Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Benim bugünkü mönü : Sabah (Okulda ) : Simit ayran:20:
Ara : 1 tane elma
Öğlen = 1 adet haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı reçel yarım çay kaşığı tereyağ 1 dilim beyaz ekmek
Ara: 1 adet elma
Akşam : 1 tabak sebze yemeği 1 dilim beyaz ekmek

Ayrıca gün boyu 1'5 litre suuu :21:
 
msj 44

oldukça hareketli bir gün olmuş , okuyunca çok şaşırdım gerçekten , arkadaşlar birbirinizi kırmayın böyle ...hiç gerek yok ....

kaptanımız gün içinde uğrayamadığı için bu durum biz de biraz sıkıntı yapıyor , okul tatile girip sınavları bitince herşey düzelecektir ...

paylaşım ve menülere bakınca sanırım listede Nurcan , Hilal ve Hasret kalır sadece ...diğerlerimizin hiçbiri sizin kadar uğrayamıyoruz ...hele ben 7 ayda 2 kilo verdiğim düşünülünce açıkça

çok da faydam olmadığı kesin ..bu durumdan ben de rahatsızım , boşuna yer işgal etmişim gibi geliyor ...bazen Aslı gibi listeden ayrılıp , ara ara uğrasam mı diye düşünüyorum ...

yanlış anlamayın , söylenilenleri üzerime alıp ,tartışmaya açık hale getirmek istediğimden değil ...grubun motivasyonunu kaybetmesine neden olmamak adına ....

bu hafta iyice düşünün ve karar verin bence , bende çok uğrayamıyorum , akşam eşim bilg başında , gündüz okuldayım , spor olduğu günler yorgun olup hiç bakamıyorum ...

sonra böyle tartışmaları okuyunca gerçekten üzücü oluyor ....
 
msj 45

bugün menüm

sabah 1 kase çorba

ara çerez gibi k flakes yedim , yarım lt su ve 1 su brd yeşil çay

öğlen ızgara tavuk ve 1 dilim ekm , 2 su brd ayran

akşam 1 kabak dolma , 1 dilim ekm , 1 su brd ayran

1 tane bisküvi yedim , tatlıya dayanamıyorum ...
 
basit .!.:
Benim bugünkü mönü : Sabah (Okulda ) : Simit ayran:20:
Ara : 1 tane elma
Öğlen = 1 adet haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı reçel yarım çay kaşığı tereyağ 1 dilim beyaz ekmek
Ara: 1 adet elma
Akşam : 1 tabak sebze yemeği 1 dilim beyaz ekmek

Ayrıca gün boyu 1'5 litre suuu :21:
Genişletmek için tıkla...

msj 46

daha güzel bir liste olmuş , beyaz ekmekleri çavdar veya tam tahıla çevirmeye çalışırsan daha güzel olur ..biraz aktiviteyi artır , spor yapmaya çalış canım ...senin kilolar daha çabuk gider , bizim gibi doğum kilosu değil , :52:
 
tunituni .!.:
Msj 65
Sorma Hilalcim korkunç bı ses gercekten, 10 dk ne ki sekizden beri zar zar valla:((( ne zaman biter dedim belli olmaz öğleden sonraya kadar sürer herhalde dedi,:(( yatak odasına tikildik kaldık, bide bunun sonrasında temizlik var heryer toz toprak olacak:(( odaların kapılarının altına ıslak bez kapattim ama karsı komşuya dün girdiler yinede çok mahvolmus, bakalım neyse çilemiz çekincez artık:((
Genişletmek için tıkla...

msj 47

Canım gerçekten çocukla birlikte bir odada oturup tamir işinin bitmesini beklemek oldukça zor bir iş ..iş bitince yapacağın temizlik daha da yorucu kısmı , Allah kolaylık versin ..
 
chosen1234 .!.:

bende yapacağım bugünde kısmet olursa
inş veririm o zamna kadar :ssz:
ne güzel demişsin
Hayırla gelsin, hayırlı zamanda olsun
amin canım..
adetim falan herşeyim düzenli ama geçen gün bi arkadaşım dedi sen hiç kadın doğum druna gittinmi diye
yok deim
bi git dedi kontrol amaçlı
bende haklı bi görünmek lazım dedim
aslında görümcem kadın doğum dru ama adanada değil
dediğin gibi önceden gitmek iyidir
belki vücudumda bişeyler eksiktir ne bilim demir vitamin vs..
bu arada siz doğum yapanlar folik asit kullandınızmı hammişlikten önce
kilo aldırıyormu?
Genişletmek için tıkla...

msj 48

Aslıcım inş senin gibi tatlı mı tatlı bir bebeğin olur , gerçekten hamilelik zor bir süreç , insan vücudu tamamen değişiyor , artık herkes daha bilinçli , dr kontrolünde herşey oluyor , eskiden kadınlar tarlada doğum yapıp işine devam edermiş , şimdi bizlerin ne kadar zayıf bünyeleri var , yediklerimiz ve stres , şehir hayatı ve olumsuzlukları işte...
Allah hayırlı ve sağlıklı bebekler verir inş canım ...
 
msj 49

Arzucum sen evi satmadan rahat edemeyeceksin ,,sonra da diğer ev alım işlemleri , taşınma , derken oldukça yorulacaksın .....Herşey gönlüne göre olur inş ...
 
msj 50

kızlar ben çıkıyorum , gidip ev işlerini yapayım ...başım da çok ağrıyor , uzun süredir hoca yoktu , ben de gidememiştim , dün oldukça yorucu bir spordu , daha kendime gelemedim ..
 
tgdg .!.:
msj 46

daha güzel bir liste olmuş , beyaz ekmekleri çavdar veya tam tahıla çevirmeye çalışırsan daha güzel olur ..biraz aktiviteyi artır , spor yapmaya çalış canım ...senin kilolar daha çabuk gider , bizim gibi doğum kilosu değil , :52:
Genişletmek için tıkla...
inş kurtulurum artık abur cubur yemicem inşallah:34:
 
bayanlar merhaba bende aranıza yeni katılanlardannım.
yarışma cuma günümü başlıyor onu sorayım dedim liste falan yapılıyormu.
boy kilo yazayım.
 
handan1976 .!.:
bayanlar merhaba bende aranıza yeni katılanlardannım.
yarışma cuma günümü başlıyor onu sorayım dedim liste falan yapılıyormu.
boy kilo yazayım.
Genişletmek için tıkla...
Haftada 60 mesaj yazma zorunluluğu var şimdiden mesaj saymaya başlaman gerekiyor sanırım. Bide çizelge zorunluluğu var. Şimdiden boy kilo yaş gibi kendini tanıtmanda gerekiyor:16::16:
 
Kızlar nescafeye bir arkadaşım çok kilo aldırır dedi ama ben kalorisine baktım 54 kcal yazıyor bu çok az :26::26::26: Ben geceleri ders çalışıyorum uykumu kaçırsın diye nescafe içmeyi düşünüyorumda şimdi aldım marketten kilo yaparmıki ya 54 kcal çok az bir ayran bile 34 kcal zaten:14:
 
basit .!.:
Benim bugünkü mönü : Sabah (Okulda ) : Simit ayran:20:
Ara : 1 tane elma
Öğlen = 1 adet haşlanmış yumurta 1 çay kaşığı reçel yarım çay kaşığı tereyağ 1 dilim beyaz ekmek
Ara: 1 adet elma
Akşam : 1 tabak sebze yemeği 1 dilim beyaz ekmek

Ayrıca gün boyu 1'5 litre suuu :21:
Genişletmek için tıkla...

menünü bu kez çok beğendim Hatice:46:

basit .!.:
Kızlar nescafeye bir arkadaşım çok kilo aldırır dedi ama ben kalorisine baktım 54 kcal yazıyor bu çok az :26::26::26: Ben geceleri ders çalışıyorum uykumu kaçırsın diye nescafe içmeyi düşünüyorumda şimdi aldım marketten kilo yaparmıki ya 54 kcal çok az bir ayran bile 34 kcal zaten:14:
Genişletmek için tıkla...

ben daha önce diyetisyene gittiğimde süt tozunu yasaklamış, günde 4 küp şekere izin vermişti. nescafeyi ya süt tozu olmadan sade, veya süt ile - normal süt - iç demişti
 
tgdg .!.:
msj 45

bugün menüm

sabah 1 kase çorba

ara çerez gibi k flakes yedim , yarım lt su ve 1 su brd yeşil çay

öğlen ızgara tavuk ve 1 dilim ekm , 2 su brd ayran

akşam 1 kabak dolma , 1 dilim ekm , 1 su brd ayran

1 tane bisküvi yedim , tatlıya dayanamıyorum ...
Genişletmek için tıkla...

ayrana bayılıyorum Derya, hem tok tutuyor, hem de insanın içini ferahlatıyor. afiyet olsun...
 
cocostar .!.:
menünü bu kez çok beğendim Hatice:46:


:34::34::34:
ben daha önce diyetisyene gittiğimde süt tozunu yasaklamış, günde 4 küp şekere izin vermişti. nescafeyi ya süt tozu olmadan sade, veya süt ile - normal süt - iç demişti
Genişletmek için tıkla...
O zaman içmemde bir sakınca yok bana afiyet olsun :27::27::27::27::27: Bu arada menüye bugün biraz dikkat ettim :)))
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Oaktree
Zinzino Ürünleriyle 2 Ayda 5 Kilo Verdim! Deneyimim ve İpuçları
Yorumlar
3
Görüntüleme
342
Oaktree
Oaktree
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Chocolita
Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1654 1655 1656
Yorumlar
33K
Görüntüleme
658K
delfinia
delfinia
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
259 260 261
Yorumlar
5K
Görüntüleme
164K
Lotus1234
Lotus1234
Back
X