- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
- 83
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.401
Ay ne çabuk dolmuş geçmiş okurken gözüm kurudu 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.402
eminenin porsiyonları küçüldü serveycim ve tavizsiz bir şekilde ne tatlı yiyiyor ne de hamurişi ve sporu,suyu harika yapıyor..yani içimizde en örnek alınası insan
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.403
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.404
Emine 3 tam levrek mi 3 yarım levrek mi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.405
benim kendi diyetimde corbanın yeri yok meselaDiğer gruplarda menülere yorum yapmayınca kızıyorlar ya kaptancım o yüzden yazmıştım ben de
Canım haklısın benim içim fark etmez hatta herkesin yorum yapmasını isterim. Burada da eskiden menülere yorum yapmamız isteniyordu. Hatta ben diğer Takımları falan okuyordum menülere yorum yapmayanlara kızıyorlar vs burası da öyle sandım
Aynen biliyorum söyledi
Teşekkür ederim canım hayırlısı
Akşam yemeğinde sadece çorba içmek hiç sağlıklı değil yani diyetisyenim öyle diyor. Çorba ile ana öğün değiştirilmez ekmek vb ile değiştirebilirsin demişti "salata falan sebze yemeği yerine çorba içsem dışarda aksam yemeği için" diye sorduğumda
Hihihi :)
Yolluyorum canım
Hoşbulduk canımcım peki öyle diyelim
çorbalara genelde un kattıkları için onu karbonhidrat sınıfına koymuştur,bundan ekmekle değişim demiştir
ben temel bilgilerden hareket ediyorum
mesela protein vucutta depolanmaz,bundan protein alımı güçlü olmalı
glisemik indeksi düşük gıdalar al ki uzun süre tok tutsun
karbonhidrat ve yağ fazlası vucutta depolanır
akşama metabolizma yavasladığı için güneş varken güçlü beslen,akşam vakti hafif atlat
ama diyetisyenin sana verdiği menülere yorum yapmam cok da doğru olmaz,çünkü o senin kişisel bilgilerini alarak,ona göre bir liste cıkarıyor,bundan bu menülerle kaçamaksız git,ben seni ancak alkışlarım
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.406
aferın bana aferın banaaa
sımarma... az kaldı korumada tokezlerken gorecegım senııı
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.407
Levrek dışında pırsıyonlar azaldı gercekten
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.408
oğle yemegim
6 yemek kaşığı mantar sote
1 tas yoğurt
çok az ekmek
1elma
6 yemek kaşığı mantar sote
1 tas yoğurt
çok az ekmek
1elma
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.409
öğleden önce ara öğün 2 galeta 1 bardak maydanoz suyu
- 13 Kasım 2014
- 797
- 985
- 123
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.410
ve evet porsıyonlarım kuculdu
bu da yag yuzdemdekı basarısızlıgı acıklıyor.
dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
bu da yag yuzdemdekı basarısızlıgı acıklıyor.dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.411
Dün nasıl iyi geldiniz anlatamam.
Bir sinirle, sus hm sus diye diye aldım telefonu elime.
Size yazdım.
Artık daha rahat yazıyorum telefondan. Kimse kusura bakmayacak, insanlar umursamazken ben de o kadar takmayacağım artık.
canım eşinin ailesi sorunlu ama sen çoğu kadından daha güzel bir şeye sahipsin ''eşinin desteği''
ya eşin ana kuzusu olsaydı,öyle bak bir de olaya
geçecek bugunler hiçç merak etmee
birazz sabır tatlım
eşinle birbirinize sımsıkı sarılınsiz çok tatlısınızzzzz
Callancım, çok saol kuzum.
Gece oldu, konuştum da rahatladım.
Ben bir şeye kızınca başlarım eşime anlatırım anlatırım. Kesmeden dinler, sonra azıcık yorumla sakinleştirir.
Pamuk gibi olurum.
Dün konuşamadım da tabi geceye kadar. Şimdi iyiyim.
hmcim eşin açısından çok şanslısın canım, senin yanında olması çok hoş bir şey
Ama şu yemek israrına bende uyuz oluyorum. Yemicem dikkat ediyorum yediklerime diyince benim kv aa çok abartıosun o kadar da değil diyor :) Sanki hiç yemek yemiomuşumda yatağa düşmüşüm gibi :)
Serveyyyyyyyyyyyy serveyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy serveyyyyyyyyyy
:))) derken dalga mı geçiosunnn
Dermişim
Sabırlar seninle olsun canım
Bende bir kreşe başlatsam da bende sabır dilesem keşke :)
Bir de benim ısrar edilince hiç yiyesim gelmiyor Ozalycim.
Kim olursa olsun, bırakılsın ben istersem yerim.
Kendi evimde çekinecek değilim ya.
burdayım canım. takipteyim.
dün görümcemi uğurladık kurtulduk Allah ın izniyle
onun gelmesi hem ruh sağlığımı bozdu hem diyet hayatımı
toparlanıyorum.
Darısı benim başıma kuzum ama pazara kaldı gitmeleri.
Cuma gideceklerdi ama otobüsler dolu.
Aman ne yapalım.
Ozalycim geçmiş olsun.
Ben yoktum malum, niye götürdün cadıyı?
Ayy kaptanım, ne güzel anlatmışsın.
Kıyamam ben hiç ona.
evlendiğim zaman olan,sonradan olmayan giysilerimi (elbiselerimi) denedim
halaaa olmuyorrlarrrrr
Olacak Callancım.
Sonra giyinip, dünkü hatun gibi yerde müzik dinlersin.
Gözümün önünden gitmiyor resmen.
@speedy26 @sinokidiet killer menülerinizi bekliyorum kızlarr
sağlıklı ve hafif bir gün sizinle olsunn,öğleden sonra tekrar menülere bakmaya gireceğim
ve 3aylık hedef tablosunun son halini ekleyeceğim,bilgilerini vermeyen arkadaşlardan tekrar kilolarını alacağım inşallah..öpüldünüzzz
Ayy, 2. fotoğraftakinin kaslara bak.
Yağ oranı ne biçim düşüktür bunun.
Ordınarus servey yenı bır tespitte bulunuyor can kulagıyla dınleyın lutfen...
I hım ı hımm ses sss see :))))
Kızlar gununuzde sindirim problemı oldukca fazla. Insancıklar artık tuvalete cıkamıyor duzenli.benim boyle bır problemım yoktu ama mesela o form cayları gecıcı olarak cıkmanı sağlıyor sonra eskıden beter duruma geliyorsun.bır kere onları kullanmamalı oyle bır mekanızmaya sahıbız ki dogal bır sürec bu.bozmamalıyız genel sırkulasyonu bu bırıncı neden.2.su içmiyoruz su gercekten su içmiyoruz annem içtıgım sutu gorunce kızım için yanmış ne yedın sanki temmuzun ortasındasın dıyor
Ozetlemek gerekirse;
1. Su içecegiz
2.form cayları içmeyeceğiz
3.mümkünse alaturka kullanacagız
4.sabah kahvaltı sonrası olsa da olmasa da 10 dk bekleyeceğiz olur mu dıye
5.spor yapacagız
6.Çiğneyeceğiz yutmayacağız
7.eger alafeanga ise one dogru yani dızımız bagırsaklarımıza baskı yapacak sekilde egılerek bekleyeceğiz.
Aklıma aydanın asacagı yazı geldi
Sabah sabah ne b...n bır muhabbet oldu
Serveycim, bu sinemakili çaylar bağırsak mukozasının kayganlığını azaltıyormuş.
Düzenli içmek bağırsakların dolanmasına bile neden olurmuş.
Benim her daim sıkıntım var ama hiç içmem o nedenle.
Tüm dediklerinde haklısın.
ve evet porsıyonlarım kuculdu
dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
Hep az balık yedin diye oldu Emine hep.
Nasılsın yavrum? Ne zamandır karşılaşamadık.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.412
Kızlar, pazara kadar böyle idare edeceğim artık.
Pazartesi de misafirim var, ona hazırlık yapılacak.
Temizlik vs derken artık salıdan sonra düzenime döneceğim.
Var ya hiç de tartılamadım.
Yarın tam süpriz olacak.
Bu arada leslie için adımı yazdırdım.
Pazartesi de misafirim var, ona hazırlık yapılacak.
Temizlik vs derken artık salıdan sonra düzenime döneceğim.
Var ya hiç de tartılamadım.
Yarın tam süpriz olacak.
Bu arada leslie için adımı yazdırdım.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.413
çokkk sevindimmmm leslieye katıldığına
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.414
kızlar leslie programına katılın
level 1 leslie sadece 15 dakika
spor için gününüzden 15 dakika ayıramazmısınız,haftanın 6 günü
level 1 leslie sadece 15 dakika
spor için gününüzden 15 dakika ayıramazmısınız,haftanın 6 günü
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.415
güzel gözüküyor
- 4 Şubat 2013
- 976
- 1.203
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.416
Canım çok düşüncelisin çok teşekkür ederim.
Kayınvalidem bu çocuk topallıyor diye israr edince (ki bence hiçbir topallama yok, bebiş yürüyüşü badi badi yürüyor sadece)
içime dert olmasın diye ortopediye götürdüm ama hiç birşey çıkmadı doktor normal dedi çok şükür :)
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.417
kesinlikle katılıyorumve evet porsıyonlarım kuculdu
dıyete baslayınca zamanla azalıyor ıster ıstemez...
ve servey tabıı ahh serveyy ahhh
geçen hafta 1500-1700kcala kadar cıktığım olmuştu bilerek isteyerek ama ister istemez mide küçülüyor,sen kalori alımını artttırmak istesen de menüler de küçülüyor
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.418
ÖHÜÜÜ ÖHÜÜÜ
KIZLAR BİR ÖNERİM VAR
KABUL EDİLİRSE UYGULAMAYA KOYACAĞIM
BİR GÜN İÇİNDE HİÇ SPOR YAPMAYAN GÖRÜNMEZ İPLE 50 KERE ATLASIN VE 10 KEZ SQUAT YAPSIN
KABUL EDENLER? ETMEYENLER?
OYLAMA BAŞLAMIŞTIR
NOT: KABUL EDENLERİN SAYISI ETMEYENLERİ GEÇERSE UYGULAMAYA KONULACAKTIR.
KIZLAR BİR ÖNERİM VAR
KABUL EDİLİRSE UYGULAMAYA KOYACAĞIM
BİR GÜN İÇİNDE HİÇ SPOR YAPMAYAN GÖRÜNMEZ İPLE 50 KERE ATLASIN VE 10 KEZ SQUAT YAPSIN
KABUL EDENLER? ETMEYENLER?
OYLAMA BAŞLAMIŞTIR
NOT: KABUL EDENLERİN SAYISI ETMEYENLERİ GEÇERSE UYGULAMAYA KONULACAKTIR.
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.198
- 298
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #133.420
İyi oldu Callancım yahu, düzenli spor olur.
Bisikletimi bekliyorum, o da gelse harika olur.
Aynen öyle.
Hiç yapamayacaksan bile 15 dakika 1 mil yaparsın.
Onun rahatlığı çok iyi.
Ayy, çok güldüm Ozalycim.
Paytak yürüyecek tabi bebiş bu yahu.
Sadece squat problem benim için Callancım.
Dizimde menüsküs zedelenmesi var. Bu hareket ağrımın başlamasına neden oluyor.
Jillianda da az az yapıyorum ama o bile sıkıntı olunca o bölümü atlıyorum.
Tamam derseniz, ben 50 değil de 100 ip yaparım telefi ederim olmaz mı
Benzer Konular
