Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

handan1976 .!.:

günaydınlar kızlarrr hemen sabah kahvaltı menümü yazıyorum.
1 dilim cavdar ekmegi
4 adet zeytin
1 domates
yarım salata
1 yumurta
kibrit kutusundan biraz büyük peynir
şimdide yeşil cayımı içeçegim
öglen kuran günümüz var ve bende
makarna yapacagım bir kase yogurtlu makarna yiyeceglm
ögle menümde şimdilik bukadar.

Genişletmek için tıkla...

cocostar .!.:

vee düzeltilmiş kilo bildirimim:

68 / 66,5 / 1,5 / % 2,2

Tuni tekrar teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

handan1976 .!.:

komşularım yogurtlu makarnamı sevdikleri için onu yapayım dedim
ben 1 kase yerine 3 kaşık yerim :)

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

DERYACM UZULUORUM SENN WEREMEMENE
cnku sen spora gıdıosun wermen gerekıo alsında
acaba bı doktra mı gıtsen
bak dıer topıkte kızlar sekersız turk kahwesı ıcıolr kabızlık ıcın
cok faydalıymıs bı dene ıstersn cnm

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

msj 3

Hasretcim inan çok kötü oluyorum , moralim bozuluyor , neden böyle anlamadım , dr gitmiştim bir şey yok dedi . ne yapayım ben de şaşırdım ..

Genişletmek için tıkla...

tgdg .!.:

MSJ 5

menüyü yazayım

sabah

1 dilim tahıllı ekm , 1 yumurta , 2 dlm peynir , şekersiz çay , domates , salatalık ...

öğlen

1 kase çorba , fasulye yemeği ve 2 kaşık bulgur pilavı , yoğurt ...

ara

yeşil çay ve yarım lt su düşünüyorum ,

akşam bilmiyorum , yazarım inş ...

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

bnde sasırıorum dogrusu


deryacm ıstersen beraber sna bı lıste hazırlayalm ne dersn

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

hani nerde görülmüştü kaptanların liste hazırladıgı hasret hanım :)
doktormu oldun 2 günde büyük değişimler var sende güzel hep böle ol

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

ece bna lıstemızı paylasım alanına paylasrsn dıe msj atmıs ama
dha smdı gordm
hangı lısteyı paylascm anlamadm kı:18::18::18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

listeyi hazırla demek istemiş olmalı sana kaptan yardımcısı sensin ya:)

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

listeyi hazırla demek istemiş olmalı sana kaptan yardımcısı sensin ya:)

Genişletmek için tıkla...

cocostar .!.:

Hasret, canım sanırım son listemiz bu. bunu paylaşım alanına taşımanı istedi sanırım. istersen önce kardeş takıma da bir kontrol ettir.

Genişletmek için tıkla...

seng .!.:

listemiz:



5. Takım 258. Etap



tgdg 67.2/67.6/-0.4/%-0.60
Samanyolu 68,4/67,4/1/1.46
maway 72/70/-2/%2.78
Cocostar 68 /66,5/1,5/%2,21
seng 52///% geri dönmek üzere ayrıldı.
tunituni 78,2/77,4/0,8/1,02
nisse_46 77.9/77.7/0,2/% 0,26 geri dönmek üzere ayrıldı.


5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%1,02)

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

paylastm bıleeee
hıc kontrlde ettrmedım

Genişletmek için tıkla...

maway .!.:

ahaha hilallinde yardımıyla ha gayret oldu şimdi

Genişletmek için tıkla...