- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.881
canım ben iki gündür mesajları okuyamadığım için öyledemiştim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.882
***5. Takım 493. Etap***
toplight (71,6/71,4/0,2/%0,28)
tatlitambak (76/75,3/0,7/%0,92)
inatettimolacak (69,2/69,9/-0,7/-%1,01)
wendigo (61,3/61,5/-0,2/-%0,33) üye nick degistirdi, eski nicki: w e n d y
medusa38 (66/64/2/%3,03) üye nick degistirdi, eski nicki: keremcemim
toz-pembe (66,9/) sabit
azaydidem (69,1/68,7/0,4/%0,58)
KumraL_KrakeR (69,1/67,4/1,7/%2,46)
Pdr93 (73,7/74,6/-0,9/-%1,22)
servey (75/75,1/-0,1/-%0,13)
bsram09 (64/65,5/-1,5/-%2,34) üye nick degistirdi, eski nicki: bsram_
matilda34 (68,2/) sabit
5. Takım Ortalama: %0,186
nilsub (77/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (65,9/64,5/1,4/%2,12)
candy_candy (117,1/116,3/0,8/%0,68)
morordek (62,2/63/-0,8/-%1,29)
toplight
kaptanım paylasayım mı listeyi?
toplight (71,6/71,4/0,2/%0,28)
tatlitambak (76/75,3/0,7/%0,92)
inatettimolacak (69,2/69,9/-0,7/-%1,01)
wendigo (61,3/61,5/-0,2/-%0,33) üye nick degistirdi, eski nicki: w e n d y
medusa38 (66/64/2/%3,03) üye nick degistirdi, eski nicki: keremcemim
toz-pembe (66,9/) sabit
azaydidem (69,1/68,7/0,4/%0,58)
KumraL_KrakeR (69,1/67,4/1,7/%2,46)
Pdr93 (73,7/74,6/-0,9/-%1,22)
servey (75/75,1/-0,1/-%0,13)
bsram09 (64/65,5/-1,5/-%2,34) üye nick degistirdi, eski nicki: bsram_
matilda34 (68,2/) sabit
5. Takım Ortalama: %0,186
nilsub (77/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (65,9/64,5/1,4/%2,12)
candy_candy (117,1/116,3/0,8/%0,68)
morordek (62,2/63/-0,8/-%1,29)
toplight
kaptanım paylasayım mı listeyi?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.883
***5. Takım 493. Etap***
toplight (71,6/71,4/0,2/%0,28)
tatlitambak (76/75,3/0,7/%0,92)
inatettimolacak (69,2/69,9/-0,7/-%1,01)
wendigo (61,3/61,5/-0,2/-%0,33) üye nick degistirdi, eski nicki: w e n d y
medusa38 (66/64/2/%3,03) üye nick degistirdi, eski nicki: keremcemim
toz-pembe (66,9/) sabit
azaydidem (69,1/68,7/0,4/%0,58)
KumraL_KrakeR (69,1/67,4/1,7/%2,46)
Pdr93 (73,7/74,6/-0,9/-%1,22)
servey (75/75,1/-0,1/-%0,13)
bsram09 (64/65,5/-1,5/-%2,34) üye nick degistirdi, eski nicki: bsram_
matilda34 (68,2/) sabit
5. Takım Ortalama: %0,186
nilsub (77/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (65,9/64,5/1,4/%2,12)
candy_candy (117,1/116,3/0,8/%0,68)
morordek (62,2/63/-0,8/-%1,29)
kızlar ortalamayı ekliyorum
toplight (71,6/71,4/0,2/%0,28)
tatlitambak (76/75,3/0,7/%0,92)
inatettimolacak (69,2/69,9/-0,7/-%1,01)
wendigo (61,3/61,5/-0,2/-%0,33) üye nick degistirdi, eski nicki: w e n d y
medusa38 (66/64/2/%3,03) üye nick degistirdi, eski nicki: keremcemim
toz-pembe (66,9/) sabit
azaydidem (69,1/68,7/0,4/%0,58)
KumraL_KrakeR (69,1/67,4/1,7/%2,46)
Pdr93 (73,7/74,6/-0,9/-%1,22)
servey (75/75,1/-0,1/-%0,13)
bsram09 (64/65,5/-1,5/-%2,34) üye nick degistirdi, eski nicki: bsram_
matilda34 (68,2/) sabit
5. Takım Ortalama: %0,186
nilsub (77/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (65,9/64,5/1,4/%2,12)
candy_candy (117,1/116,3/0,8/%0,68)
morordek (62,2/63/-0,8/-%1,29)
kızlar ortalamayı ekliyorum
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.884
paylaştım canım***5. Takım 493. Etap***
toplight (71,6/71,4/0,2/%0,28)
tatlitambak (76/75,3/0,7/%0,92)
inatettimolacak (69,2/69,9/-0,7/-%1,01)
wendigo (61,3/61,5/-0,2/-%0,33) üye nick degistirdi, eski nicki: w e n d y
medusa38 (66/64/2/%3,03) üye nick degistirdi, eski nicki: keremcemim
toz-pembe (66,9/) sabit
azaydidem (69,1/68,7/0,4/%0,58)
KumraL_KrakeR (69,1/67,4/1,7/%2,46)
Pdr93 (73,7/74,6/-0,9/-%1,22)
servey (75/75,1/-0,1/-%0,13)
bsram09 (64/65,5/-1,5/-%2,34) üye nick degistirdi, eski nicki: bsram_
matilda34 (68,2/) sabit
5. Takım Ortalama: %0,186
nilsub (77/)
ebrusonmez (58,7/)
btlbetul (65,9/64,5/1,4/%2,12)
candy_candy (117,1/116,3/0,8/%0,68)
morordek (62,2/63/-0,8/-%1,29)
- 23 Ağustos 2012
- 14.719
- 38.930
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.885
İyi akşamlar sessiz grubum, ilk artımı getirdim bende çok üzgünüm inanın 
haftaya hepimizden güzel eksiler olsun inşallah
haftaya hepimizden güzel eksiler olsun inşallah
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.886
Kizlar takim ortalamamiz bu hafta cok kotuydu, lutfen ceki duzen verelim kendimize. Çok fazla arti gelen vardi, evet, regl dönemi gibi seyler etkiliyor ama biz yine de elimizden geleni yapalim.
Bu arada bireyselde 2. olan
medusa38
ve 3. olan
KumraL_KrakeR
'i cok tebrik ediyorum 
Bu arada bireyselde 2. olan
medusa38
ve 3. olan
KumraL_KrakeR
'i cok tebrik ediyorum 
- 11 Ekim 2016
- 1.234
- 3.022
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.887
Bende ilk defa artı geldim. Kendi adıma bunu havaların aşırı soğumasını beraber gelen hastalıklar, yataktan zor kalkma sonucu düzgün kahvaltı yapamama ve öğlen yemeği hazırlamakla ya bağlıyorum. Ciddi bir konsantrasyon ve motivasyon eksikliği yaşıyorum.İyi akşamlar sessiz grubum, ilk artımı getirdim bende çok üzgünüm inanın
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.888
Teşekkürler kaptanım daha çokta olabilirdi haftaya insallahKizlar takim ortalamamiz bu hafta cok kotuydu, lutfen ceki duzen verelim kendimize. Çok fazla arti gelen vardi, evet, regl dönemi gibi seyler etkiliyor ama biz yine de elimizden geleni yapalim.
Bu arada bireyselde 2. olan
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.889
Bugünkü menüm
Öğle
2 yumurtalı pazı kavurması + yoğurt
Bir çatal peynir
3 zeytin
Bir dilim ekmek
Ara
5i bir yerde çayı
2 kucuk mandalina
Akşam gelsin ayın ödülü bu ay 13 kg vermisim ödülleri aylık yapacam artik
Bi kepçe sulu köfte
3 kaşık pilav
5 adet yaprak sarma
3 çatal ekmek kadayıfı buda eşimin son dakika supriziydi
Yoğurt
Beşi bi yerde çayı
Türk kahvesi içerim
2 litre su
Spor eşim okadar geç geldiği bigün yuruyus yok ama sabah erken çıkacağım bu hafta
100 mekik+ 100 mekik
1 dak plank
Dambil ve pilates bantiyla ust vücut hareketleri
morordek
toplight
inatettimolacak
Öğle
2 yumurtalı pazı kavurması + yoğurt
Bir çatal peynir
3 zeytin
Bir dilim ekmek
Ara
5i bir yerde çayı
2 kucuk mandalina
Akşam gelsin ayın ödülü bu ay 13 kg vermisim ödülleri aylık yapacam artik
Bi kepçe sulu köfte
3 kaşık pilav
5 adet yaprak sarma
3 çatal ekmek kadayıfı buda eşimin son dakika supriziydi
Yoğurt
Beşi bi yerde çayı
Türk kahvesi içerim
2 litre su
Spor eşim okadar geç geldiği bigün yuruyus yok ama sabah erken çıkacağım bu hafta
100 mekik+ 100 mekik
1 dak plank
Dambil ve pilates bantiyla ust vücut hareketleri
morordek
toplight
inatettimolacak
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.890
Kesinlikle odulu hak ettinBugünkü menüm
Öğle
2 yumurtalı pazı kavurması + yoğurt
Bir çatal peynir
3 zeytin
Bir dilim ekmek
Ara
5i bir yerde çayı
2 kucuk mandalina
Akşam gelsin ayın ödülü bu ay 13 kg vermisim ödülleri aylık yapacam artik
Bi kepçe sulu köfte
3 kaşık pilav
5 adet yaprak sarma
3 çatal ekmek kadayıfı buda eşimin son dakika supriziydi
Yoğurt
Beşi bi yerde çayı
Türk kahvesi içerim
2 litre su
Spor eşim okadar geç geldiği bigün yuruyus yok ama sabah erken çıkacağım bu hafta
100 mekik+ 100 mekik
1 dak plank
Dambil ve pilates bantiyla ust vücut hareketleri
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.891
Sonradan mideme bir öküz oturmuş gibi olacağını bilseydin yemezdim ben kh siz yaşamaya alışmışim ağır geldiKesinlikle odulu hak ettin
Bir ay sonrada patlamış mısır odulu verecem
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.892
Olsun ya bi seferden bi şey olmaz eritirsin sabaha kadarSonradan mideme bir öküz oturmuş gibi olacağını bilseydin yemezdim ben kh siz yaşamaya alışmışim ağır geldi
Bir ay sonrada patlamış mısır odulu verecem
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.893
Bi seferde işte kendimi suç işler gibi hissettimOlsun ya bi seferden bi şey olmaz eritirsin sabaha kadar
Sabaha +1 sonra iki güne atarım onu ben kendi diyetime güveniyorum bi uç kilo veririm bu hafta
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.894
Evet ya yarin arti gelsen bile sana güvenim tam o yuzden abartmana kizamiyorumBi seferde işte kendimi suç işler gibi hissettim
Sabaha +1 sonra iki güne atarım onu ben kendi diyetime güveniyorum bi uç kilo veririm bu hafta
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.895
Kızlar bana kelepçeli taktırdım diye takılınca kasmadim bu hafta yoksa bu haftada 4 olurdu neyse artık haftaya diyelim yani benim odul bi gün yarın giderim diyet moduna kaptanım bu arada takıma girdigimdenden beri 25 kg civariyim vermisimEvet ya yarin arti gelsen bile sana güvenim tam o yuzden abartmana kizamiyorum
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.896
Her hafta 3'er 4'er veriyosun normaldir :)
Masallah yani her hafta hic sekmiyorsun ne diyeyim :)
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.897
Bende bi anormallik varda çözemedin ama hafta içi çok disiplinli yim sporunu yapıyorum menulerinde genelde 800 kalori civari
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.898
tebrikler ayşecim ama 800 cal az biraz bunu biraz artırsan belki biraz geç mezun olursun ama
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.899
Az da kaptanım göz dolduran kalorisi düşük yemekler yiyorum kocaman tabakla bi salata yapıyorum servis tabağına daha mezun olmam siz benim hedefi en iyisi 52 yapın olmazmi Surekli araştırıyorum neyiyebilirim hem vitaminli hemde doyurucu bu sebzeler hep detoks menulerden kullanılıyor o yüzden hiç halsiz kalmiyorum enerji yerinde
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #222.900
Ikı mız de gripiz bide telefonda video izlemek istiyor. Verdiğin zaman da uzun bakıyor. Ben de o kadar teli eline almasından rahatsız oluyorum
Benzer Konular
