Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 11 Haziran 2017

morordek .!.:
Selaaam,
Umut 'un uyumama sinyalleri verdigi bir gecede daha birlikteyiz

Hahah ille de şeker olsun diyor demek

Gecmis olsun canım, kola iyi gelir belki şaka bi yana cidden cırcır oldugumda annem bana gazoz falan verirdi gazlı içecek diye, bakarsın sana da kola iyi gelir :)

Insallah Ozlemcim, sanki kırdın kilo verememe durumunu, masallah. Ramazan yaradı sanırım :)

Aa sen de bilişim sektöründeymissin hedefcim :)

Kola değilde reflor düzeltti galiba beni, karnımdan henüz ses yok :KK48:

mide bulantım da epey hafifledi. Şimdi kahvaltı yaptık gerçi sonrasında ne olurum bilmiyorum.
Ne yaptınız, uyudu ve uyuttu mu Umut?

fancynancy · 11 Haziran 2017

nilsub .!.:
Gece yatmaz sabah kalkmazlar nerdesiniz...:)

Tünaydınlarrrr herkese

fancynancy · 11 Haziran 2017

0zlem .!.:
Kızlar havuz sezonumuz acıldı haftada 4 gün 30 dakika yuzsem kol ve sırt bölgemin ilcelip sekillenmesini saglar mı acaba?

Bizimki de açılsa da bende yüzsem azıcık. Bence şekillenirsin, açıkçası çokta iyi bilmiyorum ama ağırlık kolları daha iyi sıkılaştırır diye düşünüyorum tatlım.

fancynancy · 11 Haziran 2017

nilsub .!.:
45 dk eliptik eliptiğin üstünde 60 kere direnç bandı ile kol çalıştım sonrada 10 köprü hareketi
fancynancy kız x rakibim sen ne yaptın miden nasıl oldu uyanmadın mı daha kalk geçerim seni bak
ay kemiklerim açıldı resmenşimdide kahvemi yapıp içeyim ohh missss

Oh ohhh maşallah canın, yani iyi gibiyim çok şükür. Mert'i uyutunca bende eliptik yapıp sonra kendimi bir duşa atcam inşallah. Karın egzersizi de yapmadım kaç gündür onu da yaparım diye düşünüyorum. Ya da lesli mi yapsam hiç uyuyacak gibi görünmüyor canavar. :KK43:

morordek · 11 Haziran 2017

nilsub .!.:
bence dünyanın en zor işi bebek bakmak ALLAH kolaylık birde bol bol sabır versin datlum

Sagol sekerim, bence de cok zor :-)

fancynancy .!.:
Kola değilde reflor düzeltti galiba beni, karnımdan henüz ses yok mide bulantım da epey hafifledi. Şimdi kahvaltı yaptık gerçi sonrasında ne olurum bilmiyorum.
Ne yaptınız, uyudu ve uyuttu mu Umut?

Reflor da cırcıra birebir, o iyi gelmistir. Gece iyiydi Umut, bakalım bugün neler bekliyor :-)

su an yine emzirme seansindayiz, uyuyakaldi gibi ama ne olacagi belli olmaz

lydznp · 11 Haziran 2017

Tünaydın şekerler :21:

Ben de bu sabah 8de kalktım. Kızımla mini bir konserimiz oldu. mini mini bir kuş şarkısı ile jessica yaptik. Sonra da bir kanalda ankara havası bulduk onunlada biraz kıvırıp zumbamsi birşeyler yaptık. Ardından pazara gittik. Hafta içi yapacağım yemekleri hazırladım. Akşam yemeğim ocakta. O pişsin dışarı gideceğiz. Bu arada 8den beri ayakta bacaklarım yoruldu.

0zlem ciğim tebrik ederim 75in bacağını tam kırdın. Çok zor ve yıpratıcı oldu ama geçti çok şükür.

nilsub ve

moni evler ve bahçeler için geçmiş olsun. ALLAH tüm tarım hayvancılık| yada hava şartlarının zarar verdiği herkese yardım etsin. Bize de çünkü onlar üretemezse biz daha pahalıyla tüketeceğiz demektir :KK43:

Cikilatacanavari sana ne yazacaktım hatırlamıyorum :KK23:

morordek artık umutcuk büyüyor yakındır seninde uyuyacagin zamanlar yakındır.

fancynancy mide bahanesiyle içtin kolaları ama dün cıss yoktu. :KK48:

nilsub Nilgunum sabah sabah ALLAH nazarlardan korusun maşallah sana :nazar:

Başka ne vardı unuttum kusura bakmayın. Herkese mutlu pazarlar. Akıllı olun kaçamak yapmayın.
Benim yemeğim pisti. Birazdan çıkarız biz. Belki gece uğrarım şekerler.
Kullandığımız tek şeker 5.takim olsun :KK15:

morordek · 11 Haziran 2017

lydznp .!.:
morordek artık umutcuk büyüyor yakındır seninde uyuyacagin zamanlar yakındır.

Ne zaman ne zaman :rolleyes:

Annelik uykusuz kalmak demek bence :KK48:

Artık alıştırdım kendimi sonsuza kadar uykusuz kalacakmışım gibi düşünüyorum :KK48:

oynakbasi34 · 11 Haziran 2017

Tekrar Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr :KK3:

Yürüyüşe giderken küçük cadı da peşime takıldı :KK53:

Giderken birde scooterını yanımıza aldık ki yürüyemez okadar diye :KK66:

gerçi değişen bir şey olmadı :KK70:

Hatun daha ilk turda tutturdu bu kadar hızlımı yürüyeceksin diye :KK48:

3.cü turda ben yoruldum demeye başladı :KK48:

5.ci turda önümü kesmeye çalışınca kapıştık küstü hanımefendi :KK70:

Kızım git parkta oyna ben seni görebiliyorum yürürken dediysemde fayda etmedi :KK43:

5 karış suratla oturdu cadı ama sonra ben dayanamayıp sonraki turda gönlünü aldım ( bir ara vazgeçip eve gidecektim ama sonra ister oynasın ister otursun ben sporumu yapacağım dedim :KK66:

)

Küçük cadıya inat yürüyüşümü kullaklıklarımıda takıp tamamladım :21:

Eve geldiğimde şırp ıslaktım :-)

hemen duşumu alıp şekersiz bir Türk kahvesi içim :KK66:

Gerçekten çok iyi geldi :KK66:

inşallah önümüzdeki hafta daha da güzel devam edebilirim :KK66:

gerçi pazartesi ( kurs günü ) ve salı ( hem sabahtan kuzuyu hastaneye götüreceğim hemde diyetisyen kontrolü var ) çıkamayabilirim ama çarşamba itibariyle her gün yürüyeceğim :KK66:

fancynancy · 11 Haziran 2017

Bende 40 dk eliptiğimi yaptım kızlar, daha da yapardım da benim eliptik paslanmış salıncak gibi gacur gucur etmeye başladı iyice, çocuk uyanmasın diye bıraktım. Pazartesi yine servis çağıracam, yapsalar gam yemeyeceğim. Bi kere yaptılar güya hepten orası burası ötmeye başladı

Ben reflora devam ediyorum özetle kızlar ve karnım da ağrıyor

ooooffff

nilsub · 11 Haziran 2017

fancynancy .!.:
Bu gidişle öyle olacak çikilatacım ya

Ooooo süpersin Özlemcim, tebriklerrr.

seni bilmem ben o çiklat canavarına yenilmeyeceğim

hedef38beden · 11 Haziran 2017

morordek .!.:
Selaaam,
Umut 'un uyumama sinyalleri verdigi bir gecede daha birlikteyiz

Hahah ille de şeker olsun diyor demek

Gecmis olsun canım, kola iyi gelir belki şaka bi yana cidden cırcır oldugumda annem bana gazoz falan verirdi gazlı içecek diye, bakarsın sana da kola iyi gelir :)

Insallah Ozlemcim, sanki kırdın kilo verememe durumunu, masallah. Ramazan yaradı sanırım :)

Aa sen de bilişim sektöründeymissin hedefcim :)

Evet ördekcim. Sende mi yoksa?

0zlem .!.:
hedef38beden Canım bu ara bir halsizlik keyifsizlik var bende.Normalde musait olmasamda 1-2 dakika vakit ayirir bakınırdım.Her gun buraya gunaydin yazan ben 2 gundur gunaydin mesaji bile yazmamisim!!

Genelde herkeste aynı hava var bu sıralarda. Ne oluyorsa bize..

lydznp .!.:
Bak isteyince oluyormuş. Menü güzel

Oluyormuş dimii? :oops:

nilsub .!.:
bugun daha iyi olmuş düne gör canım

0zlem .!.:
Kızlar havuz sezonumuz acıldı haftada 4 gün 30 dakika yuzsem kol ve sırt bölgemin ilcelip sekillenmesini saglar mı acaba?

Ayy ne güzel Özlemcim.
Tabi ki sağlar hiç sağlamaz olur mu?

fancynancy .!.:
Bende 40 dk eliptiğimi yaptım kızlar, daha da yapardım da benim eliptik paslanmış salıncak gibi gacur gucur etmeye başladı iyice, çocuk uyanmasın diye bıraktım. Pazartesi yine servis çağıracam, yapsalar gam yemeyeceğim. Bi kere yaptılar güya hepten orası burası ötmeye başladı
Ben reflora devam ediyorum özetle kızlar ve karnım da ağrıyor ooooffff

Fancy'cim süpersin valla.
Hasta hasta eliptik yapmışsın.
İşte bu!! :nazar:

Ama kendini de çok yorma.

lydznp · 11 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Tekrar Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Yürüyüşe giderken küçük cadı da peşime takıldı
Giderken birde scooterını yanımıza aldık ki yürüyemez okadar diye gerçi değişen bir şey olmadı
Hatun daha ilk turda tutturdu bu kadar hızlımı yürüyeceksin diye
3.cü turda ben yoruldum demeye başladı
5.ci turda önümü kesmeye çalışınca kapıştık küstü hanımefendi
Kızım git parkta oyna ben seni görebiliyorum yürürken dediysemde fayda etmedi 5 karış suratla oturdu cadı ama sonra ben dayanamayıp sonraki turda gönlünü aldım ( bir ara vazgeçip eve gidecektim ama sonra ister oynasın ister otursun ben sporumu yapacağım dedim )

Küçük cadıya inat yürüyüşümü kullaklıklarımıda takıp tamamladım
Eve geldiğimde şırp ıslaktım hemen duşumu alıp şekersiz bir Türk kahvesi içim
Gerçekten çok iyi geldi inşallah önümüzdeki hafta daha da güzel devam edebilirim gerçi pazartesi ( kurs günü ) ve salı ( hem sabahtan kuzuyu hastaneye götüreceğim hemde diyetisyen kontrolü var ) çıkamayabilirim ama çarşamba itibariyle her gün yürüyeceğim

Azimli hatun :KK9:

morordek yakın inan cok yakın inşALLAH :110:

fancynancy .!.:
Bende 40 dk eliptiğimi yaptım kızlar, daha da yapardım da benim eliptik paslanmış salıncak gibi gacur gucur etmeye başladı iyice, çocuk uyanmasın diye bıraktım. Pazartesi yine servis çağıracam, yapsalar gam yemeyeceğim. Bi kere yaptılar güya hepten orası burası ötmeye başladı
Ben reflora devam ediyorum özetle kızlar ve karnım da ağrıyor ooooffff

Kola iç

nilsub .!.:
seni bilmem ben o çiklat canavarına yenilmeyeceğim

Helal ortime. Bir daha kimse sana "nilgün herkesi mezun etti kendi kaldi " gibi şeyler söyleyemesin hadi rüzgarın kızı :KK55:

moni · 11 Haziran 2017

oynakbasi34 .!.:
Tekrar Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Yürüyüşe giderken küçük cadı da peşime takıldı
Giderken birde scooterını yanımıza aldık ki yürüyemez okadar diye gerçi değişen bir şey olmadı
Hatun daha ilk turda tutturdu bu kadar hızlımı yürüyeceksin diye
3.cü turda ben yoruldum demeye başladı
5.ci turda önümü kesmeye çalışınca kapıştık küstü hanımefendi
Kızım git parkta oyna ben seni görebiliyorum yürürken dediysemde fayda etmedi 5 karış suratla oturdu cadı ama sonra ben dayanamayıp sonraki turda gönlünü aldım ( bir ara vazgeçip eve gidecektim ama sonra ister oynasın ister otursun ben sporumu yapacağım dedim )

Küçük cadıya inat yürüyüşümü kullaklıklarımıda takıp tamamladım
Eve geldiğimde şırp ıslaktım hemen duşumu alıp şekersiz bir Türk kahvesi içim
Gerçekten çok iyi geldi inşallah önümüzdeki hafta daha da güzel devam edebilirim gerçi pazartesi ( kurs günü ) ve salı ( hem sabahtan kuzuyu hastaneye götüreceğim hemde diyetisyen kontrolü var ) çıkamayabilirim ama çarşamba itibariyle her gün yürüyeceğim

ohh miss
aynen devam şekerim kim tutar bizi

nilsub · 11 Haziran 2017

lydznp .!.:
Azimli hatun
morordek yakın inan cok yakın inşALLAH

Kola iç

Helal ortime. Bir daha kimse sana "nilgün herkesi mezun etti kendi kaldi " gibi şeyler söyleyemesin hadi rüzgarın kızı

dimi ortim sende çok oyalanma hadi peşime takıl :KK55:

nilsub · 11 Haziran 2017

günün ilk menüsü benden gelsin o zaman :KK49:

sabah 1 çk aspir yağı elma sirkeli ılık su 1 kuru incir

kahvaltı 2 küçük domates 1 salatalık 1 biber 1 yk lordan salata 1 haş yumurta 1 dilim çavdar karışımlı tbe 2 kupa yeşil çay

ara sade türk kahvesi 4 çilek

öğlen 1 kase yoğurtlu kabak çorbası ,1 but derisiz tavada yağsız ,bir çatal domates, salatalık, peynir ,1 dilim çavdar karışımlı tbe

akşam 7 çilek 3 yk yoğurt 1 yk yulaf ezmesi 1yk chia tarçınlı zencefilli smotihe

su 2 bitti
spor 45 dk eliptik 60 kol 10 defa köprü

nilsub · 11 Haziran 2017

Su 3 litre oldu

oynakbasi34 · 11 Haziran 2017

moni .!.:
ohh miss
aynen devam şekerim kim tutar bizi

Aynen canım tutabilene aşk olsun :KK73:

Gerçi yarın kursum var sabahdan çıkamam ama dönüşte yürüyerek dönebilirim :KK71:

gerçi benim eve çıkmak için çok dik bir yokuş var ama olsun oraya kadar düz yolu rahat yürürüm nasılsa bayırı da dinlene dinlene çıkarım :21:

hedef38beden · 11 Haziran 2017

Kızlar, bana bir el atsanız..

2 tepsi poğaça yaptım.(Biraz fazladan olmuş. :))
Biz de evde 2 kişiyiz.
Benim de diyette olduğumu düşünürsek eşim bunları 1 haftada bile bitiremez gibi.
Buzluğa atabilir miyim?
Atabilirsem ne zaman atmalıyım?
Çıkarınca nasıl tüketilmeli?

Şu mutfak engellisine bir yardım etseniz.

nilsub · 11 Haziran 2017

hedef38beden .!.:
Kızlar, bana bir el atsanız..

2 tepsi poğaça yaptım.(Biraz fazladan olmuş. :))
Biz de evde 2 kişiyiz.
Benim de diyette olduğumu düşünürsek eşim bunları 1 haftada bile bitiremez gibi.
Buzluğa atabilir miyim?
Atabilirsem ne zaman atmalıyım?
Çıkarınca nasıl tüketilmeli?

Şu mutfak engellisine bir yardım etseniz.

hedef38beden soğuyunca canım koy 3-4 tane buz dolabı poşetine 2-3 ay durur merak etme yiyeceğiniz zaman akşamdan çıkar mutfağın üzerine sabaha erir poşetin ağzını açma birşey olmuyor ..
birde acil hemen çıkartırsan fırına ver biraz o zaman da çözülür hemen yenir

nilsub · 11 Haziran 2017

kızlar bir sürü cıss patlattım kusacağım çok fena oldum

ay sinirlerim çok bozuk kv ler evimin ilk katına taşınacakmış aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa yan evlerde bile sinirlerimi zıplatıyodu alt katımda burdan çıkmazzzzzzzzz evleri eskiymiş buraya geçiceklermiş..

ay çok moralim bozuk anlatamam başım çatlıyo sinirden eliptikte yaptırmaz sen ne yapıyon bu ses ne diye ayy delireceğimmmm :mad:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

🦕10. Takım🦕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular