Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy .!.:

Tebrik ederimmmmm, Allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin canım

Genişletmek için tıkla...

Egeliegeli .!.:

Teşekkür ederim canim

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

moni dığum gününmüş şekerim, nice mutlu sağlıklı yaşların olsun

hedef38beden hedefcim henüz adını bilmiyorum, sen söyledin de ben mi kaçırdım onu da bilmiyorum :) çoook geçmiş olsun tatlım.

nilsub yazdım bebeyim yazdım 50 dk sporunu

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

aynen canım salı başlıyoruz ama Salı’ya kadar danaya girmeyin diyet diyet diyet. Rakip çok dişli :)

Genişletmek için tıkla...

wendigo .!.:

Benimle salı-çarşamba-Perşembe Deniz detoksu yapacak olan var mı? fancynancy

Genişletmek için tıkla...

kaanin annesi .!.:

Anam ne çok konustunuz oku oku sonunda bitti başım ağrıdı
Bi kahve iceyim en iyisi

Genişletmek için tıkla...

lydznp .!.:

Her hamilelikte aklın yarısı gidermiş. Öyle derler

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Bilmem ki şekerim söyledim mi hiç.
Adım Hilal :)
Hedef de diyebilirsin Hilal de.
Keyfin bilir.


Yok yok şekerim rahat ol.
Kaçak yok da salıya kadar 300-500 gram gitse 3 günde 1,5 kilo gider mi?

Genişletmek için tıkla...

hedef38beden .!.:

Bilmem ki şekerim söyledim mi hiç.
Adım Hilal :)
Hedef de diyebilirsin Hilal de.
Keyfin bilir.


Yok yok şekerim rahat ol.
Kaçak yok da salıya kadar 300-500 gram gitse 3 günde 1,5 kilo gider mi?

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

Bende ilk yaptığımdan 2,8 gitti bu kez de 1,5.. 75 benim takılma kilomda o zaman yaptım. İyi de oldu ama sonra da 70 e kadar çok kolay gitti. Diyetisyen de etkisi bir hafta sürüyor demişti. Metabolizma hızlandırıcı olarak vermişti zaten :)

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
08:00
1 yesil elma
4 yk yulaf ve tarcin

12:00
1 kucuk parca haslanmis tavuk

15:30
1 kase bol limonlu,zencefilli tavuk corbasi icinde azcik pirinc,havuc ve nohutta var

Aksam acikirsam kucuk bir kase daha yerim.

Aralarda uzum yedim toplam 1 cay bardagi kadar..

2 buyuk t.kahvesi

2,5 L su
1 kupa yesil cay
1 kupa adacayi
1 kupa ıhlamur

Spor; şimdilik yok!!!

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

moni dığum gününmüş şekerim, nice mutlu sağlıklı yaşların olsun

hedef38beden hedefcim henüz adını bilmiyorum, sen söyledin de ben mi kaçırdım onu da bilmiyorum :) çoook geçmiş olsun tatlım.

nilsub yazdım bebeyim yazdım 50 dk sporunu

Genişletmek için tıkla...

dennisgo .!.:

fancynancy 1 saat yürüyüş yarım saat kol çalıştım canım. Fena gaza geldim. Şimdi duşa gidiyorum sonra geliyorum.
Menüleri belli olan varsa atasın mı? Benim belli

Sabah; 2 dilim ekmek , 2 haşlanmış yumurta , 5 zeytin, domates salatalık biber

Ara :şekersiz sütsüz kahve

Öğlem ; 6 kaşık etli fasülye, 1 dilim ekmek

Ara ; 1 dilim tarçınlı ananas, 2 ceviz

Akşam ; 1 kase domates çorbası, 1 tane fırında yağsız baharatlı kabak

Ara 1 bardak kefir


3 litre su 2 bardak Yeşilçay 2 bardak hibiskus

Sporu yazdım zaten

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Menüm;
08:00
1 yesil elma
4 yk yulaf ve tarcin

12:00
1 kucuk parca haslanmis tavuk

15:30
1 kase bol limonlu,zencefilli tavuk corbasi icinde azcik pirinc,havuc ve nohutta var

Aksam acikirsam kucuk bir kase daha yerim.

Aralarda uzum yedim toplam 1 cay bardagi kadar..

2 buyuk t.kahvesi

2,5 L su
1 kupa yesil cay
1 kupa adacayi
1 kupa ıhlamur

Spor; şimdilik yok!!!

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

3 sayfalık detoks yanlışım yok değil mi Denizcim? Salı Çarşamba Perşembe

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Lütfen zar zor yapıyorum atlamayalım

Genişletmek için tıkla...

fancynancy .!.:

Bize çeyrek mi kaldı şimdi Ayşem

Genişletmek için tıkla...

nilsub .!.:

Lütfen zar zor yapıyorum atlamayalım

Genişletmek için tıkla...