nilsub
Yarın kv'ler geliyor, yine... Cuma dönecekler. Bana bol sabır dileyin kızlar
Evet o 3 nokta çok sey ifade ediyor :)
Hayiiiiir ne dalmasi tut kendini!Aaaaççıımmmm içimdeki canavar bırak sporu mporu, dal nutellaya diyor. Dinlemicem ama, nilgüşte gelmiş dibime zaten, 72 ye ne kaldı şurda di mi kız
Sagol hedefcim
1 kaşıktan bişey olmazAaaaççıımmmm içimdeki canavar bırak sporu mporu, dal nutellaya diyor. Dinlemicem ama, nilgüşte gelmiş dibime zaten, 72 ye ne kaldı şurda di mi kız
hep hafta sonları kaçırıyosun canımTartıldım kuzu, 76,2 yim. Daha fazlasını bekliyordum açıkçası. Hafta sonu 2 günde kıtlıktan çıkmış gibi yediminşallah sonraki günlerde çıkmaz acısı. Sevmiyorum ben hafta sonlarını artık
Tuttum tuttumEvet o 3 nokta çok sey ifade ediyor :)
Hayiiiiir ne dalmasi tut kendini!
Sagol hedefcim
Cadıııı1 kaşıktan bişey olmaz
yemedim ki yemedim kiiii 
Aman aysem kimse duymasin sus sehir disina gidemem
Ailem orda manzara cok guzel kucuk ama ins bir gun beraber giderizKaptanım benim orada öğretmenlik yapan bi arkadaşım var, çok dedi gel buraya gezmeye diye ama gidemedim. Sanırım bu sene de tayinini isteyecek, nasip olmadı bi türlü.
Hem ondan hem de biz bayramda bi yere gidemeyeceğimiz için öncesinde birkaç günlüğüne gelelim demişler...
İki çocukta da öyle dertler var tabi, daha o aşamaya benim çok var
Fancy yazdi bile ordegim monim nilgunumun hedefin numarasi var bende
Yok anacığım ben hep evdeyim nereyeeee gitcemmm...
Ben spor yapamadım boynumdan ama kaçamakta yapmadım15 + 35 toplamda 50 dk eliptik
3 dk squat
12 dk kol ağırlık çalışması
Akşama da karın abs ve plank yapcam kızlar.
Kahvemi demledim, yeşil elmamı da aldım. Aramı yapıyorum. Size yazıyorum ki utanacağım şeyler, cısssslar yemeyeyim.
bende sorun yok kaptanım, heeeppp buralardayım :)
evet okudum o yüzden sormadım seni sıkıştırmayayım diye. ve tabii geçmiş olsun demeyi de unuttum. çok geçmiş olsun nilgüncüğüm. benimde sol omzumda bir sıkıntı var fazla zorlamamaya çalışıyorum.
Bende şimdi yazdım. Gerçi ördekimde de vardı numaram şimdi hatırladım. Sevdalı işte.
Sanda geçmiş oldu sevgili rakibeciğim akşam bile yoktu yamuk falan yattım galiba sabah kalkınca tutulmuştu
moni
,
servey
,
0zlem
,
hedef38beden
sizler cuma bildirim yapabilecekmisiniz toso sehir disina cikti zaten ordan yapacak
