Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

0zlem · 10 Ekim 2017

toplight .!.:
selam kızlar sabahtan beri işyerinde odam boyandı yerime yeni geldim sayfalarca yazılmıştır dedim ama pek uğrayan olmamış kızcelerim benim moral motivasyonum tavan yapıyor listeye girmeme 3 kg var bir an önce bu kg yu verip listeye girip ikinci defa mezuniyet için başvuracağım yılbaşı hedefim 65 ve ya biraz daha altı ama yılbaşından önce gelirim diye düşünüyorum

Benimde yılbası hedefim 65. Şuanki kilom 75.. Bakalim yilbasina kadar kac kilo verecegiz?? :KK19:

morordek · 10 Ekim 2017

wendigo .!.:
ehh bişiler yapmaya çalışıyorum canım, kesinlikle birlikte yapmak daha zevkliydi, gerçi kızları bezdirdik sanırım detoks detoks diyerek ama.

Yok canım siz motive olmuşken devam edin bence. Hem sürekli detoks yapacak değilsiniz ya :) Kenarından kıyısından biz de faydalanırız hem :)

toplight .!.:
selam kızlar sabahtan beri işyerinde odam boyandı yerime yeni geldim sayfalarca yazılmıştır dedim ama pek uğrayan olmamış kızcelerim benim moral motivasyonum tavan yapıyor listeye girmeme 3 kg var bir an önce bu kg yu verip listeye girip ikinci defa mezuniyet için başvuracağım yılbaşı hedefim 65 ve ya biraz daha altı ama yılbaşından önce gelirim diye düşünüyorum

Kaptanım seni de çok motive görüyorum, inşallah 2. kez mezuniyetini göreceğiz :)

Ben de artık Umut'un 6 aylık olmasına az kaldığı için yavaştan lohusalık modundan çıkıp kilo verme moduna girsem iyi olacak :)

dennisgo · 10 Ekim 2017

0zlem ,

wendy çarşamba perşembe için bir diyet bulsanız cuma günü tartıda belki daha iyi sonuç alırsınız

0zlem · 10 Ekim 2017

dennisgo .!.:
0zlem , wendy çarşamba perşembe için bir diyet bulsanız cuma günü tartıda belki daha iyi sonuç alırsınız

Bu ara kabızlık sorunum tekrardan basladı bu cok rahatsizlik veriyor bana ve kilomuda etkiliyor.

4-5 gun oldu wc ye gecmiyorum ve bugun 1 kilo fazla ciktim tartida :KK43:

Öglen kayısılı form cayi ictim insallah yarina kadar etkisini gosterir. :KK51:

toplight · 10 Ekim 2017

0zlem .!.:
Bu ara kabızlık sorunum tekrardan basladı bu cok rahatsizlik veriyor bana ve kilomuda etkiliyor.
4-5 gun oldu wc ye gecmiyorum ve bugun 1 kilo fazla ciktim tartida
Öglen kayısılı form cayi ictim insallah yarina kadar etkisini gosterir.

özlem suyu ne kadar içiyorsun menüne bakmadım gerçi de ben dün 3,5 lt civarı içtim bir de kuru kayısı ve erik kurusu sende işe yarayabilir bana yaramıyor ama seninki kronik değil sanırım

toplight · 10 Ekim 2017

morordek .!.:
Yok canım siz motive olmuşken devam edin bence. Hem sürekli detoks yapacak değilsiniz ya :) Kenarından kıyısından biz de faydalanırız hem :)

Kaptanım seni de çok motive görüyorum, inşallah 2. kez mezuniyetini göreceğiz :)

Ben de artık Umut'un 6 aylık olmasına az kaldığı için yavaştan lohusalık modundan çıkıp kilo verme moduna girsem iyi olacak :)

ordeğim canım yeter artık dedim bu kilolarda fazlası ile koruma yaptım yaklaşık 3 aydır 100 gr aşağı 100 gr yukarı aynı kilodayım öyle olunca sıkıldım ve mezun olma niyetindeyim açıkcası menopoza girmeden su kg sorununu halletmek istiyorum zayıf bir insan olarak menapoza gireyim ki bana artısı olsun

lydznp · 10 Ekim 2017

oynakbasi34 .!.:
Aminnn inşallah hepbirlikte o hedeflere ulaşacağız sonrada gelen yeni arkadaşlara yarenlik yapıp onlarında hedeflerine ulaşmaya yardımcı olacağız

InşALLAH canım :21:

lydznp · 10 Ekim 2017

toplight .!.:
selam kızlar sabahtan beri işyerinde odam boyandı yerime yeni geldim sayfalarca yazılmıştır dedim ama pek uğrayan olmamış kızcelerim benim moral motivasyonum tavan yapıyor listeye girmeme 3 kg var bir an önce bu kg yu verip listeye girip ikinci defa mezuniyet için başvuracağım yılbaşı hedefim 65 ve ya biraz daha altı ama yılbaşından önce gelirim diye düşünüyorum

Kaptan bizim yarışa katıl. Motivasyon boşa gitmesin. Ilk kim listeye girecek?

fancynancy

nilsub

lydznp

toplight

0zlem

Liste dışı arkadaşlardan katılmak isteyeler buyursunlar.

wendy sen hariç. sen listeye girer girmez mezun olacağın için sen mezuniyet yarışına katıl bebeğim :KK15:

wendy · 10 Ekim 2017

0zlem .!.:
Amacimiz belliydi canim bezmemislerdir gayet guzel ve kacamaksiz bir haftaydi. Onumde en sevdigim yiyecekler olsa bile yemiyordum. Ama su an benim aklima biseyler yemek geliyor.
Yani o sekilde daha verimliydik.
Varsa onerecegin bisey carsamba persembe yapalim birlikte?

Olur canım, ne yapsak ki? Birlikte İsveç yapalım Özlem kızlar duymasın :)

dennisgo .!.:
0zlem , wendy çarşamba perşembe için bir diyet bulsanız cuma günü tartıda belki daha iyi sonuç alırsınız

Önerin var mı canım?

lydznp .!.:
Kaptan bizim yarışa katıl. Motivasyon boşa gitmesin. Ilk kim listeye girecek?
fancynancy
nilsub
lydznp
toplight
0zlem

Liste dışı arkadaşlardan katılmak isteyeler buyursunlar. wendy sen hariç. sen listeye girer girmez mezun olacağın için sen mezuniyet yarışına katıl bebeğim

Evet canım inşallah. Mezuniyet yarışı uyar bana :)

lydznp · 10 Ekim 2017

wendigo .!.:
Olur canım, ne yapsak ki? Birlikte İsveç yapalım Özlem kızlar duymasın :)

Önerin var mı canım?

Evet canım inşallah. Mezuniyet yarışı uyar bana :)

Hiç duymadım. Duymak istemiyorum. Heleki menü bakanı sen nasıl böyle sağlıksız bir diyet önerebilirsin

0zlem · 10 Ekim 2017

toplight .!.:
özlem suyu ne kadar içiyorsun menüne bakmadım gerçi de ben dün 3,5 lt civarı içtim bir de kuru kayısı ve erik kurusu sende işe yarayabilir bana yaramıyor ama seninki kronik değil sanırım

Su 3 L icerim. 2 L'nin altina inmez...
Bende kilo aldiktan sonra kabizlik olmaya basladi. Ve bazi zamanlar cok ciddi boyutlara ulasti. Doktora gitmeyerek buyuk hata ettim ozamanlar kaysi,incir,erik hic bir ise yaramazdi. Neyse tam duzeldi derken simdi yine olmaya basladi insallah ilerlermez ve uzun sure devam etmez.
Bir ara 10 gunun uzerinde sıkıntım surdu. Karnim resmen dogum yapacak kadinlar gibi sismisti.

wendigo .!.:
Olur canım, ne yapsak ki? Birlikte İsveç yapalım Özlem kızlar duymasın :)

Önerin var mı canım?

Evet canım inşallah. Mezuniyet yarışı uyar bana :)

isveci duydum ama icerigini bilmiyorum bir bakim sende kararliysan bir sure yapalim beraber.

toplight · 10 Ekim 2017

Isvec yapacaginiza lahana corbasi yapin 3-4gun

0zlem · 10 Ekim 2017

fancynancy

Dün;

Bugün;

dennisgo · 10 Ekim 2017

0zlem .!.:
Bu ara kabızlık sorunum tekrardan basladı bu cok rahatsizlik veriyor bana ve kilomuda etkiliyor.
4-5 gun oldu wc ye gecmiyorum ve bugun 1 kilo fazla ciktim tartida
Öglen kayısılı form cayi ictim insallah yarina kadar etkisini gosterir.

Of ne kötü birşeymiş o.. geçen haftadan beri bende de var aynı sorun. Ben her akşam aktivia yiyorum ve içine yulaf ezmesi de koyuyorum.henüz tam düzene girmedi ama anlık çözümler oluyor işte. Hibiskus çayı da bu konuda iyi diyorlar.

dennisgo · 10 Ekim 2017

wendigo .!.:
Olur canım, ne yapsak ki? Birlikte İsveç yapalım Özlem kızlar duymasın :)

Önerin var mı canım?

Evet canım inşallah. Mezuniyet yarışı uyar bana :)

Vicdan çorbası olabilir 2 akşam belki..

dennisgo · 10 Ekim 2017

0zlem .!.:
Su 3 L icerim. 2 L'nin altina inmez...
Bende kilo aldiktan sonra kabizlik olmaya basladi. Ve bazi zamanlar cok ciddi boyutlara ulasti. Doktora gitmeyerek buyuk hata ettim ozamanlar kaysi,incir,erik hic bir ise yaramazdi. Neyse tam duzeldi derken simdi yine olmaya basladi insallah ilerlermez ve uzun sure devam etmez.
Bir ara 10 gunun uzerinde sıkıntım surdu. Karnim resmen dogum yapacak kadinlar gibi sismisti.

isveci duydum ama icerigini bilmiyorum bir bakim sende kararliysan bir sure yapalim beraber.

ÖZlem kefir de bir seçenek. Her gün mutlaka bir bardak içiyorsun bazen çözüm oluyor. Kuzenimde çocukluğundan gelen kronik bir sorundu. Beraber benim diyetimi yapıyoruz ve listedeki kefir ona çok iyi geldi. Şu an gece ara öğünü kefir benim. Sen de öyle tüketip denesene bir süre ?

dennisgo · 10 Ekim 2017

2018 yılı 5. Takım mezun adayları, çok kıymetli rakiplerim,

hedef38beden ,

wendy nasılsınız iyi misiniz? Bugün diyetiniz için ne yaptınız? Mezun olmaya kaç adım yaklaştınız, kaç adım uzaklaştınız..rakiplerime dair kulis çalışması yapıyorum :)))

dennisgo · 10 Ekim 2017

1 OCAK 2018 MEZUNİYET YARIŞMASI :KK55:

@hedef38beden >>>>
@wendigo >>>>
@dennisgo 67,2>>>58

Aramızdaki yarışı haftalık sürdürelim mi kızlar? Her hafta birincimize bir puan yazalım ve bakalım hedefe giden yolda en yüksek puanı kim alacak?yarışsa kendimizi tam motive edelim dedim size de uyarsa :)

Güncel kilo- haftalık değişim- haftalık yüzdesel değişim - hedef kilo

0zlem · 10 Ekim 2017

https://www.sifalibitkitedavisi.com/hibiskus-cayinin-faydalari.html

0zlem · 10 Ekim 2017

dennisgo .!.:
Of ne kötü birşeymiş o.. geçen haftadan beri bende de var aynı sorun. Ben her akşam aktivia yiyorum ve içine yulaf ezmesi de koyuyorum.henüz tam düzene girmedi ama anlık çözümler oluyor işte. Hibiskus çayı da bu konuda iyi diyorlar.

Bir cok seye faydasi varmis bu hibiskusun. Hastalik icin kis cayi aldim onun icinde olmasida ayrica dikkatimi cekti.

dennisgo .!.:
Vicdan çorbası olabilir 2 akşam belki..

Bencede olabilir.

dennisgo .!.:
ÖZlem kefir de bir seçenek. Her gün mutlaka bir bardak içiyorsun bazen çözüm oluyor. Kuzenimde çocukluğundan gelen kronik bir sorundu. Beraber benim diyetimi yapıyoruz ve listedeki kefir ona çok iyi geldi. Şu an gece ara öğünü kefir benim. Sen de öyle tüketip denesene bir süre ?

Kefiri cok sevemedim sanki. Yarin alim zorlayim kendimi.
Aslinda kefir mayasi bulabilseydim kendimde mayalamak isterdim.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

Nirvana

74,3 ile mezundu... G.K.76,5

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

B:84 --9.Ocak5.TkmB:79.4 -- Gnc:73.2 -- Hdf:69

Benzer Konular