Ohh mis temiz havada en guzeli canim. Burda soguk baya hava. Biraz isinsin en azindan 10 derece filan olsun. Ben de disarda spor yapmak istiyorum.
Senin ki psikolojik olabilir bence vücudunu kendi haline birak açligi unut sil kafandan yiyecek dusunme bunu yiyemiyorum bunu canim istiyor deme vucudu strese sokmamaya calis. Ben en gec 2 bucukta bitiriyorum yemeyi sonra yemegin tuzuna bile bakmiyorum alistim artik aclik hissetmiyorum sende bi kac gun zorlanirsin sonra erken bitirmeye alisirsin bi kac gun vazgecmeden denersen istedigin yone gidersin. -200 kotu degil burada cumaya kadar -500 rahat gorursun az gibi gelebilir ama yagdan veriryorsan cok fark eder. Ben gecen yil aylarca ayda 1 kiloyu goremedigim zamanlar cok oldu 100gr ancak veriyordum sporla falan -200 u zor goruyordum. Ama yine az geliyorsa sen vucudunu daha iyi tanirsin daha fazla verebilirim diyorsan biseyleri degistirmen lazim o zaman. Az da olsa verebiliyor olmak hic yoktan eve almaktan cok cok iyi caninj sikmaBu gün ve yarın yeme işini erken bitireceğim inşaAllah
16 17 arası yicem yemeğimi inşaAllah
Yoksa düzgün bir eksi gelemicekneden böyle oldu bilmiyorum ama çok can sıkıcı
Tüm hafta dikkat ettim nerdeyse daha sadece - 200 düm sabah
Burasi da oyle cok guzeldi havaAnkarada hava miss gibi 24 derece
kac gundur kapaliydi icimiz karardi
Kolay gelsin ve simdiden afiyet olsun ortim
Benim de boyum 1.57 canımBi hevesle alıyor insan ama mankendeki gibi durmuyor yine deBi de benim boyum kısa olduğu için 70'ler ekstradan şüşko gösteriyor. Hepimiz zayıflayacağız eminim, sadece zamana ihtiyacımız var. :)))
ben zayıflama serüvenime 66 kiloda başladım yani benim tartıda gördüğüm oydu belki daha fazla olduğum zamanlarda olmuştur ama bilmiyorum66 kilodan 50ye düştüm yüzüm gözüm çöktü kendimi iyi hissedemediğim için birkaç kilo alıp 53 54lerde koruyordum 2 senedir tabi kışın 56 57lere çıktığım oluyordu ama okula gidince onlarda hop uçuyorduşimdi o 57 58 ler bile o kadar fazla gelmeyr başlıyor ki hemen önünü alıyorsun zaten tekrar eski kilona çıkman imkansız gibi bir şey
Iyi dersler fistik. Bugun ben ilk defa 30 dakikada 40 dakikada bir kalkip 1000 adim, 100 zip yapiyorum. Erkenden bitirdim adimlarimi da ziplarimi daHerkese merhabalar giremedim bugün çarşıda işim vardı geldim yemek yedim dersim var onun başına oturdum bir yandan da sodamı içiyorum şimdi sizler napıyorsunuz bakalım
Benim de 10bin adım olmasına tam 250 adım kalmışIyi dersler fistik. Bugun ben ilk defa 30 dakikada 40 dakikada bir kalkip 1000 adim, 100 zip yapiyorum. Erkenden bitirdim adimlarimi da ziplarimi da
ders dinlerken tepinip tamamlayayım yediklerimi de sindireyim zıp yapacağım
Ben iki haftadır izinli olduğum için tembellik yapıyorum ancakHerkese merhabalar giremedim bugün çarşıda işim vardı geldim yemek yedim dersim var onun başına oturdum bir yandan da sodamı içiyorum şimdi sizler napıyorsunuz bakalım
Netflix te dizi izleme modundayım
son senemde KPSS çalışacağım diye çok kilo almıştım canım sen ders çalışıyorum dedikçe kütüphanede ders çalıştığım ve sürekli tıkındığım günler gözümde canlanıyor
Supersin fistik masallahBenim de 10bin adım olmasına tam 250 adım kalmış
Ah ah lisede ben de öyle tıkınıp ders çalışırdım hele dershaneye giderdim her gün neredeyse tok olmama rağmen 1 paket çiziviçle bi şişe gazoz içerdimBen iki haftadır izinli olduğum için tembellik yapıyorum ancak
Sağ ol canımSupersin fistik masallah
sana da maşallah sen de evin içindr tamamlıuorsun o 10bin adımı ben ancak dışarıya çıkınca
Ne güzel yazmışsın sağol canımSenin ki psikolojik olabilir bence vücudunu kendi haline birak açligi unut sil kafandan yiyecek dusunme bunu yiyemiyorum bunu canim istiyor deme vucudu strese sokmamaya calis. Ben en gec 2 bucukta bitiriyorum yemeyi sonra yemegin tuzuna bile bakmiyorum alistim artik aclik hissetmiyorum sende bi kac gun zorlanirsin sonra erken bitirmeye alisirsin bi kac gun vazgecmeden denersen istedigin yone gidersin. -200 kotu degil burada cumaya kadar -500 rahat gorursun az gibi gelebilir ama yagdan veriryorsan cok fark eder. Ben gecen yil aylarca ayda 1 kiloyu goremedigim zamanlar cok oldu 100gr ancak veriyordum sporla falan -200 u zor goruyordum. Ama yine az geliyorsa sen vucudunu daha iyi tanirsin daha fazla verebilirim diyorsan biseyleri degistirmen lazim o zaman. Az da olsa verebiliyor olmak hic yoktan eve almaktan cok cok iyi caninj sikma
ama cuma günü gidip alıp yiyeceğim karar verdim kahvaltımı ya yapmayıp ya da hafif yapıp yürüme gidip alıp geri yürğme eve gelip yiyeceğim
Tabiikiii rengarenk alıcaz yaaa siyahta neymiişBende bakıyorum canım yalnız değilsin
Gerçi ben şuanda çok önemsemiyorum canım renkli istiyosa renkli giyiyorum, amaan kiloluyum illa siyah giyeyimde kapatsın gibi bi fikirde olmadım hiçAayyy saçmalama öyle şey mi olur 10 kilo verdiğimde mutlaka güzel ciciler alıcam kendime mesela, çünkü aman daha kilo vermem lazım dur şimdi almayayım diye diye bu sefer bi yerden sonra sıkılıyo insan off hala hedefime gelemedim diyip modu düşüyo ama buna izin vermicem mesela başladığım kilodan itibaren 10 kilo verince 78 oluyor yani 78 olunca yeni ciciler gelecekYaa ben de bakıyorum bakıyorum 2 gündür. Sonra diyorum ki hala 70 kilosun kendine gel
Sonra bi 10 kilo verince yine alıcam, bi daha mı gelcez dünyaya 
Sağol cnm geçici yaptı akrilikmiş bi daha gidicem cumartesikolay gelsin canim
Canım beniim inşallahBızttt diye yapsınlar geçsin hiç hissetme bile kuzum
Aaa sen yaza tam bir afet olucaan heeee ona mı hazırlık buu
Teşekkürler canım yaptım şimdi yemeğimi
Kıyafetlerde renkli alıyorum giyiyorum ama niyeyse bütün mayolarım siyah renkTabiikiii rengarenk alıcaz yaaa siyahta neymiiş
Aayyy saçmalama öyle şey mi olur 10 kilo verdiğimde mutlaka güzel ciciler alıcam kendime mesela, çünkü aman daha kilo vermem lazım dur şimdi almayayım diye diye bu sefer bi yerden sonra sıkılıyo insan off hala hedefime gelemedim diyip modu düşüyo ama buna izin vermicem mesela başladığım kilodan itibaren 10 kilo verince 78 oluyor yani 78 olunca yeni ciciler gelecek
şöyle bir 15 kilo versem yaza kadar en renklisinden alacağım
Hoplaya ziplaya tamamladimAh ah lisede ben de öyle tıkınıp ders çalışırdım hele dershaneye giderdim her gün neredeyse tok olmama rağmen 1 paket çiziviçle bi şişe gazoz içerdim
Sağ ol canım
kar yagiyir disarda buzz gibi hava
Anlasim canim. Gecmis olsunSağol cnm geçici yaptı akrilikmiş bi daha gidicem cumartesi
Canım beniim inşallah
