- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.341
Sen listeye girmem garanti olsun diye mi kilo aldın %5'in altında kalmasın diyeBende tartıldım 83.2 neyse moral bozmak yokmorordek bu şekilde canım listeye eklersin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.342
***5. Takım 554. Etap***
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.343
Teşekkürler canımSüper süper süper
Tamam canım ama artık eksi gelinecek bundan sonra
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.344
tamam canim inşallah katilicam bende
canim cok gecmis olsun havalar cok soğuk yagmadigi icinde mikroplar kol geziyor dikkat et kendineHanımlar selam menüler müthiş
@nilsub senin de çok güzel menün, ayrıca yazayım ki topa tutma
Bende biraz kırgınlık var, başım zonkluyor, vücudumun her yeri ağrıyortüm gün yattım neredeyse, parol aldım bir de insallah yarına biraz daha toparlarım. Cocuga gecmese bari
canim sanada gecmis olsun. Benimde bi ay once sag kolumun dirsek kisminin icinse cikmisti para gibi. Cok kaşındı yayilicak diye cok korkmustum ama şükür kendi kendine gecti. Sıkıntı ve stresten olur demisti ananem. Su vucudumuza sıkıntı ve stresin verdigi tahribatı hicbirsey vermiyor zaten. Umarim tez zamanda sağlığına kavuşursun
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.345
Super sonuc tebrikler cnm daha devami gelecek insallah
- 23 Ağustos 2012
- 14.725
- 38.945
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.346
***5. Takım 554. Etap***
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/70,9/-10,4/-%0,30) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/70,9/-10,4/-%0,30) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.347
İnşallah
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.348
Canim bunun bikac nedeni olabilir saydiklarimin hepsi bi araya geldi sendemedusa38 Ayşem bu sabah baş dönmesi ile uyandım. Spor yapacağım diye 5de uyandım. Baş dönmesine rağmen yine de yılmadım 27dk jillian level 1'i yaptım. Ama duşa zor attım kendimi. Baş dönmesi iyice artmıştı. duş ve nispeten soğuk su iyi geldi şimdi iyiyim ama Nispeten sıfıra yakın tuz tüketiyorum ondan olabilir mi? senin fikrini de almak istedim.
Az tuzlu yemen
Kotu karbonhidratlari h ayatindan cikarinca enerjide dustu haliyle
Yorgunluk
Biraz tuzlu ayran icseydin boyle bir etkisi varsa cok az da olsa tuz kullan bolbol ysellik ye hatta bugun mumkunse ispanak ye dogal tuz var onda pirasada olabilir ama ispnagin orani daha yuksek
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.349
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.350
Gunaydin herkese
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.351
wendy
canim hayirli olsun listelere donusun bu sefer sonsuza dek gitsin kilolar insallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.352
oooo supermis canim yaaa evet belki kışın zor oluyordur ama guzel taraflarida cok fazla temiz hava herseyin organigi tazesi. Benim oglumda hep bana keske bahceli bi evimiz olsa diyo cok sanslisin bence bi gun herkes sehirler gocucek geri dönüş baslicak organik herseye hasretizbenim çiftliğim var inekler koyunlar tavuklar evde bakmıyorum tabiki
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.353
Kahvaltıda peynir yedim. o da tuzluydu. Onun için şimdi iyi hissediyor alabilirim. Normalde kendime özel yaptığım yemeklerin içine hiç tuz koymuyorum. yaklaşık 3 haftadır. sadece ortak yemeklerin tuzu var ki o da çok olmuyor. artık salatamı bile ayırıyorum. limon ve elma sirkesinin tadı yetiyor.
bu sabah yüzümde şiş yoktu. kahvaltıma yine yulaf ezmesi ekledim. Sabah yulaf yediğim için mi bilmedim ama düne nazaran daha hızlı gitti. 500 ip atlama yapmış olamaz bunu. neredeyse gün aşırı atlıyorum o kadar ipi
bu arada uyku sürem 6saat. 44dk derin uyku uyumuşum. Derin uyku 1,5 saatin altına düşüncede yorgun hissediyorum. 7 saatten az uyuyunca da
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.354
Günaydın kızlar.. Bugun erken tartildim..(aslinda erken degil ama diger gunlere gore erken oldu.)
Ve kilom 77.7 yani dune gore 400 gr artidayim.
Bunun birkac sebebi olabilir.
1-Saat 11:30 da kahvalti ettim.
2-Gec uyandim
3-Dun farkinda degildim saat 4'e kadar hic su icmemisim.4'ten sonra suya yuklendim.
4-Bu etkiler mi bilmiyorum ama 1 minik kestane yedim.
5-Bide en onemlisi 2 ana ogun yedim.Ara ogunlerim de eksik oldu sanki.Meyvelerin yaninda yogut yiyebilirdim. Sadece 1 ara ogunun yaninda sutlu kahve ictim o kadar
.
medusa38
Benim analizim boyle canim eksik yada yanlisim varza duzeltebiliriz.
Ve kilom 77.7 yani dune gore 400 gr artidayim.
Bunun birkac sebebi olabilir.
1-Saat 11:30 da kahvalti ettim.
2-Gec uyandim
3-Dun farkinda degildim saat 4'e kadar hic su icmemisim.4'ten sonra suya yuklendim.
4-Bu etkiler mi bilmiyorum ama 1 minik kestane yedim.
5-Bide en onemlisi 2 ana ogun yedim.Ara ogunlerim de eksik oldu sanki.Meyvelerin yaninda yogut yiyebilirdim. Sadece 1 ara ogunun yaninda sutlu kahve ictim o kadar
.
medusa38
Benim analizim boyle canim eksik yada yanlisim varza duzeltebiliriz.
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.355
Sen pazartesi listeye gore artidaydin galiba tam sonucunu yaz da arkafaslsrada motivasyon olsunİnşallah
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.356
Bence dogru tarz beslendigin ve sporda yaptigin icin zaten erken kalkiyorsun da metobolizman hizlandi devami gelir diye dusunuyorum eski duraksamalara sayKahvaltıda peynir yedim. o da tuzluydu. Onun için şimdi iyi hissediyor alabilirim. Normalde kendime özel yaptığım yemeklerin içine hiç tuz koymuyorum. yaklaşık 3 haftadır. sadece ortak yemeklerin tuzu var ki o da çok olmuyor. artık salatamı bile ayırıyorum. limon ve elma sirkesinin tadı yetiyor.
bu sabah yüzümde şiş yoktu. kahvaltıma yine yulaf ezmesi ekledim. Sabah yulaf yediğim için mi bilmedim ama düne nazaran daha hızlı gitti. 500 ip atlama yapmış olamaz bunu. neredeyse gün aşırı atlıyorum o kadar ipi
bu arada uyku sürem 6saat. 44dk derin uyku uyumuşum. Derin uyku 1,5 saatin altına düşüncede yorgun hissediyorum. 7 saatten az uyuyunca da
Tabiiki bi yerde duraklama yavaslama olabilir onlari kirariz beraber
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.357
Dogru analizler canim kestanede olsa diyeti bozan birsey yemisin siuuda dengelemedigine gore canin bugjn djkkat et birde dedigim gibi bazi sebzrler suda tutabiliyor yarin tekrar normake doner iste bj kadar hassasiz bir de sen zaten ekstra dikkatli olmalisin cnmGünaydın kızlar.. Bugun erken tartildim..(aslinda erken degil ama diger gunlere gore erken oldu.)
Ve kilom 77.7 yani dune gore 400 gr artidayim.
Bunun birkac sebebi olabilir.
1-Saat 11:30 da kahvalti ettim.
2-Gec uyandim
3-Dun farkinda degildim saat 4'e kadar hic su icmemisim.4'ten sonra suya yuklendim.
4-Bu etkiler mi bilmiyorum ama 1 minik kestane yedim.
5-Bide en onemlisi 2 ana ogun yedim.Ara ogunlerim de eksik oldu sanki.Meyvelerin yaninda yogut yiyebilirdim. Sadece 1 ara ogunun yaninda sutlu kahve ictim o kadar
.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.358
***5. Takım 554. Etap***
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/77,7/-4,4/0,2) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
lydznp (78/76,3/1,7/%2,18)
bluedolphin (92,1/)
prensesss016 (58,1/)
besbb9 (77/)
gben (68,8/)
esd_04 (88,5/)
moni (84,7/) 551. etapta izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 3'e bölündü
nilsub (74,1/83,2/-9,1/-%0,17) 480. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 74'e bölündü
0zlem (73,2/77,7/-4,4/0,2) 525. etapta bildirimsiz izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 30'a bölündü
wendigo (60,5/) 496. etapta izne ayrılan üye Ekstrem A2 kuralına göre geri döndü, yüzdesi 58'e bölündü
5. Takım Ortalaması: %
***Deneme sürecindeki üyeler***
balpamuk (67,7/) Yeni üye Baş. Kilosu: 68,1 Baş. Tar: 07.01.2018 Hedef: 58
sergerdan (77/) Yeni üye Baş. Kilosu: 77,8 Baş. Tar: 11.01.2018 Hedef kg: 60
***Liste dışı üyeler***
toplight (71.7/)
morordek (62,6/62,2/0,4/%0,64)
servey (67,6/)
fancynancy (79,3/)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.359
Tabiki canım.
Geçen cuma tartım 78di. listede görülüyor zaten. p.tesi sabahı kalktığımda yüzüm gözüm şişti. Pazar günü değişik yaptığım birşey yoktu oysaki. sadece kahvaltıda 2 dilim ekmek yedim. tartı 79-80 gidip gelirken indim tartılmadım. Salı günü 79,2 olması lazım. sonrada gün gün kilolar eksildi. Spor ne yaptım? deli gibi bi spor yapmadım. spor listesinden de belli zaten. arada 500 ip atladım. ve bana dokunduğunu düşündüğüm herşeyi hayatımdan çıkardım. Bunları forumda okudunuz gün be gün.
salı tartısını baz alırsak 79,2/76,3/2,9/%3,66'lik bir kilo kaybım var.
Tekrar teşekkürler
medusa38
sayende. yoksa ben ancak ödem atıp 77ye yaklaşmaya çalışıyor olacaktım tüm hafta 
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.360
Benzer Konular
