Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef38beden · 9 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Lavaş bana öyle dokunmuyor canım bendeki durumları hiç sorma hedefcim, bugünde güme gitti. Niye böyle oldu anlamıyorum. Yani sabahım gayet iyiydi ama öğlen fena oldu. Çok aç kalınca gerçek anlamda gözüm dönüyor. Kızın karne günü diye atladım araları öğünü falan eve gelince fena oldu. İnşallah yarın düzeltmeye başlayacağım. Çünkü böyle kendimi mutsuz hissediyorum
Senin nasıl gidiyor?

Dediğin gibi açlık sürelerini uzatmamak önemli Fancycim.
Bu arada herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama güne müsli ile başlayınca hiç kaçamak yapasım gelmiyor.
Yine, farklı bir öğünde tüketirsem sonrasında gayet iyiyim. Müslinin içerisine de kafama göre yarım meyve atıyorum. 1 tatlı kaşığı da tarçın.

Ben de sanırım arada kaçamakları abartabiliyorum.
Bu sıralarda çok yoruluyorum kafa olarak. O da yemek olarak kendini gösteriyor. Aslında canım da istemiyor ama niye böyle oluyor anlamıyorum.

hedef38beden · 9 Haziran 2017

moni .!.:
selam kızlar
hava yağmadan yürüyüşümü yaptım geldim
2 gündür yağmurdan sebep yürüyemiyordum, oh iyi geldi miss

Yaaa, nasıl yağmurda yürüyesim var anlatamam..

hedef38beden · 9 Haziran 2017

Cikilatacanavari .!.:
İftara doğru 77.9 ü gördüm ama liste çıkmıştı

Tebrikler çikilatacım. Haftaya yansır fazlası. Çok iyisin.

hedef38beden · 9 Haziran 2017

Şimdi rezil menümü yazayım da ne diyecekseniz deyin ben bir kendime geleyim.
Öncelikle, havaların ısınması ile benim spor olayım bitti.
Sıcağa hiç dayanamıyorum.
O nedenle yapacağım tek şey ağzımı tutmak!!

Sabah:
- 3 tane evet bildiğiniz 3 tane kıymalı milföy

Ara:
- Maden suyu

Ara:
- Sade Kahve

Öğle:
- Meyveli yoğurt

Ara:
- Sade Kahve

Ara:
- Sade Kahve
- 1 kare bitter

Akşam:
- Müsli+ yarım muz
- 3-4 tane patates kızartması (Eşim, yapıyorsun ama yemiyorsun boğazımdan geçmiyor dedi. Baktım içine sinmiyor mecburen yedim.)

Ara:
- Maden suyu

- 3 litre kadar da suyum var

Cikilatacanavari · 10 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Bravo çikilatacım

Size yetişmeye çalışıyorum canım

teşekkür ederim :KK200:

hedef38beden .!.:
Tebrikler çikilatacım. Haftaya yansır fazlası. Çok iyisin.

Menulerimi kaçırıyorum sık sık ama ı kadar yoğunum ki sürekli temizlik alışveriş nöbetler kendiliğinden inmeye başladım şükürler olsun :nazar:

hedef38beden .!.:
Şimdi rezil menümü yazayım da ne diyecekseniz deyin ben bir kendime geleyim.
Öncelikle, havaların ısınması ile benim spor olayım bitti.
Sıcağa hiç dayanamıyorum.
O nedenle yapacağım tek şey ağzımı tutmak!!

Sabah:
- 3 tane evet bildiğiniz 3 tane kıymalı milföy

Ara:
- Maden suyu

Ara:
- Sade Kahve

Öğle:
- Meyveli yoğurt

Ara:
- Sade Kahve

Ara:
- Sade Kahve
- 1 kare bitter

Akşam:
- Müsli+ yarım muz
- 3-4 tane patates kızartması (Eşim, yapıyorsun ama yemiyorsun boğazımdan geçmiyor dedi. Baktım içine sinmiyor mecburen yedim.)

Ara:
- Maden suyu

- 3 litre kadar da suyum var

Neredeyse yediğin hiçbir şeyin besin değerı yok vücut böyle olduğunda aldigini direk depoluyor sıkıntı ondan kaynaklanıyor bence. Akşamlar serin oluyor 15-20 dk bile olsa yuruyebilirsin bence

fancynancy · 10 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Dediğin gibi açlık sürelerini uzatmamak önemli Fancycim.
Bu arada herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama güne müsli ile başlayınca hiç kaçamak yapasım gelmiyor.
Yine, farklı bir öğünde tüketirsem sonrasında gayet iyiyim. Müslinin içerisine de kafama göre yarım meyve atıyorum. 1 tatlı kaşığı da tarçın.

Ben de sanırım arada kaçamakları abartabiliyorum.
Bu sıralarda çok yoruluyorum kafa olarak. O da yemek olarak kendini gösteriyor. Aslında canım da istemiyor ama niye böyle oluyor anlamıyorum.

O müsliler beni doyurmuyor kuzucum, çabuk acıkıyorum. Birde yulafa alerjim var, arada sırada tüketmeye çalışıyorum. 1 tane haşlanmış yumurta beni ondan daha çok tok tutuyor inanır mısın.
Bu sıralar kaçamaklarımı çok abarttım, yine aman yarın dikkat ederim moduna girmeye başlıyorum. O yüzden yarından itibaren saat başı tekmil vermeyi planlıyorum hepinize. Şu tarçın bir bende mi işe yaramıyor nedir anlamadım :KK43:

Yorgunluk, sıkıntı vs çok etkiliyor, bu sıralar benimde kafam bozuk biraz ondan mıdır acaba diyorum kendime. Neyse yarın güzel şeyler başarabilmek için yeni bir gün, inşallah kafalar düzelir öğünler de

fancynancy · 10 Haziran 2017

moni .!.:
bende çok zor yürüdüm,sırf bu haftaki 4 gün olan yürüyüşlerimi tamamlayabileyim diyegündüz çok yoruldum 11 de de uykum geliyor

Ay bende öyleyim, oturduğum yerde, hep bi totomu devirip uyuma hallerindeyim, Allah Allaaahhh yaa.

fancynancy · 10 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Şimdi rezil menümü yazayım da ne diyecekseniz deyin ben bir kendime geleyim.
Öncelikle, havaların ısınması ile benim spor olayım bitti.
Sıcağa hiç dayanamıyorum.
O nedenle yapacağım tek şey ağzımı tutmak!!

Sabah:
- 3 tane evet bildiğiniz 3 tane kıymalı milföy

Ara:
- Maden suyu

Ara:
- Sade Kahve

Öğle:
- Meyveli yoğurt

Ara:
- Sade Kahve

Ara:
- Sade Kahve
- 1 kare bitter

Akşam:
- Müsli+ yarım muz
- 3-4 tane patates kızartması (Eşim, yapıyorsun ama yemiyorsun boğazımdan geçmiyor dedi. Baktım içine sinmiyor mecburen yedim.)

Ara:
- Maden suyu

- 3 litre kadar da suyum var

Kuzucum hakikatten bu ne? Hani sabah tamam, yenişsin ama sonrası? Öğlen bir kase çorba içseydin, ne bileyim akşam da olabilir ya da et + salata falan yapsaydın. Sabahkini telafi etmeye mi çalıştın. :)
Beni sorma, hocanın dediğini yap yaptığını yapma demiş atalarımız :-)

menü bile paylaşmaya yüzüm yok o derece. Aahhh ahhh. Çok sinirim bozuldu, ben yatıyorum. :KK70:

(Kaçıyorum)
Hadi kızlar hepinize iyi geceler, iyi sahurlarrrr :KK25:

hedef38beden · 10 Haziran 2017

Cikilatacanavari .!.:
Size yetişmeye çalışıyorum canım teşekkür ederim

Menulerimi kaçırıyorum sık sık ama ı kadar yoğunum ki sürekli temizlik alışveriş nöbetler kendiliğinden inmeye başladım şükürler olsun

Neredeyse yediğin hiçbir şeyin besin değerı yok vücut böyle olduğunda aldigini direk depoluyor sıkıntı ondan kaynaklanıyor bence. Akşamlar serin oluyor 15-20 dk bile olsa yuruyebilirsin bence

Off çikilatacım haklısın ama mantıklı şeyler yiyesim yok.
Yediğim şeyler de ya kalorili ya sıkıntılı.
Garip bir mod oldu yemek içmek.

Akşam değil de mümkün olunca baya baya gece çıkıyoruz 2 gibi ya da sabah 5-6 gibi.

fancynancy .!.:
O müsliler beni doyurmuyor kuzucum, çabuk acıkıyorum. Birde yulafa alerjim var, arada sırada tüketmeye çalışıyorum. 1 tane haşlanmış yumurta beni ondan daha çok tok tutuyor inanır mısın.
Bu sıralar kaçamaklarımı çok abarttım, yine aman yarın dikkat ederim moduna girmeye başlıyorum. O yüzden yarından itibaren saat başı tekmil vermeyi planlıyorum hepinize. Şu tarçın bir bende mi işe yaramıyor nedir anlamadım
Yorgunluk, sıkıntı vs çok etkiliyor, bu sıralar benimde kafam bozuk biraz ondan mıdır acaba diyorum kendime. Neyse yarın güzel şeyler başarabilmek için yeni bir gün, inşallah kafalar düzelir öğünler de

İşte kişiden kişiye fark oluyor tabi.
Özellikle diyet sürecinde yumurtadan çok pis soğuyorum gitmiyor.

Dediğin gibi önce kafa.
Kafada sıkıntılar olunca yemek de kopup gidiyor.
Bende de duygusal yeme sıkıntısı var.

hedef38beden · 10 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Kuzucum hakikatten bu ne? Hani sabah tamam, yenişsin ama sonrası? Öğlen bir kase çorba içseydin, ne bileyim akşam da olabilir ya da et + salata falan yapsaydın. Sabahkini telafi etmeye mi çalıştın. :)
Beni sorma, hocanın dediğini yap yaptığını yapma demiş atalarımız menü bile paylaşmaya yüzüm yok o derece. Aahhh ahhh. Çok sinirim bozuldu, ben yatıyorum. (Kaçıyorum)
Hadi kızlar hepinize iyi geceler, iyi sahurlarrrr

Şimdicik, 2 nedenim var.
1. ve en büyüğü vicdan azabı. Hadi telafi edeyim dedim.
2. nedenim ise; kahvaltı 14 gibi ancak yapıldı. :)

İyi geceler şekerim. Yarın görüşmek üzere.

wendy · 10 Haziran 2017

İyi geceler, hayırlı sahurlar hanımlar :)

oynakbasi34 · 10 Haziran 2017

Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3:

Herkese hayırlı sabahlar :KK68:

Dün gece 23:30da eve girdik ama okadar uykum var dı ki hemen yatıp uyudum :KK66:

Şükür yemektede fazla kaçırmadım :KK66:

1 kepçe kadar çorba, 3 adet köfteli patlıycanlı şiş :KK66:

1 kaşık kadar da patates :KK66:

ve bol salata tabiki :KK66:

Tatlılardan ağzıma dahi sürmedim :KK66:

( ben giderken Güllaç götürdüm oda Tiramisu yapmış )

Kendimle yine gurur duydum

Demek ki cidden isteyince oluyormuş :KK66:

eskiden olsa güllaç sevmiyorum diye tiramisudan gayet okkalı bir dilim alırdım :KK70:

Bu arada masada eşiminde dikkatini çekti ( beni masa altından dürttü :KK70:

) kızkardeşim ben ne yediysem miktar olarak aynısını yedi ve normalde oda tatlıyı çok severken ağzına bile sürmedi :KK70:

hatunun aklı çıkıyor ondan daha zayıf olacağım diye :KK70:

gerçi bekarkende öyleydi :KK70:

millet bana tombiş dediğinde deli gibi sırıtırdı :KK70:

şimdi resmen etekleri zil çalıyor :KK70:

nilsub .!.:
hahah yalan mı canımyalnız enişte çok uyanıkmış çok feci yerden vuruyo banuşukg verdin mi ayağına

Ay sabah sabah bende koptum

Çok çakaldır kendileri :KK37:

Gerçi büyük kızım bazen deng geliyor o an dönüp bana diyor sen var ya sen az değilsin hep bu adamı sen baştan çıkarıyorsun az uslu dur diye

kıza göre ben ayartıyorum adamı

Kız valla göbişim ufalmışmı diye şeettiydik diyorum heee heee bende yedim hadi rahat durun popişinizi dönüp yatıp uyuyun

yaşlı başlı insanlarsınız diyip odasına gider

Ay şimdi yazınca fark ettim biz harbi çatlak bir aileymişiz

moni .!.:
bende çok zor yürüdüm,sırf bu haftaki 4 gün olan yürüyüşlerimi tamamlayabileyim diyegündüz çok yoruldum 11 de de uykum geliyor

Sorma Ayşem bende aynıyım

eskiden sabahlara kadar oturan ben artık 22:30da başlıyorum saatte bakmaya ya uykum geldi ama daha çok erken az direneyim diye

ama sabahda 6 dediğin an hortluyorum

Şükür en azından uyku düzene girmiş oldu

lydznp · 10 Haziran 2017

Cikilatacanavari .!.:
İftara doğru 77.9 ü gördüm ama liste çıkmıştı

Geçen gün bir diyetsyenin yazısında okudum. Diyor ki; tartılma işlemi 8 ila 10 saat açlıktan sonra yapılmalı arka 17 saat açlıktan sonra aşırı su kaybı olduğu için ölçüm doğru olmayacaktır diyor. Bu şok diyetten sonra da vücut hemen her yediğini tutuyor ya onun gibi sanıyorum. Ama bizim başka şansımız yok işten çıkıp gelemiyoruz tartılmaya :KK48:

lydznp · 10 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Şimdi rezil menümü yazayım da ne diyecekseniz deyin ben bir kendime geleyim.
Öncelikle, havaların ısınması ile benim spor olayım bitti.
Sıcağa hiç dayanamıyorum.
O nedenle yapacağım tek şey ağzımı tutmak!!

Sabah:
- 3 tane evet bildiğiniz 3 tane kıymalı milföy

Ara:
- Maden suyu

Ara:
- Sade Kahve

Öğle:
- Meyveli yoğurt

Ara:
- Sade Kahve

Ara:
- Sade Kahve
- 1 kare bitter

Akşam:
- Müsli+ yarım muz
- 3-4 tane patates kızartması (Eşim, yapıyorsun ama yemiyorsun boğazımdan geçmiyor dedi. Baktım içine sinmiyor mecburen yedim.)

Ara:
- Maden suyu

- 3 litre kadar da suyum var

Sen hep böyle yapıyorsun ama hedefcigim. Beslemiyorsun gecistiryorsun. Böyle olmaz. Hergun protein, sebze, tahıl grubu ve meyva tuketmelisin. Bu şekilde elbette kilo verebilirsin. Ama sonra verdiklerini fazlasıyla alırsın. Yazık sana da emeklerine de. Sabah yumurtanı peynirin ye. Yoğurt tüketmişsin ama saadece arada değil öğünlerine de ekle. Ayrıca müsli muz kahvaltıda olur güne enerjik başlamamı ve uzun süre tok kalmanı sağlar. Sebzeden alınan vitaminlerden başka lifde alıyoruz. Bağırsaklar için faydalı

lydznp · 10 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dün gece 23:30da eve girdik ama okadar uykum var dı ki hemen yatıp uyudum
Şükür yemektede fazla kaçırmadım 1 kepçe kadar çorba, 3 adet köfteli patlıycanlı şiş 1 kaşık kadar da patates ve bol salata tabiki
Tatlılardan ağzıma dahi sürmedim ( ben giderken Güllaç götürdüm oda Tiramisu yapmış )

Kendimle yine gurur duydum Demek ki cidden isteyince oluyormuş eskiden olsa güllaç sevmiyorum diye tiramisudan gayet okkalı bir dilim alırdım

Bu arada masada eşiminde dikkatini çekti ( beni masa altından dürttü ) kızkardeşim ben ne yediysem miktar olarak aynısını yedi ve normalde oda tatlıyı çok severken ağzına bile sürmedi hatunun aklı çıkıyor ondan daha zayıf olacağım diye gerçi bekarkende öyleydi millet bana tombiş dediğinde deli gibi sırıtırdı şimdi resmen etekleri zil çalıyor

Ay sabah sabah bende koptum
Çok çakaldır kendileri Gerçi büyük kızım bazen deng geliyor o an dönüp bana diyor sen var ya sen az değilsin hep bu adamı sen baştan çıkarıyorsun az uslu dur diye kıza göre ben ayartıyorum adamı Kız valla göbişim ufalmışmı diye şeettiydik diyorum heee heee bende yedim hadi rahat durun popişinizi dönüp yatıp uyuyun yaşlı başlı insanlarsınız diyip odasına gider

Ay şimdi yazınca fark ettim biz harbi çatlak bir aileymişiz

Sorma Ayşem bende aynıyım eskiden sabahlara kadar oturan ben artık 22:30da başlıyorum saatte bakmaya ya uykum geldi ama daha çok erken az direneyim diye ama sabahda 6 dediğin an hortluyorum
Şükür en azından uyku düzene girmiş oldu

Eee... tabi artık yaşlı başlı insanlarsınız popisinizi dönüp erken erken uyumalısınız. Hem uyku kilo vermeyi hızlandırır :KK70:

lydznp · 10 Haziran 2017

Günaydın kızlar. Yine bir minibüs koltuğundan yazıyodum size. Ben bu işi sevdim aslinda işe araba ile gitsem sizden hep uzak kalacaktim. C.tesi işe gitmeyi sevmiyorum ama ne yapacaksın. Dünyayı pardon patronu biz kurtaracağız :KK70:

oynakbasi34 · 10 Haziran 2017

lydznp .!.:
Günaydın kızlar. Yine bir minibüs koltuğundan yazıyodum size. Ben bu işi sevdim aslinda işe araba ile gitsem sizden hep uzak kalacaktim. C.tesi işe gitmeyi sevmiyorum ama ne yapacaksın. Dünyayı pardon patronu biz kurtaracağız

Kolay gelsin sana canım :KK66:

Maalesef elemanlar çalışır patron zengin olur her zaman :KK53:

Benim eşimde 18 senedir aynı adamın yanında çalışıyor :KK66:

eskiden şirket daha kalabalıkken eşim yan bağlarını yırttığında 20 gün işe gidemedi de 5 kişi onun tek başına yaptığı işi yapamadılar :KK48:

Patronu en son isyan etmiş yahu bu adam bunu tek yapıyordu bir işi beceremediniz diye :KK70:

şirket iflas ettiğinde bile eşim yanından ayrılmadı 6 ay maaşsız çalıştı yeni şirket kurulduğunda :KK66:

100 kişiden kaldı bir tek eşim :KK70:

Heee hakkını yiyemeyiz eşim ne zaman kendini iyi hissetmese ( şu 2 sene evvel ki beyin felcinden sonra ) işe gitmediği olur 1 gün o zamanda patronu ses etmez :KK66:

eee biliyor tabi öyle bir elemanı tekrar bulamayacağını :KK48:

nilsub · 10 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Lavaş bana öyle dokunmuyor canım bendeki durumları hiç sorma hedefcim, bugünde güme gitti. Niye böyle oldu anlamıyorum. Yani sabahım gayet iyiydi ama öğlen fena oldu. Çok aç kalınca gerçek anlamda gözüm dönüyor. Kızın karne günü diye atladım araları öğünü falan eve gelince fena oldu. İnşallah yarın düzeltmeye başlayacağım. Çünkü böyle kendimi mutsuz hissediyorum
Senin nasıl gidiyor?

bende açken ben değilim feci gözüm dönüyo :KK53:

Cikilatacanavari .!.:
İftara doğru 77.9 ü gördüm ama liste çıkmıştı

olsun haftaya canım :KK9:

nilsub · 10 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Oh oh ne güzel. Havalardan mıdır nedir çok fenayım, aşırı yorgun hissediyorum ve sürekli uykum var sporda yapamadım bugün ama koşturmalı geçti, halim yoktu.

ne geçmek bilmeyen bahar yorgunluğuymuş ayol pert etti bizi

moni .!.:
fancynancy şeker 45 dk yürüyüş

aferin monimize :KK9:

hedef38beden .!.:
Dediğin gibi açlık sürelerini uzatmamak önemli Fancycim.
Bu arada herkeste işe yarar mı bilmiyorum ama güne müsli ile başlayınca hiç kaçamak yapasım gelmiyor.
Yine, farklı bir öğünde tüketirsem sonrasında gayet iyiyim. Müslinin içerisine de kafama göre yarım meyve atıyorum. 1 tatlı kaşığı da tarçın.

Ben de sanırım arada kaçamakları abartabiliyorum.
Bu sıralarda çok yoruluyorum kafa olarak. O da yemek olarak kendini gösteriyor. Aslında canım da istemiyor ama niye böyle oluyor anlamıyorum.

bende sıkılıp stres olunca yiyenlerdenim bizi bu stresler bu hale getirdi :KK34:

hedef38beden .!.:
Şimdi rezil menümü yazayım da ne diyecekseniz deyin ben bir kendime geleyim.
Öncelikle, havaların ısınması ile benim spor olayım bitti.
Sıcağa hiç dayanamıyorum.
O nedenle yapacağım tek şey ağzımı tutmak!!

Sabah:
- 3 tane evet bildiğiniz 3 tane kıymalı milföy

Ara:
- Maden suyu

Ara:
- Sade Kahve

Öğle:
- Meyveli yoğurt

Ara:
- Sade Kahve

Ara:
- Sade Kahve
- 1 kare bitter

Akşam:
- Müsli+ yarım muz
- 3-4 tane patates kızartması (Eşim, yapıyorsun ama yemiyorsun boğazımdan geçmiyor dedi. Baktım içine sinmiyor mecburen yedim.)

Ara:
- Maden suyu

- 3 litre kadar da suyum var

çok kötü bir menü bişey yememişsinki fazla kahve var canım :KK20:

fancynancy .!.:
O müsliler beni doyurmuyor kuzucum, çabuk acıkıyorum. Birde yulafa alerjim var, arada sırada tüketmeye çalışıyorum. 1 tane haşlanmış yumurta beni ondan daha çok tok tutuyor inanır mısın.
Bu sıralar kaçamaklarımı çok abarttım, yine aman yarın dikkat ederim moduna girmeye başlıyorum. O yüzden yarından itibaren saat başı tekmil vermeyi planlıyorum hepinize. Şu tarçın bir bende mi işe yaramıyor nedir anlamadım
Yorgunluk, sıkıntı vs çok etkiliyor, bu sıralar benimde kafam bozuk biraz ondan mıdır acaba diyorum kendime. Neyse yarın güzel şeyler başarabilmek için yeni bir gün, inşallah kafalar düzelir öğünler de

evrene pozitif düşünce yollayalım kız güzel düşünelim güzel olsun inşALLAH

berilceee · 10 Haziran 2017

Selam sevgılı 5. Takım
@monı hala varmısın balım
Bak kapına kadar geldım meydan okuyor kız

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular