Kızlar benim boyum 1.70 kilom ise 85. Ama buna kimseyi bir türlü inandıramıyorum dalga geçiyorsun en fazla 70sin diyorlar.
Vücuttaki kas kemik ağırlığını suyu gösteren analizi yaptırmadım ama kemik ağırlığım ve kas ağırlığın fazla büyük ihtimalle diyorlar az çok bilenler. Gerçekten öyle kemiklerim kalın. Tabiri caizse etim sıkı :) Aslında çok göze çarpan bir fazlalığım yok, sarkan bir yanım yok ama gövde kısmım, belim kalın ve özellikle bel çevresinde simit şeklinde toplanır. Daha çok yeniyim ama azmettim 5 gündür diyet uyguluyorum ve spor yapıyorum 2 kilo vermişim.. sadece bir kaç taktik uyguluyorum. Sizden ricam yaklaşık 17 günde biraz olsun göbek ve beli inceltmek için tavsiyeleriniz var mı ? merak eden arkadaşlarım için 85 kilo halimin fotoğrafını ekleyebilirim 
bunu ne kadar versem yeter cevabınızı beklediğim için ekleyeceğim.
Vücuttaki kas kemik ağırlığını suyu gösteren analizi yaptırmadım ama kemik ağırlığım ve kas ağırlığın fazla büyük ihtimalle diyorlar az çok bilenler. Gerçekten öyle kemiklerim kalın. Tabiri caizse etim sıkı :) Aslında çok göze çarpan bir fazlalığım yok, sarkan bir yanım yok ama gövde kısmım, belim kalın ve özellikle bel çevresinde simit şeklinde toplanır. Daha çok yeniyim ama azmettim 5 gündür diyet uyguluyorum ve spor yapıyorum 2 kilo vermişim.. sadece bir kaç taktik uyguluyorum. Sizden ricam yaklaşık 17 günde biraz olsun göbek ve beli inceltmek için tavsiyeleriniz var mı ? merak eden arkadaşlarım için 85 kilo halimin fotoğrafını ekleyebilirim bunu ne kadar versem yeter cevabınızı beklediğim için ekleyeceğim.
öğlen az miktarda yemek(sebze ya da ızgara tavuk ve salata) hepsi yağsız olacak ama. En az akşam yiyoum hatta geçiştiriyorum. Ekmeğin her türlüsünü yemiyorum. Yine akşam yaklaşık 1,5 saat yürüyüş.Şekeri ve şekerli şeyleri kestim ve en önemlisi 6 dan sonra hiç bir şey yememek ve gün boyu 2 lt su içmek.Büyk kısmı yağdan kaybetmişimdir aslında sanki ne dersin? tabi bu konuda acemiyim tamamen kendi taktiklerim. :)
