Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

servey .!.:

fancynancy canım aksam 50 dk daha yuruduk toplam 120 dk oldu sanırım buna ragmen sabıt gelırsem artık

Genişletmek için tıkla...

tatlım ara öğünlerde yağ yakıcı şeyler tüketirsen ve ara öğün atlamassan daha çabuk kilo gidiyorve tabii olmassa olmazımıs bol bol su

moni .!.:

tatlım ara öğünlerde yağ yakıcı şeyler tüketirsen ve ara öğün atlamassan daha çabuk kilo gidiyorve tabii olmassa olmazımıs bol bol su

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

3 lt ye yakın içiyorum
Ara ogun yapıyorum
Yoğurt yesılcay tuketıyorum
Eeee
Delırcem yaaaa moni cimmm 3 hafta olcak bu hafta da sabıt olursam
Bu kdr spora ve gece yememeye fırt dıye ınmelıydı

Genişletmek için tıkla...

tatlım bize spor vermiyor diyetisyen boşuna kas yapıp yağları yakamıcaksınız diyor,acaba spordan olabilir mi?
yağ yakan meyveler,kivi,ananas ve orman meyveleri bunlardan tüketmeyi dene bu hafta.yanında mutlaka sıcak su yada yeşil çay olsun,4 ara öğün yap,sabah öğle arası 1 tane,öğle akşam arası 2 tane akşamdan sonra 1 tanebi dene bakalım bu hafta sonuç nasıl olacak

wendigo .!.:

kahvemi aldım, evraklarıma gömülüyorum artık. ördekte doğurmamış. günlük rutinler tamam

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

tatlım bize spor vermiyor diyetisyen boşuna kas yapıp yağları yakamıcaksınız diyor,acaba spordan olabilir mi?
yağ yakan meyveler,kivi,ananas ve orman meyveleri bunlardan tüketmeyi dene bu hafta.yanında mutlaka sıcak su yada yeşil çay olsun,4 ara öğün yap,sabah öğle arası 1 tane,öğle akşam arası 2 tane akşamdan sonra 1 tanebi dene bakalım bu hafta sonuç nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

çok iyi yürümüşsün

kilo azaldıkça vucud daha fazla direniyor bencede birde yürüyüş temposuna alışıyor başka sporları dene

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

günaydın ex ortim

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

fancynancy canım aksam 50 dk daha yuruduk toplam 120 dk oldu sanırım buna ragmen sabıt gelırsem artık

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

@fancynancy dogum gunun kutlu olsun mutlu yıllar arkadasımm

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Ay ne bıleyım 3 haftadır nerdeyse hergun min 49 dk yuruyorum
Aksamların6-7 den snr dıkkat edıyorum
Kımıldamıyor yaaa
Bu arada bugun yarın regl olcam ondan mı acaba bu haftaaa

Genişletmek için tıkla...

ödem yapmışsındır olabilir tabii dolunayında çok etkisi var dolunayla birlikte vücudumuzda büyüyor kilo vermek zorlaşıyor dolunay küçüldükçe biz de küçülüyoruzbide bilirsin sende büyük kilolar daha kolay gidiyor,senin gibi vermesi gereken kilo azaldıkça mücadele de artıyorsabır bitanem pes etmeden sabır

moni .!.:

ödem yapmışsındır olabilir tabii dolunayında çok etkisi var dolunayla birlikte vücudumuzda büyüyor kilo vermek zorlaşıyor dolunay küçüldükçe biz de küçülüyoruzbide bilirsin sende büyük kilolar daha kolay gidiyor,senin gibi vermesi gereken kilo azaldıkça mücadele de artıyorsabır bitanem pes etmeden sabır

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Menülerini de görsek kuzucum belki bir faydamız olurdu sana. Acaba yeterince karbonhidrat tüketmiyor musun?


Canım benim, çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

morordek yavru bugun dogacaktınyavv oyle hıssetmıştım hayrett

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

amin canım inşallah hepimizden gidecek kilolar

enginar yapraklarını kurutulmuş olarak aldım,demleme usulü yapıp içiyorum

evet canım listelerimiz baya çeşitli ve her hafta değişiyor kansızlık olduğu için 10 kuru üzüm var her gün,karaciğer enzimlerim yüksek diyede enginar suyu veriyor onlar sabitbaşımın derdi insülin direncide bonusum

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Canım emzırme kaynaklı menuyu paylasmayı es gecmiştık
Yoksa cok stres olup yemıyorum
Denedık sutum azalmıştı o yuzden kaptanlarla da konusup vazgectık

Genişletmek için tıkla...

inatettimolacak .!.:

Canim regli olacakmissin niye geriliyosun ondanmis iste.. ben butun hafta eksideydim carsamba regli oldu olacak derken cumaya sabit cikicam diye gobegim catladi..
Valla bak guven bana stresi birak niye gitmiyo niye gitmiyo diye bi sabah bi bakican inanilmaz bi eksi tek seferde gelicek.. 1.oldugum hafta oyle olmustu bana.. ben de niye gitmiyo sonlari kaldi diye triplere girdim gerdim kendimi farketmeden yok yere..
Vucudun tepki verecek sana sen sakinles yeter canim

Genişletmek için tıkla...