Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Baktım Ayşe yazmamış ben atlıyayım dedim
gerçi benimki pek öyle atlayacak bir durum değil ama neyse
Bugünde çok güzel geçti ( en azından Ayşe için
)
Maşallah hatun çok güzel kilo veriyor
Ben berbat bir haftasonu geçirince ( kv bendeydi iki gün birde cumartesi pazar misafirim vardı iftara tabi geç yedim ve az da olsa kaçamak yaptım
)
Benim sonucum;
Geçen salı ; 105.7 kg
Bu salı; 105,2 kg
Giden; -0,5 kg ( yağdan hiç gitmemiş
)
Ayşenin sonucu;
Geçen salı; 94.8 kg
Bu salı; 92.8 kg
Giden; - 2 kg ( yağdan da sanırım 1.5 kg gitmişti onun )
Sibel tabiki Ayşeden çok memnun kaldı
yeni listeside güzel ki eminim gelince yazar
Bende bu haftaki listeme harfiyen uyacağım ( detoks vari bir liste bu dedi meyve ve sebze ağırlıklı
)
Yüreği güzel hatun maşallah yine bizi motive edip yolladı
ben az sonuç aldığım için biraz memnuniyetsizdim doğal olarak ( ama sonuçta benim hatamdı ) ama yinede Ablacığım moralini bozma her zaman çok gidecek diye bir kural yok dedi
Ramazanda daha zor diyet yapmak sonuçta ben tutmasamda tutanların yanında su içip hiç bir şey yokmuş gibi saygısızca yemek yiyemiyorum dedim oda haklsın ablacığım ama ben inanıyorum sen kesinlikle haftaya çok güzel bir rakamla geleceksin karşıma dedi
Yarın itibaren bende bu gazla parkta yürümeye başlıyorum ( normalde banada yürüyüş vermişti ama ben tabi her zamanki gibi çok koşturuyorum nasılsa diye extra spor yapmamıştım
bu kez kesinlikle yapacağım fazlası olacak eksiği olmayacak
)
öööö hiç sevmiyorum normalde tadını ama şimdi onuda besmele çekip içeceğim vardır sonuçta onunda bir faydası yoksa niye ısrarla kullan desin
hemen üzerine su içince tadı kalmıyor Allahtan ağızda
dayısının zeytinliği var neyse ama bende bol yağlı yapıyodum
artık azaltmaya karar verdim o yüzden bugun taze fasulye pişirdim 1 kilo fasulyeye ölçtüm 3 yk yağ koydum gayette güzel olmuş tuzu komplemi bırakıyosunuz tuzu bırakmak zor
ama bende kesinlikle yağı çok çok azaltacağım 
bence sizin öyle bir sıkıntımız yok inşallah da olmaz kuzucum. 
Özümüze döneceğiz inşallah canım. 
hava çok sıcak ondan mı acaba
