütün gün evdeyim...
Çok bunaliyorum sıkılıyorum...
Belirsizlikler beni mahvediyor...
Evdekiler de sağolsunlar diyet konusunda bana hiç yardımcı olmuyorlar...destek hiç yok...
Benim olayım duygusal açlık...biliyorum farkindayim...
Mutsuzum yiyorum
Sıkılıyorum yiyorum
Üzülüyorum yiyorum
Bunaliyorum yiyorum
Bu duygusal açlıkla nasıl mücadele etmem gerekiyor...
Kilolar sağlık sorunu da oluşturmaya başladı 1 haftadır...
Napicam hiç bilmiyorum...
Eski mucadelemden hirsimdan azmimden eser yok...
Kendime güvenim yok...
Çok güçsüz hissediyorum kendimi...
Kendime gelmem gerekiyor...
Bu böyle gitmez biliyorum...
Her geçen gün daha da kötüye gidiyor herşey...
Allah im içime ferahlık ver...
İradeli olmayı nasip eyle...
Sağlığım için su kilolarimdan kurtulmam için bana yardım et...

Günaydın sevgili günlük...
Bir düzen oluşturmaya çalışıyorum...
Az yemeyi ve biraz hareket etmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışıyorum...
Rayına otursun ben de rahatlayacam ınş...

3 gündür diyetteyim...

Tam sıkılmaya başlamıştım bu tempodan ki bugün sabah 1 kilo verdiğimi görene kadar :)))
Durmak yok yola devam...
Cuma günü tartildigimda 60 li bir rakam görmek istemiyorum çünkü...
Böyle yavaş yavaş olacak herşey günlük...
Bir de bakmisiz ki 48 kiloyum :)))

Bugün 5. günüm günlük...
Bugün fırsatım olursa 5 gün boyunca yaptığım herseyi ve de yiyip ictiklerimi yazacağım buraya inş...

Cumayi sabırsızlıkla bekliyorum günlük...
59 küsür bile olsa görmeye razıyım...
yeter ki artık 60 li sayıları gormeyeyim tartıda...

Spor yapmak yorucu da olsa insanı acayip rahatlatiyor....
insanın bedenine olduğu kadar ruhuna da çok iyi geliyor bence...
zevk alıyorum spordan...
zorunluluk olarak dusunmemek gerek...
inşallah en kisa zamanda meyvelerini toplayacaz...

Haftaya arkadaşlarımla bulusacaz...
inş gözle görülür fark edilir şekilde kilo vermiş olurum o zamana kadar...

takıma gelsene :) destek oluruz birbirimize