Bencede canim ceza yerine yuruyus mekik tarzi seyler yapabilirsin :)
yazilarimin okunmasi basarimin takip edildigini hissettiriyor ve gaza geliyorum
) daha önce de dediğim gibi hafta sonunu yolda geçirdim. Şuan da yoldayım. En yakın arkadaşımın düğünü olduğu için hep ayak üstü yedim. E oynadık da malum yakmışımdır herhalde bugün de yola çıkmadan 2 dilim ekmeğim arasına beyaz peynir koydum. Mola olunca çorba içmeyi planlıyorum. Gece 1 de ineceğim için de akşam yiyemem. Böyle saçma bir menü olacak bu. Ben açlığa tahammül ediyorum da.. Günde 3 bardak nescafe içemeZsem başım ağrır. Onu da 3 ü 1 arada içiyorum! Kalorisi çok fazla! Ona çözüm bulmam lazım! Ah şekersiz ve sade içmeye bir alışsam.. Kızlar yazamayabilirim bugün. Yoldayım ya sarjım Az. Yarın görüşürüz.. Hepiniz öpüldünüzMasallah canim ne kadar iyi vermissin :)Sabah
bir kase kiymali ispanak
5 tane lahana sarması
Iki parça petnirli börek
iki parça galetali tavuk göğsü
yarım haşlama yumurta
Saat 12 de
2 bardak süt
Saat 3 te
3 parça tavuk göğsü
çay sınırsız
Bugünüde böyle bitirdim ama bu sefer yemin etmiyorum. Çünkü dün açlıktan gözüm ağrıdı.. iki günde toplam 1 kilo 900 gram verdim. Fakat amacim burda birinci olmak degil sadece motive olmak.
Sağol canim motivem artsin diyr iki gün baya mücadele verdim ama şimdi biraz gevşettim :)) bu hafta bu kiloyu koruyacam bu hafta kilo vermeyecem daha
kilo ne kadar merak ettim
Bir şişeye ya da sürahiye doldurup gözünün önüne koyabilirsin, gördükçe yudum yudum iç. Bittikçe de doldur. Hem ne kadar içtiğini takip etmen de kolaylaşır. Ama zamanla alışkanlık edinirsin bunu o yüzden pes etmeden devam et. :)Ya kızlar ben su içemiyorum ya ciddi anlamda 1 hafta su içmediğim oluyor ne yapmam gerek
Kizlarrr
Menumu paylasiyorum
Sabah
Sucuklu yumurta
Beyaz peynir
Cilek receli (canim cok cekti napim
Bir dilim kepekli ekmek
Ceyrek simit (olmasaydi iyiydi )
Ara ogun
Bir kase yogurt
Aksam
Bir durum cigkofte
Ayran
