Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Hmavidag .!.:

Arkadaslar 1 temmuzda herseyi sifirlayip başlayacağım dedim sonra izne ayriliyorum kusura bakmayın tam durumu anlatayim: 32 yaşındayım ve kpss ye girmeye karar verdim ilk defa gireceğim. Plan yaptım kitaplarım i aldım yemek saatlerini planlarını hazırlıklarını yaptım derken daha ben baslayamadan kendi ailemle sorun yaşadım oğlum ve eşim hasta oldu derken planlar alt üst oldu. Daha önce bi seminere gitmiştim orada hayatınızda önemli bi karar alıp harekete gececeginiz zaman hayat hep büyük sorun çıkarır karşınıza yilmayin demişti. O geldi aklıma. Bende kpss planım i yüzde 70 tamamladım pasalarimi iyilestirdim. Elimde olmayan şeyleri attım kafamdan. morordek kaptanı m inanmicaksin dün 10 gün gecikmeli regl oldum biliyorsun 1 ay gecikir normalde. Buda güzelliklerin başlangıcı. 200 gr eksinin sebebi:) ben planımi iyice oturtayim ki güzel toparladı m öyle döneceğim. toplight kaptanı m güzel dönem :)
Bu hafta için Tebrikler arkadaşlar. ..:)

Genişletmek için tıkla...

Hmavidag .!.:

Arkadaslar 1 temmuzda herseyi sifirlayip başlayacağım dedim sonra izne ayriliyorum kusura bakmayın tam durumu anlatayim: 32 yaşındayım ve kpss ye girmeye karar verdim ilk defa gireceğim. Plan yaptım kitaplarım i aldım yemek saatlerini planlarını hazırlıklarını yaptım derken daha ben baslayamadan kendi ailemle sorun yaşadım oğlum ve eşim hasta oldu derken planlar alt üst oldu. Daha önce bi seminere gitmiştim orada hayatınızda önemli bi karar alıp harekete gececeginiz zaman hayat hep büyük sorun çıkarır karşınıza yilmayin demişti. O geldi aklıma. Bende kpss planım i yüzde 70 tamamladım pasalarimi iyilestirdim. Elimde olmayan şeyleri attım kafamdan. morordek kaptanı m inanmicaksin dün 10 gün gecikmeli regl oldum biliyorsun 1 ay gecikir normalde. Buda güzelliklerin başlangıcı. 200 gr eksinin sebebi:) ben planımi iyice oturtayim ki güzel toparladı m öyle döneceğim. toplight kaptanı m güzel dönem :)
Bu hafta için Tebrikler arkadaşlar. ..:)

Genişletmek için tıkla...

Hmavidag .!.:

Arkadaslar 1 temmuzda herseyi sifirlayip başlayacağım dedim sonra izne ayriliyorum kusura bakmayın tam durumu anlatayim: 32 yaşındayım ve kpss ye girmeye karar verdim ilk defa gireceğim. Plan yaptım kitaplarım i aldım yemek saatlerini planlarını hazırlıklarını yaptım derken daha ben baslayamadan kendi ailemle sorun yaşadım oğlum ve eşim hasta oldu derken planlar alt üst oldu. Daha önce bi seminere gitmiştim orada hayatınızda önemli bi karar alıp harekete gececeginiz zaman hayat hep büyük sorun çıkarır karşınıza yilmayin demişti. O geldi aklıma. Bende kpss planım i yüzde 70 tamamladım pasalarimi iyilestirdim. Elimde olmayan şeyleri attım kafamdan. morordek kaptanı m inanmicaksin dün 10 gün gecikmeli regl oldum biliyorsun 1 ay gecikir normalde. Buda güzelliklerin başlangıcı. 200 gr eksinin sebebi:) ben planımi iyice oturtayim ki güzel toparladı m öyle döneceğim. toplight kaptanı m güzel dönem :)
Bu hafta için Tebrikler arkadaşlar. ..:)

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Menüm : toplight melita09
Kahvaltı
iki yumurtadan omlet ( oğlumla birlikte yedik )
Bir küp beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
Bir dilim tam buğday
Şekersiz nescafe
Öğle
Karpuz
Yarım galeta
Ara
Muz
Üç kayısı
Yarım galeta
Şekersiz nescafe
Akşam
Tavuk suyu çorba
Taze fasulye
Cacık
Su 2.5 lt civarı
Spor
1.5 saat bisiklet ( 1 saat yapıldı kalanı çocuk uyuduktan sonra :) )

Editttt anammmm ne çok yemişimmm insan farkına varmıyor işte

Genişletmek için tıkla...

Hmavidag .!.:

Arkadaslar 1 temmuzda herseyi sifirlayip başlayacağım dedim sonra izne ayriliyorum kusura bakmayın tam durumu anlatayim: 32 yaşındayım ve kpss ye girmeye karar verdim ilk defa gireceğim. Plan yaptım kitaplarım i aldım yemek saatlerini planlarını hazırlıklarını yaptım derken daha ben baslayamadan kendi ailemle sorun yaşadım oğlum ve eşim hasta oldu derken planlar alt üst oldu. Daha önce bi seminere gitmiştim orada hayatınızda önemli bi karar alıp harekete gececeginiz zaman hayat hep büyük sorun çıkarır karşınıza yilmayin demişti. O geldi aklıma. Bende kpss planım i yüzde 70 tamamladım pasalarimi iyilestirdim. Elimde olmayan şeyleri attım kafamdan. morordek kaptanı m inanmicaksin dün 10 gün gecikmeli regl oldum biliyorsun 1 ay gecikir normalde. Buda güzelliklerin başlangıcı. 200 gr eksinin sebebi:) ben planımi iyice oturtayim ki güzel toparladı m öyle döneceğim. toplight kaptanı m güzel dönem :)
Bu hafta için Tebrikler arkadaşlar. ..:)

Genişletmek için tıkla...

melita09 .!.:

Annem deyim akşamı abarttım.... Annemlerin tartısı daha düşüktü sanki

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Menün çok güzel bence. Aynen devam

Genişletmek için tıkla...

hayat__ .!.:

Ya gec mi kaldim ben sabah miydi bildirimyeni geldim isten guncel 85.5

Genişletmek için tıkla...

• 1 haşlanmış yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• Az peynir
• 4 zeytin
• Domates
• Yeşil çay

• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 2 kaşık yulaf ezmesi
• 1 kaşık kuru üzüm

• 3 kaşık etli taze fasulye
• 3 kaşık bulgur pilavı
• 3 kaşık yoğurt

kardelelen321 .!.:

Bugünkü menüm toplight melita09

Sabah

• 1 haşlanmış yumurta
• 1 dilim tam buğday ekmeği
• Az peynir
• 4 zeytin
• Domates
• Yeşil çay

Öğle

• 3 yemek kaşığı yoğurt
• 2 kaşık yulaf ezmesi
• 1 kaşık kuru üzüm

Akşam

• 3 kaşık etli taze fasulye
• 3 kaşık bulgur pilavı
• 3 kaşık yoğurt

3 lt su
30 dk leslie

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Menüm : toplight melita09
Kahvaltı
iki yumurtadan omlet ( oğlumla birlikte yedik )
Bir küp beyaz peynir
Domates salatalık yeşil biber
Bir dilim tam buğday
Şekersiz nescafe
Öğle
Karpuz
Yarım galeta
Ara
Muz
Üç kayısı
Yarım galeta
Şekersiz nescafe
Akşam
Tavuk suyu çorba
Taze fasulye
Cacık
Su 2.5 lt civarı
Spor
1.5 saat bisiklet ( 1 saat yapıldı kalanı çocuk uyuduktan sonra :) )

Editttt anammmm ne çok yemişimmm insan farkına varmıyor işte

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

melita09 nasıl verdin kiloları tavsiye alsak ? Ekstra içtiğin birşey var mı yada sporların nasıldı ?

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Canım yazmak menüyü bu yüzden çok önemli

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

Canım melita hurma diyeti yaptı

Genişletmek için tıkla...