Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

medusa38 · 7 Kasım 2016

Lahana 5.gun
Bugün muz süt günüydü ama ben biraz sebze ve meyve kafttim biraz değişti yani
Sabah
Bir bardak süt yarım muz

Ogle
domates salatalık lahana çorbası
Çay
Ara
Yarım muz
Akşam
Lahana çorbası
Süt yerine yoğurt
Ara
Erken saatte yaptım
Yoğurda elma mandalina portakal muz parçaları koydum reglin tatlı isteğini bastirdim
2lt su
1saat spor plank ve mekik yapılacak

nilsub

inatettimolacak

morordek

toplight T tatlitambak

matilda34

medusa38 · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Ondan yaptim canim aslinda hatrlattgin iyi oldu ondan yapim

Afiyet olsun

azaydidem · 7 Kasım 2016

keremcemim .!.:
Afiyet olsun

Saol canm menun gzelmis sanada afiyet olsun meyveli yogurt gzel fkirmis

keske dukanda meyve olsa heralde hic kacamak yapmazdm

matilda34 · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Canim menun gzel safprotein gunun heralde elma olmasaymis daha gzelmis bu arada kac kilosun sendemi artidasin yoksa bide plank ne canm nasl yapliyo ne ise yariyo

Geçen gün atmıştım atayım yine:)

matilda34 · 7 Kasım 2016

azaydidem

azaydidem · 7 Kasım 2016

matilda34 .!.:
Geçen gün atmıştım atayım yine:)

Gormemistim canm atarsan sevinirim ne ise yariyo peki

azaydidem · 7 Kasım 2016

matilda34 .!.:
Eki Görüntüle 1908753
azaydidem

Bu sekilde sabit duruyomusun

toplight · 7 Kasım 2016

morordek .!.:
Kaptanım senin ameliyat hangi gün tam olarak?

Öyle di mi yaaa

canım çarşamba sabah 9 dan önce hastanede olcam öğleye çıkarsın ameliyattan dedi o gece kesin belki ertesi gece de

azaydidem .!.:
Kizlar 1 aylik dukan sonunda olculerimi aldm sizinlede paylasmak istedim dukana 7 ekimde basladim 9 ekimde olcu almak aklima geldi gecde saylmaz olsundu bide ben heryerimden olcu aldim galiba
9 ekim olculerim
Gögus 99
Gogus alti 83
Göbek 92
Bel 96
Kalca 110
Baldir 2 bacak bitisik sekilde olctum 106

6 kasim
Gogus 97
Gogus alti 81
Gobek 90
Bel 93
Kalca 106
Baldir iki bacak bitisik sekilde 94
Popo altindan olctugumde 101 cikti

Sizce sonuclar nasl

maşallah iyi gidiyor sporu artırsan kaçamakta olmasa çok güzel olcak
aysecim senin menü de regliye rağmen çok iyi

azaydidem · 7 Kasım 2016

toplight .!.:
canım çarşamba sabah 9 dan önce hastanede olcam öğleye çıkarsın ameliyattan dedi o gece kesin belki ertesi gece de
maşallah iyi gidiyor sporu artırsan kaçamakta olmasa çok güzel olcak
aysecim senin menü de regliye rağmen çok iyi

Sporu boynum yuzunden arttiramiyorum canim ne gzel platese baslamistim evde de leslie yapiodum ama boynum tutuldugundan beri spor yapmaya korkuyorum

btlbetul · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Kizlar 1 aylik dukan sonunda olculerimi aldm sizinlede paylasmak istedim dukana 7 ekimde basladim 9 ekimde olcu almak aklima geldi gecde saylmaz olsundu bide ben heryerimden olcu aldim galiba
9 ekim olculerim
Gögus 99
Gogus alti 83
Göbek 92
Bel 96
Kalca 110
Baldir 2 bacak bitisik sekilde olctum 106

6 kasim
Gogus 97
Gogus alti 81
Gobek 90
Bel 93
Kalca 106
Baldir iki bacak bitisik sekilde 94
Popo altindan olctugumde 101 cikti

Sizce sonuclar nasl

sonuçlar gayet hoş maşallah devamı gelsin inşallah... yarın sabah bende ölçüneyim....

servey · 7 Kasım 2016

11 de 2 peksimet,2yumurtalı omlet,peynir,mistik çay,10 fındık
3te elma,
4te nohut
5te chali zencefilli zerdecallı yoğurt
Humana tea
Sade tkahvesi
2lt su
Rezene

btlbetul · 7 Kasım 2016

bu günkü menüm

sabah 5 minik köfte - hazırlardan
3 kaşık yoğurt

ara
3 hurma
5-6 gojiberry

öğlen haşalam lahana

ara haşlama lahana

akşam bir kase kırmızı biberli kinoalı yoğurt -- bunu yemezsem açlıktan ölcektim

su 2lt

spor
leslie 1 mil
jillian level 1

yeşil çayımda pişiyor.....

yalnız az önce tartıldım 66,4 çıktım ohaa yani.... akşam tartılmamalı insan.... morali bozuluyor....

btlbetul · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Sporu boynum yuzunden arttiramiyorum canim ne gzel platese baslamistim evde de leslie yapiodum ama boynum tutuldugundan beri spor yapmaya korkuyorum

aman zorlama sakatlık çıkmasın :) yürüyüş yapabilirsin belki...

btlbetul · 7 Kasım 2016

toplight .!.:
canım çarşamba sabah 9 dan önce hastanede olcam öğleye çıkarsın ameliyattan dedi o gece kesin belki ertesi gece de
maşallah iyi gidiyor sporu artırsan kaçamakta olmasa çok güzel olcak
aysecim senin menü de regliye rağmen çok iyi

Allah yardımcın olsun çok tırsarım daktırlardan... olsun yakışıklı ve bekar varsa benden bahset :)))

btlbetul · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Bu arada 76.1 le dukana basladim 1 ayda bu sabah 70.9 ciktim sizce nasil gzel verebilmismiyimmm

maşallah.... gayet güzel....

toplight · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Sporu boynum yuzunden arttiramiyorum canim ne gzel platese baslamistim evde de leslie yapiodum ama boynum tutuldugundan beri spor yapmaya korkuyorum

aa hatırladım şimdi canım

btlbetul .!.:
Allah yardımcın olsun çok tırsarım daktırlardan... olsun yakışıklı ve bekar varsa benden bahset :)))

yok kız dr yaşlı

btlbetul · 7 Kasım 2016

toplight .!.:
aa hatırladım şimdi canım
yok kız dr yaşlı

gördün mü yok adam diyom inanmıyonuz... artık idare etcem napiim evlatlık alsın bari o da olur :)) kınalı yapıncak :)))

matilda34 · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Bu sekilde sabit duruyomusun

Evet cnm sn ler yazıyo çoğaltıyorsun hergün

matilda34 · 7 Kasım 2016

azaydidem .!.:
Gormemistim canm atarsan sevinirim ne ise yariyo peki

Resimde kırmızı gördüğün bölgeleri çalıştırıyo

inatettimolacak · 7 Kasım 2016

kızlar benım sınavım var yıne.. yarın aksam gelırım öpüldünüz by :KK15:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

5.takim mezunu guncel :52

5.takim mezunu guncel :52

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Guru

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Güncel:67,3

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Nirvana

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Guru

Guru

5.Tk.Kap.Yard ≈15.04.16≈ 95->55 Gncl:59,4

Benzer Konular