5 kilo vermek bu kadar mi zor?

Arkadaşlar 1.70 boyunda 65 kiloyum 5 kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum tatlı konusunda çok iradesizim önerisi olan varmı

ben de aynı dertteyim 5 kilo bu kadar mı zor diye düşünüyorum,önerim yok malesef,biraz yediklerimize dikkat edip biraz da hareket edicez bunu biliyoruz ama yemek tutma kısmı zor sanırım

az olan kiloyu vermek daha zor gerçektenn yağdan kaybetmek lazımm bende bugün yeme işini düzene koydum gibi bakalımmm ne kadar iradeliym :)

dipsiz kuyu .!.:

Arkadaşlar 1.70 boyunda 65 kiloyum 5 kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum tatlı konusunda çok iradesizim önerisi olan varmı

Genişletmek için tıkla...

ekmek makarna pilav şeker hayatndan çıkar birsüre bol bol şu ve yeşilçay :)

mavi kedi .!.:

Zor valla zor ben de veremedim gitti şu lanet 5 kiloyu

Genişletmek için tıkla...

malesesefffff

Kesinlikle haklısınız benim de 3 ya da 4 kilo fazlam var ve göbek bölgemde kendimi bildim bileli var. Ne yapsam gitmiyor gitmiyor ne çok fast food ne ekmek ne pilav makarna yiyorum. Düzenli egzersiz yapıyorum 10-15 dakika da olsa ama... insanlar 30 kilo veriyor biz 3 5 i nasıl bu kadar veremiyorız acaba

yeme kendini tut.

seldosi .!.:

yeme kendini tut.

Genişletmek için tıkla...

İşte sorunda bu ya kendimi tutamiyordum doktora gittim ve Hipoglisemi teşhisi konuldu demekki kendimi tutamamamin bi nedeni varmış

dipsiz kuyu .!.:

İşte sorunda bu ya kendimi tutamiyordum doktora gittim ve Hipoglisemi teşhisi konuldu demekki kendimi tutamamamin bi nedeni varmış

Genişletmek için tıkla...

Bu kendini tutamama konusuna hiç inanasım gelmiyor. Böyle diyenlere survivor yarışmasına katılacaksın seni hem tüm türkiye tanıyacak hemde bölüm başına 20.000 tl alacaksın deseler acaba şöyle derler mi ' ben kendimi tutamıyorum yemek yemeden duramam başkasını bulun'

selenset .!.:

Bu kendini tutamama konusuna hiç inanasım gelmiyor. Böyle diyenlere survivor yarışmasına katılacaksın seni hem tüm türkiye tanıyacak hemde bölüm başına 20.000 tl alacaksın deseler acaba şöyle derler mi ' ben kendimi tutamıyorum yemek yemeden duramam başkasını bulun'

Genişletmek için tıkla...

Benim olayım yemek yememek değil yemeklerden sonra oluşan aşırı derecede tatlı isteği ki bu istek normal bi boyutta değil ki zaten doktora gittim ki bir hastalık teşhisi konuldu o zaman doktorum da sizin dediğinizi deseymis bana yeme kendini tut deseymis demek boşuna almış o diplomayi dimi

Kızlar gerçekten 5 kilo vermek cidden daha zor 2 haftadr kendimi parçaladım ama nednse arada kaçamaklar yapıyorm irademe hakim olamıyorm . çıldırmak üzereym.

Fazlalık 3-4 kilomun yaklaşık 3 kilosu gitti,ve öyle 1 haftada değil yaklaşık 2 aya yayarak. Çözüm düzenli egzersiz ve iradenize bi nebze hakim olabilmel