Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

muska77 .!.:

Ayyy çok özledim sizi şirinem...
Aldım valla ama daha çoktu birazını veri geldim.

Genişletmek için tıkla...

dysania .!.:

Günaydın kızlar
çok zor gluten laktoz süt yani ve maya alerjimde var

Sağol canım o bahaneyle belki zayiflarim ama yiyecek secenegim az

Genişletmek için tıkla...

Aşkım o gluten belası benim ağrılarıda tetikliyormuş yemezsem ağrım olmazmış..
Seni çok iyi anlıyorum..
Ama ben ekmekten vazgeçememki....

kollontai .!.:

sagol rakibem :) bu hafta @ycfa ve @ebrusonmez e meydan okudum da onları yenmeye ugrasıyom seni hemen bugun alıyorum listeye tatlım bol bol ceza yazalım da gitsin fazlalaar, hızlı gelen hızlı gidiyo tatlım sıkma canını

Genişletmek için tıkla...

dysania .!.:

tamam kaptanım bu hafta bildirim yaparım pek bişey yedigim soylenemez hiç tadım tuzum yok o kocaman iştahım gitti moralim çok bozuk @toplight menu bildirimi cumaya kadar yapmayayim ama cuma bildirim yaparim teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

bende cok ozledim yoklugun cok hissedildi valla hemen nerden aldıysan bana lazım degil de ve iade et o kiloları

Genişletmek için tıkla...

Hehheh kız 27 şubata 64 olmalıyım..
O zaman 1 yılda 50 kilo verdim diyebilirim

kollontai .!.:

iste budur yaaa valla eksikligini hissettik bugun bol bol
canım ısınma ve esneme hareketlerini mutlaka yap, leslie iki mile quick and easy diye bi video var yeni baslayanlar icin, ama baslarda fazla yuklenme kendine hafif hafif artır, sakatlık yasama ihtimalin ortadan kalkar esin icin de bol bol gecmis olsun dileklerimi ileteyim

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

çenem düşük ondandır :)

yaaa ısrarla 67,7 diyo bu tartı sporumu sırf 66 görmek için uzatıyorum resmen ama olmuyor.....

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Hehheh kız 27 şubata 64 olmalıyım..
O zaman 1 yılda 50 kilo verdim diyebilirim

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Naber fıstık?

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

aman da aman kim gelmiş..... gözlemiz yollarda kaldı.... 27 şubata az kalmış çalışmaya başla o zaman :)

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

beni fındıkla fıstıkla kandıramazsın çok ihmal edildim hıhhh... saçlarımı attırıyorum burda öyle hayal et beni....

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Hemen başlıyorum şef!!
Sende frenle kız beni tatlı canavarıyım bugün malum regl..

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Fındık fıstık gibi çıtır çıtır yerim seni cadıı...
Geldim işte be yaw..

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Yeni gelen bir sürü arkadaşımız var sanırım..
Kızlar hepiniz hoşgeldiniz aramıza...
Ben defne 38 yaşında iki çocuk annesiyim.. Kaptan yardımcılarındanım...
btlbetul aşkım ben geldim...
kollontai rakibem şirinem naber kız?

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

Ben bugun 700 atladım. Biranda yüklenirsem yarına atlayamam diye düşündüm E malum vucut pek alışık değill

Genişletmek için tıkla...

ebrusonmez .!.:

kollontai menüm
Kahvaltı:
1 haş yumurta
1.5 d. tahıllı ekmek
bal-ceviz-zeytin
Öğle:
3 k. kısır
1 kase cacık
1dil. tahıllı ekmek
Ara: 2 küçük kuırabiye( komşumun kızı benim için yapmıştı malesef)
Akşam: 3kaşık kavurma
2 kase cacık
Su: 2l-1 bardak yeşil çay
Spor:
Leslie 3 miil
700 ip
100 jj
10 mekik
45 dk tempolu yürüyüş.
@nesrinb canım menüyü değil ama yazış şeklini örnek alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

nesrinb .!.:

Çok güzel yaa sevdim ben ceza sahasını

Genişletmek için tıkla...

kollontai .!.:

600 ipli ip atlama yaptım gece gece alkıslar bana valla

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hımmm tehlikeli günler.... elmanın üzerine tarçın koycen yicen :)



sen yoksun diye üzüntüden kilo bile veremedim bak seni bekledim :)

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

hem beni öpücüklerle karşılamamışsın hıhhh....

Genişletmek için tıkla...

Heeey gelen benim..
Yani karşılanması gereken

muska77 .!.:

Fındık fıstık gibi çıtır çıtır yerim seni cadıı...
Geldim işte be yaw..

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Tarçın bende ters tepki yaratıyor cinsim ya..

Heeey gelen benim..
Yani karşılanması gereken

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kız bana bi akıl ver 2 haftadır gitmiyo bu 67 ne yapmalı sence....

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

haaaa öylemi oluyodu o

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Çok az yiyorsun ögleye salata ekle..
Ve barsakları çalıştır..

Genişletmek için tıkla...

btlbetul .!.:

kilo gitsin diye az yiyiyorum diyet bu demek değil mi :)))

iş yerinde yemek çıkımıyo bizim.... evden taşıyorum öyle kimseninde canını çektirmicek pratik şeylerle geçiştiriyorum en zengin menüm o yüzden sabah oluyor malesef ..... offf oooffffff....

Genişletmek için tıkla...

deryalimm07 .!.:

arkadaşlar günaydın..aranıza dün katıldım..tekrar teşekkür ederim beni kabul ettğiniz için..
ben izmir deyim..öğretmenim..doğumdan sonra kilo alıp verdim..en son geçen yıl 77 e kadar düştüm..ama sonra tekrar 83 oldum..daha da artmadan hemen size başvurdum..kilo bildirimleri cumaları oluyor sanırım..dün sabah 83 tüm..diyetime çok dikkat edicem..sporu şu 1 ay yapamicam..ama sonrasında diyetime sporda eklicem..
günlük yemek listelerini akşamları mı ekliyoruz..

Genişletmek için tıkla...