Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

fancynancy · 20 Mayıs 2018

morordek .!.:
Canım biliyorsun izinler de iyi gelmiyor ama daha bi dikkat mi etsen bu hafta? Regl falan belki de o etkilemistir

Bi kontrol ettir o zaman
Tsh etkilenmese bile Hasimoto falan olabilir. Ben de ilaç kullanmıyorum ama tiroid hastasıyım

Belirlemedik henüz, ben onu hep unutur oldum bu ara ama aslında baya önemli
Aslında ben hazır menüleri puanlıyorum nasıl olsa fancynancy sen haftalık hedef listelerini mi tutsan menü yerine? Cuma günleri sadece haftalık hedefine ulaşıp ulaşmama durumunu yazar yeni hafta için yeni liste açarsın? Ne dersin canım?

Sağolsun reglim de nazlanıyor. Davul gibi oldu karnım ama ne gelen var ne giden.

Deniz ve Kum · 20 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Selam şekerler.
Önce bir günah çıkarayım.
İzin moduna geçmek, stresin üzerine yaramadı bana. Biraz fazla kaçırdım.
Ördeğim, izninle bu hafta menü yazmadan takılmak ama çok da yememek istiyorum. Sonra menülerime devam edeceğim. Bu dönemde tartıdan da uzak durmak istiyorum bakalım.

Fanycim, ne olacak bizim bu halimiz.
Aynı yolun yolcusu gibiyiz.

Ananas ve yeşil çay ikilisini tüketiyorum ben ödem sorununa karşı. Bu sıralarda güzel ananas denk gelmediğinden alamadım ama çok etkili.

Hedefcim bende ayni durumdayim ama hep o şok diyetin yuzunden oldu kilo veriyorum gibi oldi ama biraz fazla kacinca geliyor geri sonra oruc basladi cuma 79.9 ac karna geldim ama simdi yerinde yeller esiyor o kadar Üzgün mutsuzum ki yüzümde yok buraya gelip menu yazmaya kaptanlarimizdanda cekiniyorum onlara yanlis yapmisim gibi hissediyorum toparlanamiyorum bu sefer ben bile gruptan cikmayi dusundum ama cikarsam verdiklerimj geri almaktan korkuyorum bu geceden itibaren daha duzenli daha diyete uygun sekilde yemeyi dusunuyorum fazla yedigim için vicdanim çok huzursuz

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

Kızlar tatlıları ekmekleri abur cuburlari keselim diyeceğinize izine ayrılalım diyorsunuz ramazan arkası tatil kendinize dikkat edin lütfen

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Sağolsun reglim de nazlanıyor. Davul gibi oldu karnım ama ne gelen var ne giden.

Ayy kuzumm valla benim de 1-2 gün kaldı patlayivercem :anneadayı:

bu kadar oldu karnım :KK70:

fancynancy · 20 Mayıs 2018

hedef38beden .!.:
Selam şekerler.
Önce bir günah çıkarayım.
İzin moduna geçmek, stresin üzerine yaramadı bana. Biraz fazla kaçırdım.
Ördeğim, izninle bu hafta menü yazmadan takılmak ama çok da yememek istiyorum. Sonra menülerime devam edeceğim. Bu dönemde tartıdan da uzak durmak istiyorum bakalım.

Fanycim, ne olacak bizim bu halimiz.
Aynı yolun yolcusu gibiyiz.

Ananas ve yeşil çay ikilisini tüketiyorum ben ödem sorununa karşı. Bu sıralarda güzel ananas denk gelmediğinden alamadım ama çok etkili.

Bir bilsem hedefcim.

Bende ili gündür çok sağlıklı menülerim olmadığından paylaşım yapmadım. Çabalayıp olmayınca insan beziyor. Ama bezginliğim karnıma cısslar girince geçti. o_O

Yerini vicdan azabına bıraktı. Böyle bir başka kafada sonra başka bir kafadayım. :KK51:

Yarın yine baştan başlayacağım. Vazgeçmiyorruummmm, ama listede ama liste dışı. Fark etmez.

Deniz ve Kum · 20 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar tatlıları ekmekleri abur cuburlari keselim diyeceğinize izine ayrılalım diyorsunuz ramazan arkası tatil kendinize dikkat edin lütfen

Evet canim çok haklısın bugün kendime söz verdim daha düzenli olacagima

fancynancy · 20 Mayıs 2018

violin35 .!.:
Olabilir canim bu hafta deneyelim istersen. Ben yarin saf protein yapayim diyorum. Ona gore hazirlandim bakalim.

Hımmm bende ekspress yapim bari. Sen sürekli mi yapacaksın saf proteini?

fancynancy · 20 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Ben bile bazen iznemi ayrilsam diyorum çok kötü hissedoyorum kendimi canim adepta olamiyorum oruc basladigindan beri

Bence herkes kafasından izin olayını bir silsin bende dahil. Böyle takılmalar, duraksamalar oluyor işte ara sıra. Önemli olan toprlayabilmek.

Deniz ve Kum · 20 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Bir bilsem hedefcim. Bende ili gündür çok sağlıklı menülerim olmadığından paylaşım yapmadım. Çabalayıp olmayınca insan beziyor. Ama bezginliğim karnıma cısslar girince geçti. Yerini vicdan azabına bıraktı. Böyle bir başka kafada sonra başka bir kafadayım.

Yarın yine baştan başlayacağım. Vazgeçmiyorruummmm, ama listede ama liste dışı. Fark etmez.

Hep ayniyizz canim vallaha yarin yeni bir gün olsun bizim için

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

Menü
Sahur
Tam buğday lavasa kaşar sucuk yumurtadan pizza gibi yaptık 2 lavaş eşimle yedik
150 ml ayran
İftar
1 hurma
1kepce ezogelin çorbası
1.5 el büyüklüğünde kırmızı et
1-2 kaşık kabak salatası
1 firinda koz domates
2 elma dilim firinda patates
Avuç içi kendi yaptigim tam buğday pidesi
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
su 1 litre oldu 2 yapmak istiyorum
Spor ekte sunulmuştur
20dk yürüyüş
10dk eliptik
10dk bisiklet
12×10 kol
8×10 bacak
8×10 göğüs
4×10 mekik

fancynancy · 20 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Kızlar tatlıları ekmekleri abur cuburlari keselim diyeceğinize izine ayrılalım diyorsunuz ramazan arkası tatil kendinize dikkat edin lütfen

Kesinlikle haklısın.

Deniz ve Kum · 20 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Bence herkes kafasından izin olayını bir silsin bende dahil. Böyle takılmalar, duraksamalar oluyor işte ara sıra. Önemli olan toprlayabilmek.

Evettt yazilarinizi okuyunca biraz kendime geldim izin düşünmek yok gruptan cikmak isterse bu hafta yarisamada sonuncu olalim ama ilk önce bir biz kendimize gelelim

fancynancy · 20 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Ayy kuzumm valla benim de 1-2 gün kaldı patlayivercem bu kadar oldu karnım

Ay sorma yaaa. Hafiften ağrım da var ama kendisi yok.

Deniz ve Kum · 20 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Menü
Sahur
Tam buğday lavasa kaşar sucuk yumurtadan pizza gibi yaptık 2 lavaş eşimle yedik
150 ml ayran
İftar
1 hurma
1kepce ezogelin çorbası
1.5 el büyüklüğünde kırmızı et
1-2 kaşık kabak salatası
1 firinda koz domates
2 elma dilim firinda patates
Avuç içi kendi yaptigim tam buğday pidesi
1 sade türk kahvesi
1 sade maden suyu
su 1 litre oldu 2 yapmak istiyorum
Spor ekte sunulmuştur

Bak ne guzel menu ben kaşık hesabi yemeyi biraktim bu seerde ne yediğimi bilmiyorum artik küçük tabagima yine kaşık hesabi yaparak ve sebze uzerine beslenecegim bu hafta lahmacunlar içli kofteler off yaaa

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

fancynancy .!.:
Hımmm bende ekspress yapim bari. Sen sürekli mi yapacaksın saf proteini?

Sen artık bişey bi süre yapma biraz spor sağlıklı beslen olacak bak valla

fancynancy · 20 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Hep ayniyizz canim vallaha yarin yeni bir gün olsun bizim için

Olsun tabi. :KK19:

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

karabiber01 .!.:
Bak ne guzel menu ben kaşık hesabi yemeyi biraktim bu seerde ne yediğimi bilmiyorum artik küçük tabagima yine kaşık hesabi yaparak ve sebze uzerine beslenecegim bu hafta lahmacunlar içli kofteler off yaaa

Bi de buraya yazmak müthiş korkutuyor insanı ben bunu yiyince gruba yazarım orda birinin canı ister vebale girerim diyip yemiyorum resmen buraya yazmamak için sirf

kardelelen321 · 20 Mayıs 2018

Bugünkü menüm

fancynancy
Sahur

2 yumurta ile yulaf kepekli omlet
Az krem peynir
3 zeytin
Domates salatalik
4 kayısı
1 şişe maden suyu

İftar

1 kase tarhana çorba
4 kaşık etli taze fasulye
4 kaşık bulgur pilavı
1 bardak ayran
2 kuru kayısı
2 kuru incir
5 badem
1 bardak bitki çayı
2 tatlı kaşığı nutella

2 lt su
20 dk yürüyüş
45 dk leslie

Cikilatacanavari

fancynancy · 20 Mayıs 2018

Cikilatacanavari .!.:
Sen artık bişey bi süre yapma biraz spor sağlıklı beslen olacak bak valla

Ay evet yaaaa. Aayyhhh şiştimm heee. Bence de düzgünce yersem yemeklerimi zaten sıkıntı olmayacak dediğin gibi. Bu detokslara, ekspreslere bulaşmiyim, izleyici takılayım. :KK51:

Cikilatacanavari · 20 Mayıs 2018

morordek ordekim nerdesin noluuurrr dön ordeekkk yapamiyom ben sensiz nolur dööönn :KK70:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Nirvana

Sevdamızı kimse sorgulamasın

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular