Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ozaly .!.:

Yani değilmi
Bana da normal gelio :)

Çok güzel fikir callanım
Yalnız ben jillian ve squat challenge a devam ediyorum, ama bunuda yapmaya çalışacağım
Gerçi hiç spor yapmayan yazmışın ama ben heveslendim :)
Şu jillian bi bitse leslie ye başlıjam bende
Ama bitmiyor anam bacım bitmiyor ya :)





Callancım ya eline sağlık
Ne kadar emek harcıyorsun bizim için
Az kilo verince sana çok mahçup oluyorum



Eminem naptın ya
Darp ettin beni şimdi


Bende çok özeniyorum eminenin menülerine ama nasıl yetişiyorsunuz anlamıyorum, ben yemek yapmayı zati bilmem birde 3 çeşit yemekk
Hafta sonu anca :)

Genişletmek için tıkla...

toplight .!.:

calla cım benim tarihler hatalı olmuş sen anlarsın
canım işyerinde olması lazım ptesi gönderirim sana benim dyt devam da bu ekstem bi durum sadece hareket kısmı
bu arada bugün spor yapmadım malum yeni fön çektirdim akşam eşim gördün diye :) onun yerine 20 squat 100 ip atlama yaptım yarın telafi ederim menüm akşam yemeğim henüz kararsız karar verince eklerim

Genişletmek için tıkla...

EmineF .!.:

Hehhehe evet. Evet bi kacamak yaptik cocuklarla... o zaman giremedim. Sen nasilsin diyecegimm.... pazartesiye kadar fenalardasin sanirim.

Simdi bakinca...evet komik. Ama o an insanin ici icini yer.. "delirecegime gideryim.bi uzman gorsun" der. Gecmis olsun.. hepsi saglikli masaellah.. cok sukur... biz uykusu yemesi temizligi ile ugrasirken.. bazi anneler ignesi serumu oksijen mask ile ugrasiyor.

Ellerine saglik... ben sormustum ya; ilk tarihr kadar bile hedefime ulasmis olacagim.. ne yapalim? Diye
Gerci ben buradayim yine.. cunku yag yuzdemin dusmesinsart... diyete devam edecegim.

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

bu arada yakınımızda yüzme havuzu varmış,kızımı alıp gitsem sabah nasıl olur acaba
sen de gidiyorsun değil mi emine
bebişi nasıl yüzdüreceğim,şu boyun simitlerinden mi takacağım

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Bugun esımın ve babamın dogumgunu yandım yani

Genişletmek için tıkla...

CallanPinckney .!.:

değişime bakınn kızlarr,afet olmuş maşallah

Genişletmek için tıkla...

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 100gr Sütaş Light Beyaz Peynir (185 kcal)185 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)154 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ülker Grissini Sade (32 kcal)64 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Musakka (142 kcal)142 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
• 0.25 x 1 Porsiyon Domatesli Şehriye Çorbası (160 kcal)40 kcal
• 15.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal)180 kcal
• 0.25 x 1 Adet (20gr) Sigara Böreği / Börek (Peynirli) (62 kcal)16 kcal

morpapatyam .!.:

Bugun yediklerim
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları ( Bugün )

• AldığınızKalori Miktarı

• 1.00 x 100gr Sütaş Light Beyaz Peynir (185 kcal)185 kcal
• 2.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)154 kcal
• 7.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)49 kcal
• 1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal
• 2.00 x 1 Adet Ülker Grissini Sade (32 kcal)64 kcal
• 1.00 x 1 Bardak (200ml) Yörsan Ayran (74 kcal)74 kcal
• 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Karnıbahar / Karnabahar Musakka (142 kcal)142 kcal
• 1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
• 1.00 x 1 Dilim (30gr) Tam Buğday Ekmeği (Ekmek) (64 kcal)64 kcal
• 0.25 x 1 Porsiyon Domatesli Şehriye Çorbası (160 kcal)40 kcal
• 15.00 x 1 Adet (2gr) Badem (Kavrulmuş) (12 kcal)180 kcal
• 0.25 x 1 Adet (20gr) Sigara Böreği / Börek (Peynirli) (62 kcal)16 kcal

1050 olmuş pardon


akşama ne yemem lazım

Genişletmek için tıkla...

servey .!.:

Kızlarrrrr suan annemdeyım babam ve esım dogmuş dıye bır zıyafet var ıçliköfte ve fırında tavaya hayır dedım sırada pasta var onu da atlatırsam tamamdır yarına hedefım kucuk ama ınat vucud ınş vermişimdır

Genişletmek için tıkla...