- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.361
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.362
Ya sende dur daha yeni geldik :) Kilo almışımdır kesin çünkü çok içki içtim
ama ne kadar bilmiyorum çünkü tartılmıyorum, yarın sabah bakayım da listeye girene kadar kendimi toplıyım.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.363
Merhaba herkese ,
Bu hafta sonu yogun geciyor gelemedim kizlar..hava guzelolunca degerlendirdik evde oturmanin acisini cikardim resmen gezdik dolastik..iyi geldi hem ruhuma hemde bedenime....
Bu hafta sonu yogun geciyor gelemedim kizlar..hava guzelolunca degerlendirdik evde oturmanin acisini cikardim resmen gezdik dolastik..iyi geldi hem ruhuma hemde bedenime....
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.364
Ya sende dur daha yeni geldik :) Kilo almışımdır kesin çünkü çok içki içtim
kontrol altına al onu hani mini etek hayallerimiz.....
ooohhh ne güzel olmuş :)
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.365
kollontai
menüm
sabah 2 hş yumurta
1 parça peynir
ara 1 kahve + 2 parça bitter
öğlen patlıcan herse
1 dilim ekmek
ara 1 muz
akşam 1 kase müsli
su 2 lt
spor henüz yok ama squat yapmam lazım malum 30 günlük meydan okudum....
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.366
Çok güzelmiş canım bugün menün ,afiyet olsun
menüm
sabah 2 hş yumurta
1 parça peynir
ara 1 kahve + 2 parça bitter
öğlen patlıcan herse
1 dilim ekmek
ara 1 muz
akşam 1 kase müsli
su 2 lt
spor henüz yok ama squat yapmam lazım malum 30 günlük meydan okudum....
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.367
aayy kimsecikler yok 
bende hasta oldum bu arada sabah iyiydim öğlene doğru hapşırmaya başladım şuan musluklarıda açtım .. ayy yazık bana
bende hasta oldum bu arada sabah iyiydim öğlene doğru hapşırmaya başladım şuan musluklarıda açtım .. ayy yazık bana
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.368
aayy kimsecikler yok
bende hasta oldum bu arada sabah iyiydim öğlene doğru hapşırmaya başladım şuan musluklarıda açtım .. ayy yazık bana
geçmiş olsuuuuun....... aaaaa niye iyi bakmıyon kendine rakibim....
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.369
saol canım.. dün cam sildim hava biraz soğuktu sanırım vücut sıcakken fark etmedim üşütmüşüm ..
- 30 Ağustos 2015
- 12.243
- 21.883
- 318
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.370
kollontai
Kahvaltı:
1 yumurtadan ıspanaklı yumurta
1 dil tahilli ekmek
Ara:2 küçük madalina
Öğle:2 çorba kaşığı yoğurtlu ıspanak
Aksam:1 içli köfte
1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf kepeği (tadı aşırı igrencti )
Ara: şekersiz kahve ve cay
Yarim armut- biraz nar
Spor 15 dk yürüyüş
Su:2 litre - 1 litre sulandırılmış yeşil cay
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.371
Kahvaltı:
1 yumurtadan ıspanaklı yumurta
1 dil tahilli ekmek
Ara:2 küçük madalina
Öğle:2 çorba kaşığı yoğurtlu ıspanak
Aksam:1 içli köfte
1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf kepeği (tadı aşırı igrencti )
Ara: şekersiz kahve ve cay
Yarim armut- biraz nar
Spor 15 dk yürüyüş
Su:2 litre - 1 litre sulandırılmış yeşil cay
15 dk yürüyüş ne yeaaaa :)) insan yazmaya utanır :)))
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.372
70 squat tamamdıııır :)
70 te üçgen hareketi..... mission complate :)))
70 te iç bacak çemberle...
70 te kol çalıştım dambılla...
spor görün hanımlaar hıhhh :))
70 te üçgen hareketi..... mission complate :)))
70 te iç bacak çemberle...
70 te kol çalıştım dambılla...
spor görün hanımlaar hıhhh :))
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.373
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.374
kızlar birşey sorucam kilo çizergesi vardı eskiden kadınlar kulübünde her üyenin.. yıllar önce üye olduğumda okuduğum topiklerde vardı hoşuma gidiyodu ne oldu o çizelgeye kimsede yok şuan ?
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.375
Ayy canim cok tesekkur ederim benden daha cok sevindin iyiki varsiniz hepiniz
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.376
Cok tesek
cok tesekkur ederim canimMenün güzel olmuş ebrucum.
Çok güzel..
Oku hayatım bu hafta hezimet yaşat
Herkesi tebrik ederim ama özellikleycfa yı bravo tatlım
Bence gayet güzel..
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.377
topraks
canim cok gecmis olaun umarim gecer hersey yoluna girer senin icin...@btlbetul sanada gecmis olsun canim
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.378
Evveeet benim cok hosuma gidiyodu sonunda benimde oldu:))(kızzz madalyonun gelmiş :))))
- 7 Ocak 2016
- 1.990
- 4.463
- 48
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.379
Tatlim sen aksam yemeginden sonra neden meyve yiyosun en son ogunun aksam olsun meyveyi sabah ye kilo vermene etkisi olabilir
Kahvaltı:
1 yumurtadan ıspanaklı yumurta
1 dil tahilli ekmek
Ara:2 küçük madalina
Öğle:2 çorba kaşığı yoğurtlu ıspanak
Aksam:1 içli köfte
1 kase yoğurt 1 kaşık yulaf kepeği (tadı aşırı igrencti )
Ara: şekersiz kahve ve cay
Yarim armut- biraz nar
Spor 15 dk yürüyüş
Su:2 litre - 1 litre sulandırılmış yeşil cay
- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 133
- 40
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #165.380
kızçelerrrr günaydınnnnnnn... 
hadii uyanın bakalım fazla uyumak ödem yapar şişersiniz ..
hadii uyanın bakalım fazla uyumak ödem yapar şişersiniz ..
Benzer Konular
