Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

InşALLAH. Bak emeklerinin karşılığınkarşılığını almaya başladın. Daha da iyi olur inşALLAH :KK39:

Maşallah Ferah iyi yiyorsun ve iyi spor yapıyorsun :KK48:

Aleyküm selâm Banu. Harika gidiyorsun :KK9:

Daha ne kaçamak istiyorsun Ferah. Akşam tarhana ve makarnayı beraber yetmişsin. Çorba k.h makarna tahil ama o da k.h ayrı ayrı yenmeli bence. Yada sebze çorbası ile makarna olabilir.

:KK48::KK48: Sütlüyüm jokerimi kullanabilir miyim Ayşecim :KK48: ya valla çok acıkmıştım, çorbaya niyetim yoktu aslında.
 
Ay kızlar çok fenayım başım boynum kopuyor canım çok sıkkın her işim duruyor...herşeyi bırakıp cıslara saldırasım var acill yardım...
Aman kuzu yapma öyle şeyler. Demle yeşil çayını, kahveni otur iç mis gibi. Bayram da geliyor, zaten cısslar büyük ihtimalle bir olacak aralarda. Bari şimdi yapmayalım.
 
Aman kuzu yapma öyle şeyler. Demle yeşil çayını, kahveni otur iç mis gibi. Bayram da geliyor, zaten cısslar büyük ihtimalle bir olacak aralarda. Bari şimdi yapmayalım.
yemedim canım ...:duduk: yaptım sade türk kahvemi:kahve: aldım 3 hurma 3 kuru erik kesti:KK76: şükür birde kuru eriği pazardan aldım tatlı değil ekşi mayhoş birde küçüçük üzüm gibiler 3 tane diyince çok geldi gözüme resmen sert kabuk gibi olmuşlar kuruyunca diyetisyen ayça kaya kuru erik yiyin diyo bağırsakları çalıştırıyo diye:halay:
 
yemedim canım ...:duduk: yaptım sade türk kahvemi:kahve: aldım 3 hurma 3 kuru erik kesti:KK76: şükür birde kuru eriği pazardan aldım tatlı değil ekşi mayhoş birde küçüçük üzüm gibiler 3 tane diyince çok geldi gözüme resmen sert kabuk gibi olmuşlar kuruyunca diyetisyen ayça kaya kuru erik yiyin diyo bağırsakları çalıştırıyo diye:halay:
Tabi, kuru kayısı, erik, incir hep bağırsakları çalıştırır canım. Bende kızkardeşimdeyim, kek yapcam çocuklara diyor, yememeye çalışcaammm
 
fancynancy fancynancy ferahcığım sorma bende cumartesi günü iyileşirsem balkonda saçta katmer yapıp komşularıma dağıtmak istiyorum arefe günü olduğu için yaparsam yerim ama:kk77:
bayramda tatlısız olmaz bilemedim:duduk:
Bana da kargo yapıversene nilgüşüm :21: bayramı nasıl atlatcaz valla bilmiyorum. Eşimde evde olcak, :KK17: şunu bunu yiyelim dedikçe salyalarımı akıtacak :KK48: Allah iradelerimize kuvvet versin inşallah. :dua:
 
gözün aydın canım. yazz'a devam. düğüne denk gelmeden olursun tekrar. ama dikkat et düğün yumurtlama dönemine denk gelirse ilk aydan hamileyim dersin :KK48:
İstemem ama olursa da kısmet artık hesaplara göre gelirse düğün günü bitecek inşallah zaten o beklediğim son gün gelmessen geciktiriciye başlarım :)
 
Bacım boynum tutuldu ya kıpırdayamıyorum ona sıkılıyorum...çocuklar sürekli bir şeyler istiyor yatamıyorum :KK43:
Sinir sistemim çökmüş durumda
Gecmis olsun ya, zor tabi o halde cocuklarla ilgilenmek :(
Gözün aydın :) wendicim de uyarmış, hemen ilk aydan hamile kalayım deme bak cicim aylarında benim gibi uykusuz gezersin sonra :KK48:
 
İstemem ama olursa da kısmet artık hesaplara göre gelirse düğün günü bitecek inşallah zaten o beklediğim son gün gelmessen geciktiriciye başlarım :)

bozma dengeni, yazzı kullan 28 gün sonra yeniden adet olursun. o da ayın 18ne falan denk geliyo.

ben ilk evlendiğimde yazz içiyodum eşim istememişti daha 4. hapı falan içmiştim. sonra bıraktım haliyle yeniden adet oldum :KK57:

düğüne yakın bi kaç gün erken boş haplara geçersin olmazsa. adetin bitmiş temizlenmiş olursun düğüne.
 
selam kızlar bir sibel maratonu daha bitti:KK3:
bayram tatiline giriyorlar ve yaz sebebiyle haftada 3 gün çalışacaklar o yüzden randevu günümüzü cumaya aldıkHoppa
temmuz 7 ye radevu verdi Hoppahaftaya da yeni listemizi whatsapp tan yollucak:kahve:
ama ben büyük ihtimal temmuzun 7 sinde hala yazlıkta olucam,sonraki hafta gidebilirim sanırım sibele ortalama 25 gün kadar zaman oynayacakHoppa
bugün düşündüğüm gibi kilo verememişim hatta çok şaşırdım 200 grm da artı geldim:olamaz:kaçamak da yapmadım abartıcak kadar, baya düşündüm neden diye derken sibelcik açıkladı da rahatladım:KK28:
ödem var bu hafta,su oranım da fazla çıktı ve 0,9 gram da kas yapmışım suçlular bunlar yani:KK70:züğürt tesellim kendime:süslü:
banuşumun sonuçlar aklımda değil gelince yazar zatenHoppa

rapor vereyim:KK69:

geçen salı:91,8
bu salı:92,0
fark: +0,2 gram
giden yağ: 1kg:nazar:
olan ödem: 1,2
artan kas:0,9
artan su:0,9

listem yine harika:KK72:
resmini atıcam az sonra:cool:
 
Son düzenleme:
yeni listem:KK72:
ek olarak: ( 2.sayfada kaldığı için resimde yok)
son ara öğünüm:
1 çay bardağı enginar suyu
10 adet kiraz ya da 4 adet taze kayısı

su:3 litre
hareket:haftada 4 gün 45 dk yürüyüş

image.webp
 
bugün yine halsizim ve yorgun hissediyorum:KK51: biraz uzanıcam inşallah uyuyabilirim:uykucu::uykucu::uykucu:
iftar için çorba,pilav,salata yapıcam ana yemeğim varHoppa markete çıkmam lazım yeşil çayım bitti kiraz ananas alıncak:KK55:
kaçtım ben görüşürüz şekerler:KK28:
 
Kızlarrrrrrrrrr selamın Aleyküm kızlarrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3::KK3:

Diyetisyenden döndüm hatta birazdan da Parka çıkacağım kuzuyla :KK66:
Bu hafta biraz tuhaf oldu ölçümüm ama Sibel benden çok memnun kalmış :KK66:

Şöyle kısaca yazayım;

Tartıda 103.3 çıktım
Sadece 100 gr gitmiş geçen haftaya göre kilodan amaaaa
1,5 kg yağdan gitmiş
1,2 kg kas yapmışım ve
1,5 kg da ödem varmış :KK70:

Yani ortaya karışık çorba gibi bir şey oldu ama yinede çok iyi rakama takılma ablacığım dedi :KK66:
Yeni listemi gece paylaşırım kız deli etti sıkılıdım diye diye :KK70:
Mahalle iftarımızı da yapar geliriz inşallah :KK66:

Kocaman öpüyorum hepinizi :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
 
:KK48::KK48: Sütlüyüm jokerimi kullanabilir miyim Ayşecim :KK48: ya valla çok acıkmıştım, çorbaya niyetim yoktu aslında.
Tencere dibin kara. Benimki senden kara. Akla gelince diyetisyen gibiyim maşallah. Ama uygulama dersen sınıfta kalacak olan tembel tavuk gibiyim. Ben sana diyorum ama.... bana kim ne desin. Kendimi ALLAH'A havale edip hadi bu seferlik olsun diyorum.:KK12:
 
Back
X