- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.681
15 günlük listemiz kızlar, illaki eksiğimiz, atladığım vardır. söyleyin düzeltirim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
15 günlük listemiz kızlar, illaki eksiğimiz, atladığım vardır. söyleyin düzeltirim
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.682
Aynen ya bende dukan sevmeyenlerdendimBenide dukancı yaptın ya senin elinden ne uçan ne kaçan kurtulur
- 28 Kasım 2008
- 7.706
- 22.773
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.683
medusa38
dukancılar için ayrıca bir tablo daha hazırlıyorum bu arada, atlamadım çocuklardan fırsat oldukça düzelnliyorum.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.684
Geçmiş olsun canımKızlar karnım çok ağrıyor, üşüttüm galiba. Regl ağrısı değil ama
Spor yapamayacağım maalesef
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.685
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.686
Bir gun herkes dukanci olacak demis atalarimizAynen ya bende dukan sevmeyenlerdendim
- 7 Şubat 2013
- 5.106
- 14.112
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.687
Tamam cnm icinde olculerde olursa super olur eline saglik
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.688
Inşallah canım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.689
Ben tel.imi ofiste unutmuşum. Fatihin elinden aldim telini
Menüm
Kahvaltı
2yumurta 1.5 yk yulaf ezmesi, dereotu maydanozu omlet domates biber peynir
Öğlen
Hindi fumeli yeşil salata
Ara 1 ayva
Akşam tavuklu salata
1 dilim ananas
2.8lt su
1kupa yeşil çay
1 sade kahve
Sabah jillian level 1 yatmadan da 500 ip atların. Sporları e tabloda topluca yaziyorum.
süpersin canım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.690
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.691
olurmu o kadar çok geldi gözüme
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.692
Yalnız bu yuruyusu ve egzersizleri ayırarak mi? 30dk yürüyüşle 30dk saat yada jillian aynı kalori değil.Eki Görüntüle 2101364 Eki Görüntüle 2101365 Eki Görüntüle 2101367 Eki Görüntüle 2101368
15 günlük listemiz kızlar, illaki eksiğimiz, atladığım vardır. söyleyin düzeltirim
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.693
Kim demişse doğru demiş.Bir gun herkes dukanci olacak demis atalarimiz
Ama ben dukan yapamam sanırım. Ekspres iyi
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.694
yarın balık alırsam kırmızı eti çıkartırım canımKırmızı eti oglen beyaz eti akşam ye
ay ben bugun ölçülerimi alacaktım unuttum
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.695
Bence yaparsın. Sıkı ödem atacaksın. Onun için bence olabilir. Gerçi ben ödem manyağı olduğum için o kadar gitti ama şimdi bilemedimolurmu o kadar çok geldi gözüme
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.696
Eki Görüntüle 2101364 Eki Görüntüle 2101365 Eki Görüntüle 2101367 Eki Görüntüle 2101368
15 günlük listemiz kızlar, illaki eksiğimiz, atladığım vardır. söyleyin düzeltirim
eline saplık
- 13 Nisan 2007
- 15.557
- 36.070
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.697
Analiz raporunda gercekler ortaya cikmis ve zaman makinesini icat ettigim anlasilmis. 550. Haftadan 533e dogru geriye kilo vermisim
Elbette ki 553. olacaktı.
533. de bizim dünyaya gelmemiştin henüz.
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.698
Yarın sabah unutma
- 6 Nisan 2010
- 4.510
- 16.061
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.699
Ben bugünün sporunu yazmıştım @wendigo
Excel listesine de kaydettim. 150 dakika tempolu yürüyüş. Bugün 13466 adımdayım şu an, mesafe 9,8 km.
Dünkü menümü paylaşmıştım. Genelde ertesi gün bir gün öncesinin menüsünü paylaşmaya gayret ediyorum.
Bugünün menüsünü yazayım:
Sabah diyetisyen randevum vardı. Oradan çıkışta da, diyetisyenime giderken de tempolu yürüdüm. Uzun sürdü.
Öğle yemeği yiyebildim. 1/2 kase mercimek çorbası, tas kebabı, salata
Ara Öğün:
1 bardak ayran
1 fincan yeşil çay. 1 fincan mistik çay.
Akşam:
5 y.k. z.yağlı pırasa, salata,1/2 dilim tam buğday ekmeği
Ara Öğün:
1 Ayva
Su: 3 lt
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #271.700
ben 20 dk eliptik yaptım
Benzer Konular
