Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

melita09 .!.:

05.04
Sabah
Sirkeli su
Akşam yemediğim tavuk patates yemeğinden 1 kaşık
Tulum peynirli haşlanmış yumurta

Ara
Gün kurusu

Öğle
Hurmalı yoğurt

Akşam
Hurmalı yoğurt
Ceviz
7926 adım
Cherry Mom @Mehfam

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

5 Nisan Pazartesi

11.30
1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 10 fındık, 3 zeytin, yeşillik

Ara
1 avuç kuru meyve, 10 fındık

17.45
1 büyük tabak kabak yemeği, salata, 5 kaşık ev yoğurdu

Su: 2 lt
1 yeşil çay
Spor: 5100 adım 51 puam

Cherry Mom @Mehfam @SanSebastianCheesecake

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

9-10 arası 1 Filitre kahve 2 bardak su

12-12.30 kahvaltı
2 yumurtadan omlet peynirli, roka, cevi fındık badem cig, zeytin

Ara yeşil çay 1 bardak

Akşam 17.30da bitti
Bı tabak salata, bı kase cacık, 1 YK kadar tavuk, 3 YK kaşığı kadar banbunyali taze fasulye

10000 adım

Cherry Mom @Mehfam @seyrulsefer

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ah inşallah kaptanım Çok motiveyim zaten kendimi tutamıyorum her gün tartılıyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

burasıda sabah akşam tartılanların mekanı zaten gece yarısı bile tartılıyorlar

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ohh iyi madem yalnız değilmilmişim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

sanmam ya lor öyle alerjen bir şey değil ki dediğin gibi menülerinde öyle sağlıksız değil sadece öyle okuyunca paylaşayım dedim doktora gittin ne yaptın kan mı verdin canım ?

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Namaria 2 ayda bir yapılan bireysel sıralama listesi vardı ya onda geçen ay kaçırmıştın üzülmüştüm bu ay yetişebilir misin sence ?
724.etap sonrası hazırlanacak yani max 724.etapta girmiş olman lazım :)))) en son 720. etap tamamlandı
mezuniyetinden 3.3 kg fazlan var bunu da yazayım belki biraz daha iş ciddiye biner dedim

Genişletmek için tıkla...

Mathildablue .!.:

Kızlar sizce alerjinin diyetle alakası olabilir mi? Hic bu tarz bisey yaşayan oldu mu?

Genişletmek için tıkla...

Namaria .!.:

canım ya inşallah gönlüne göre iyi bir iş bulursun maalesef çok az alım var puanlarda yüksek haliyle
Benim mezuniyet de 2010 canım.
özelde, kendi ofisimde, belediyeye girdim sözleşmeli vs derken baktım olmuyor hazırlandım kpssye hataya atandım canım 2015 te bir ay önce de Adana ya tayinim oldu 6 yıldır da kamudayım işte. Allah senin de gönlüne göre versin bizim şansımız o yıllarda 100-150 kişi alınıyordu şu an 10 falan galiba :/

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

DeryaOnDiet nerde ya bir adet pozitif enerjiye ihtiyacım var

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

DeryaOnDiet nerde ya o yok diye oldu bunlar 2 gündür yok 2 gündür belimiz doğrulmadı

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Canım canım sabah sana döneyim dedim kilo bildirimlerini görünce atladım iyi hatırlattın :)

@Amor-a ne yapıyoruz canım ? spor listessinden ok çıkardık menüde yazmayacaksan oradan da çıkaracağız ve iletmek isterim eğer menüden de çıkarın dersen bundan sonrası için her zman gelip menü yazabilir kilo bildirebilirsin ama takibini listelerde yapmıyor olalım olur mu ? çünkü devamı gelmiyor XXX oluyor hep sana dair notlar.. dönüşünü bekleriz istikrarlı yazacağım dersen menü listesinden silmeyeceğiz free kalayım dersen sileceğiz ama listeni tutmayacağız ? höhh ne çetrefill yazdım ya

@melita09 canım yazdık ama dönmedin umarım annen ile ilgili kötü bir durum yoktur menü yazabilecek durumda mısın ? ona göre listeyi düzenleyelim beni ve @Mehfam ı etiket yapıp dönersen seviniriz

DeryaOnDiet kalsın kuzum listede bir sorun vardır ve gelecektir diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

02-08 NİSAN GENEL SPOR TABLOSU
​

Özürlerimi sunarak 2 haftadır yapamadığım spor puan listemiz umarım eksik yoktur varsa eklerim

**spor günlerinde olan pazartesi çarşamba cumartesi günlerine ait tablodan yapılan sporlar için ekstra +100 +50 puanlar eklenmiştir.

** listede adı olmayanlar menü sayfasında sporu olmayanlardır sporları oldukça onlarıda ekleyeceğim :)
şimdilik ekipce iyi gidiyoruz

@whitetea senden de spor bekliyoruz hafta başladı hadi canımmm

​

	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE
@Suskunhanim	72​	​	125​	​	​	​	​
DeryaOnDiet	​	​	​	​	​	​	​
@L O L	20​	145​	68​	​	​	​	​
@SanSebastianCheesecake	83​	295​	145​	​	​	​	​
@Kendinin en iyi hali ol	100​	​	175​	​	​	​	​
@belmayne	77​	200​	57​	​	​	​	​
@whitetea	​	​	​	​	​	​	​
Deniz ve Kum	100​	200​	​	​	​	​	​
@muhursuzpusula	20​	​	​	​	​	​	​
@ummhnisa	100​	38​	​	​	​	​	​
@Cagrihilal1	325​	438​	125​	​	​	​	​
@fitblonde	293​	588​	​	​	​	​	​
@olvidos	100​	60​	100​	​	​	​	​
@monarosaa	​	168​	​	​	​	​	​
Mathildablue	​	70​	70​	​	​	​	​
@yarimuhendis	​	235​	45​	​	​	​	​
@balpamuk	115​	​	42​	​	​	​	​
Cherry Mom	​	315​	135​	​	​	​	​
	​	​	​	​	​	​	​

​

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

DeryaOnDiet kız seni savunduk o kadar nerdesin

robin hood mu kaçırdı noldu

---

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

DeryaOnDiet ormanda kaçırıldı mı yoksaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

ummhnisa .!.:

Hiç uçururmuyuz DeryaOnDiet mizi o bizim Motive kaynağımız

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Selam kizlar. Biz donduk evimize

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Deniz ve Kum selam ortim. Ancak girebildim dun cok gec saatte donduk eve. Nasilsin ortim? Nedir bugunku spor planin

Genişletmek için tıkla...