- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Haftada Beraber Zayıflayalım | YARIŞ
- Konu Sahibi MasalBT
- Başlangıç Tarihi
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Aynen canım akşama halledersinHaklısın zaten mercimek de karbonhidrat aslında ama cazibesine kapıldım pilavın. :)) her zaman yemem zaten bugün böyle oldu, akşama halledicem inş. Teşekkür ederim güzel bilgiler için.
rica ederim bildiklerimizi paylaşmak için gruptayız 
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
Kokusu yetmiştir sana zaten, yetmediyse de yetmeli!! :) yeşil çayı iyi hatırlattın ben de içeyim hemen.Selamlar bu güne iyi başlanmış gibi abartmamışız öğlende iyi artık akşamıda kazasız atlatırsak ne mutlu bize
su şuana kadar 1lt oldu çay demledim içeceğim iki çeşit kek yaptım ama hiiiçççç canım çekmiyor
yeşil çay içmedim henüz
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
bol peynir uc top seklinde kepek ekmek doma
ne guzel irada supersin ben bu ara zorlaniyorum tatli istiyo canim. bu istegi meyve bastirmiyo nedense ne yapsam bilemedimSelamlar bu güne iyi başlanmış gibi abartmamışız öğlende iyi artık akşamıda kazasız atlatırsak ne mutlu bize
su şuana kadar 1lt oldu çay demledim içeceğim iki çeşit kek yaptım ama hiiiçççç canım çekmiyor
yeşil çay içmedim henüz
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
5 ocak
sabah
1 tam tahilli peynirli yağsız tost
1 tk bal
domates
şekersiz çay
ara
Nescafe şekersiz
1 küçük kare bitter cikolata
Öğle
1 opsiyon Kıymalı ıspanak
2 yk yogurt
1 tam tahlili ekmek
ara
2 adet hurma
akşam
1 lahmacun
bol yağsız yeşillik
1 sb ayran
1 küçük kare bitter
18 de yeşil çay tatlı biraz fazla oldu gibi ama elimden geldiği kadar az yemeğe çalıştım
sabah
1 tam tahilli peynirli yağsız tost
1 tk bal
domates
şekersiz çay
ara
Nescafe şekersiz
1 küçük kare bitter cikolata
Öğle
1 opsiyon Kıymalı ıspanak
2 yk yogurt
1 tam tahlili ekmek
ara
2 adet hurma
akşam
1 lahmacun
bol yağsız yeşillik
1 sb ayran
1 küçük kare bitter
18 de yeşil çay tatlı biraz fazla oldu gibi ama elimden geldiği kadar az yemeğe çalıştım
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
kızlar nasılsınız bikaçgündür giremediim kusura bakmayın final haftamda proje ödevim vardı :)
hemen menümü paylaşayım
dün:
sabah: biraz beyaz peynir, 2 haş. yumurta, domates, zeytin ve 1 dilim ekmek
öğle: 1 kase yayla çorbası 1 dilim ekmek
akşam: 7 kaşık kadar taze fasulye yemeği çok az pilav, yoğurt.
gece: 1 şekersiz türk kahvesi
2 lt su birde sabahtan akşama kadar ayaktaydım
bugün:
sabah: 1 dilim ekmek, domates, peynir, zeytin, 1 elma
öğle: yok malesef okuldaydım
akşam: ıspanak yemeği ve mantı yapmayı düşünüyorum
veee tabiki çaaayyyyy
hemen menümü paylaşayım
dün:
sabah: biraz beyaz peynir, 2 haş. yumurta, domates, zeytin ve 1 dilim ekmek
öğle: 1 kase yayla çorbası 1 dilim ekmek
akşam: 7 kaşık kadar taze fasulye yemeği çok az pilav, yoğurt.
gece: 1 şekersiz türk kahvesi
2 lt su birde sabahtan akşama kadar ayaktaydım
bugün:
sabah: 1 dilim ekmek, domates, peynir, zeytin, 1 elma
öğle: yok malesef okuldaydım
akşam: ıspanak yemeği ve mantı yapmayı düşünüyorum
veee tabiki çaaayyyyy
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
Vurun beni kızlar.
İnsana regli iken pasta uzatırsan ne olur? Yer! Hem de frambuazlı. Allah'tan ince dilimdi yoksa mahvolurdum ya. :) Akşam limitim iyice düştü. Boool bool yağsız tavada sebze yiyeceğim artık. Sıfır kaloriye yakın.
Olan oldu. Şöyle 1 hafta abur cubur hiç bir şey yemeyeceğim inşallah. Gerekirse yemek ye ama abur cubur yeme cat! Bu kadar basit.
Günah çıkarmam bittiğine göre gidebilirim.
İnsana regli iken pasta uzatırsan ne olur? Yer! Hem de frambuazlı. Allah'tan ince dilimdi yoksa mahvolurdum ya. :) Akşam limitim iyice düştü. Boool bool yağsız tavada sebze yiyeceğim artık. Sıfır kaloriye yakın.
Olan oldu. Şöyle 1 hafta abur cubur hiç bir şey yemeyeceğim inşallah. Gerekirse yemek ye ama abur cubur yeme cat! Bu kadar basit.
Günah çıkarmam bittiğine göre gidebilirim.
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Vurun beni kızlar.
İnsana regli iken pasta uzatırsan ne olur? Yer! Hem de frambuazlı. Allah'tan ince dilimdi yoksa mahvolurdum ya. :) Akşam limitim iyice düştü. Boool bool yağsız tavada sebze yiyeceğim artık. Sıfır kaloriye yakın.
Olan oldu. Şöyle 1 hafta abur cubur hiç bir şey yemeyeceğim inşallah. Gerekirse yemek ye ama abur cubur yeme cat! Bu kadar basit.
Günah çıkarmam bittiğine göre gidebilirim.
Tatlim en azindan aksam yememissin
Bosver bir sure caninda istemez artik
Onumuzdeki maclara bakicaz
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Ben kuru hurma var onu yiyorum tatlı ihtiyacını neredeyse tamamen bitiriyor dene istersen
- 23 Kasım 2008
- 4.223
- 9.227
- 773
Kötü yapmışın neredeyse doymadan kısa kısa yiyip kalkıyoruz bu ikramlar bizi batırıyor keşke yemeseydin ama sakın bozma sonraki öğünlere dikkatVurun beni kızlar.
İnsana regli iken pasta uzatırsan ne olur? Yer! Hem de frambuazlı. Allah'tan ince dilimdi yoksa mahvolurdum ya. :) Akşam limitim iyice düştü. Boool bool yağsız tavada sebze yiyeceğim artık. Sıfır kaloriye yakın.
Olan oldu. Şöyle 1 hafta abur cubur hiç bir şey yemeyeceğim inşallah. Gerekirse yemek ye ama abur cubur yeme cat! Bu kadar basit.
Günah çıkarmam bittiğine göre gidebilirim.
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 683
- 33
Aynen öyle battı balık yan gider diye devam etmemek lazım. İşin açığı midem bulandı yedikten sonra, hani mide pek kaldırmıyor artık onu da farkettim yani...
Evet sürekli bir doğum günü, yok yüksek lisansı bitirdim baklava dağıtıyorum, yok bilmem ne oldu tatlı dağıtıyorum. İş yerinde sürekli bir ikram hali. Amaa yook! Kanmam artık, midemi mahvetti.
1 kabak, 1 kırmızı biber, 3 çarliston biber aldım. Azıcık su koyup buharda pişer gibi pişireceğim bunları. Biraz da domates kızartacağım yağsız tavada. Yoğurtla birlikte bunları yiyeceğim 1 saate kadar.
Kahvaltida;
1 haşlanmış yumurta
4 adet zeytin
Küçük bir parca peynir
1,5 dilim tam tahilli ekmek
ara ögün;
1 bardak yarım yağlı süt
öglen;
2 parça ızgara tavuk
salata
ayran
Ara öğün;
3 4 bardak çay
2 lokma simit
aksam;
1 kepce nohut yemeği
5-6 kasık bulgur pilavı
yogurt
İlerleyen saatlerde 1 2 bardak şekersiz çay içer günü kapatırim.
1 haşlanmış yumurta
4 adet zeytin
Küçük bir parca peynir
1,5 dilim tam tahilli ekmek
ara ögün;
1 bardak yarım yağlı süt
öglen;
2 parça ızgara tavuk
salata
ayran
Ara öğün;
3 4 bardak çay
2 lokma simit
aksam;
1 kepce nohut yemeği
5-6 kasık bulgur pilavı
yogurt
İlerleyen saatlerde 1 2 bardak şekersiz çay içer günü kapatırim.