- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.701
ekmeği bu ekmekten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.702
güzell hafif menü
leslieyi zayıflamak için değil de, sağlık için yapmak lazım
bu açıdan bakıldığında zaman kaybı değil
akşamı niye yazmadın yuppecim1 mart menum
Sabah rafadan yumurta 1 diim tam buğday ekmeği Light peynir zeytin azcik yesillik cay
Ogle yogurt corbasi
Ara elma armut karisik
Aksami yazmicam...
2 litre vardir suyum
dikkat et hmcim,güzelcee dinlen ilk başta
ay cok tatlısınızzzzAslında duracaktım geceye kadar çilekçim ama resmen dünyam dönüyordu.
Bu arada kahveye bayılırım.
Kızlar, akşam uzanıyorum.
Eşime, dünyam dönüyor resmen diyorum.
Sıpa da oradan ama ben dönmüyorum ki diyor.
kore dizilerinden çıkmış gibisiniz maşallah
canım çok geçmiş olsun
harikasın tatlımBu arada bgn 20 dakikada spor yaptm tam bittim tükendm derkn hadi bide mekik cekym ayrica dedm ve 20 de mekik cektm
beyaz unlu gıdalar olmamış
kolay gelsin tatlım
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.703
ay canım tam buğday ekmeği tercih etseymişsin daha iyiymişgünaydın kızlar
sabah dışardan kaşarlı tost yedım ama yağ surdurmedım.salçalı
kalorisi kaçdır sızce
yarısını yiyecektim.dayanamadım hepsini yedim
neyse olan olmuş
ekmeği kendisi 100 kcal civarıdır muhtemelen,kaşara da 100 dersek,salça da10 kalori filan,yani toplamda 200 kcal civarıdır
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.704
kızlar dün koşturmaca az kalorili diyetle ve tuvalete çıkmakla beraber 2 kgın 1 kilosu gitti,şükür
inşallah bugun de cok gayret sarfederim koşarım heryere,az yerim,artık kaç kg giderse
koca göbek callan ne yedin öyle
beni buradan mezun etmeyin,yollamayın,kafama vura vura diyet yaptırın bana,ben hep 55te kalmak isterim,bir ömür...
şimdi işe koyulmazsam bu kilolar üzerime yapışır
koş callan koş
inşallah bugun de cok gayret sarfederim koşarım heryere,az yerim,artık kaç kg giderse
koca göbek callan ne yedin öyle
beni buradan mezun etmeyin,yollamayın,kafama vura vura diyet yaptırın bana,ben hep 55te kalmak isterim,bir ömür...
şimdi işe koyulmazsam bu kilolar üzerime yapışır
koş callan koş
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.705
günaydınlar
hm cim candy cim geçmiş olsun kızlar size de bende bi değiliklik yok hatta öksürük bi taraftan şindi de grip gibiyim burnum akıyor ağzım kuruyor sabah tartıldım hala 66.9 aşağıya düşmemiş ama dengesiz beslenmeden sanırım
hm cim candy cim geçmiş olsun kızlar size de bende bi değiliklik yok hatta öksürük bi taraftan şindi de grip gibiyim burnum akıyor ağzım kuruyor sabah tartıldım hala 66.9 aşağıya düşmemiş ama dengesiz beslenmeden sanırım
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.706
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.707
akşama kadar bişi yemeyi düşünmüyorum.akşamdamda smoothi yaparım
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.708
Esmercım sutu yatmadan önce içme bence sonucta uyumaya gıdıyorsun onu gunduz acıktıgın bır ara iç daha ıyı olurrrEveeet bugün yediklerimi yaziyorum
SABAH:
2 yumurta(haslanmis)
1kibrit kutusu kadar beyaz peynir
4 adet siyah zeytn
3 adet çeri domates
1 adet salatalik
2 dilim tam bugday ekmegi
ara öqündede yarım armut
ÖGLEN:
1kase sehriye corbasi
1 tabak ispanak
1 kase yogurt
2 dilim kepek ekmek
araögünde yarim kalmis armutumu yedm.aksam ki ögünmde öglenle ayni sadece ekmek yemedm aksam yatmadan da bir meyve ve 1 bardk süt icicm ama suyu az ictm 1 litre anca ictmsporda yaklask 2 km yürüdm az biliorm ama aksam yatmadan 20 mekik cekicm inşallah
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.709
Herkese gunaydın guzellerrrr
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.710
dün akşam smoothimin içine yulaf kepeği koydm biraz.bağırsaklarım çalışsın diye
- 25 Aralık 2008
- 919
- 874
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.711
günaydın caanım
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.712
Leslie inceltmiyor kalınlastırıyor
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.713
Nasıl oldu minik
- 25 Şubat 2015
- 48
- 35
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.714
Oh ne güzel doktormuş o
Gerçi düzenli beslenme olunc veriliyo kilolar. Listeden çıkmadan uygula bakalım güzel güzel gitsin kilolar=)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.715
Kahveyı cok sevenlerle ıyı anlasırım demek kı iyi anlascazzz
- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.716
iyi yapmışsın canım
inşallah bu hafta güzel kilo verirsin
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.717
Kilo almak için mi gittın dıyetısyene
- 2 Mart 2015
- 35
- 26
- 18
- 39
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.718
herkese günaydın.hedefim 60 kilo olabilmek ama bunu bir bütün olarak düşününce çok yorucu geliyor.zamanla kendimi kıtlık psikolojisine sokmadan parça parça vermek istiyorum ama tabi istikrarlı olmak koşuluyla.bu sabah işe geç kalıyordum bu yüzden çeyrek çavdar ekmeğinde peynirli tost...öğle menüsünü bilemiyorum umarım diyetime uygun şeyler vardır...
- 25 Şubat 2015
- 48
- 35
- 18
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.719
Ne güzel =) Kahve dostlukları pekiştiriyor budu derim buna inanırım herzaman=)
- 28 Eylül 2013
- 8.072
- 16.316
- 298
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #135.720
Benzer Konular
