Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

parkbyull · 8 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Açıkçası biraz hayal kırıklığı oldu karabibercim. Koray Candemir konseriydi, eski Kargo grubunun solistiydi belki hatırlayamayanlarınız olur çünkü yıllardır piyasada değildi. Onca yıl sonra yeniden görmek ve dinlemek için çok heyecanlıydım ancak Koray tükenmiş sanırım. Düşük performans sergiledi. Geçenlerde Haluk Levent konserine gitmiştim muhteşemdiiii.... Haluk Levent kaç yaşında birde yaaa resmen salladı ortalığı. Tüylerim diken dikendi konser boyunca, enerji tavandı. Koray’cım yakınından bile geçemedi üstadın :)))

bebeğim koray candemiri geçmişten de tanırım rock-pop la sisteme girse de ruhunda yoktu ve enerjisi düşüktü hep..

parkbyull · 8 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Gunaydiiinn kk' nin en zayıf hatunlari
Ben kahvaltımı yaptım birazdan spora gideceğim.
Herkese bol kalori yakmalı bir gün dilerim

oh oh buralar şenleniyor ,günaydın

parkbyull · 8 Kasım 2018

günaydın leydisin centilminin..
bu aralar tartım yüzümü güldürüyor..
bugün saf proteine dahil olamadım ama öğlen ve akşam protein yapacağım..
sabah dereotlu kurbi yedim çünkü evden hızlıca çıktığım için.

morordek

fancynancy

Cikilatacanavari

dünkü menüm..

sabah:elmalı narlı yulaf lapası
öğlen:kurufasulye ev yapımı yoğurt
akşam:yeşil mercimek ev yapımı yoğurt
3,25 litre su
30 dk yürüyüş öğlen arasında

kardelelen321 · 8 Kasım 2018

Günaydın herkese
Cuma öncesi güzel bi gün olsun
Yarın güzel eksiler görelim

parkbyull · 8 Kasım 2018

Mortosba123 .!.:
175 boyum 67 kilom 3 4 kilo vermek istiyorum çalışıyorum çok düzenli yiyemiyorum napcaz kızlar:))

şimdi tosbikçim düzenli yemek olayını geçecen zaten..bu daha çok işimize gelir ..günde iki öğün beslen ya da bir öğün beslen hiç beslenmesende olur sorun yok

akşam 18:00 den sonra yeme günde 3 litre su iç zaman bulamıyorsan 10-15 dk dahi olsa yürü 45 günde 3 kilo gider zaten

fancynancy · 8 Kasım 2018

Günaydın herkeseeee.

Mortosba123 · 8 Kasım 2018

parkbyull .!.:
şimdi tosbikçim düzenli yemek olayını geçecen zaten..bu daha çok işimize gelir ..günde iki öğün beslen ya da bir öğün beslen hiç beslenmesende olur sorun yok
akşam 18:00 den sonra yeme günde 3 litre su iç zaman bulamıyorsan 10-15 dk dahi olsa yürü 45 günde 3 kilo gider zaten

Günaydın

fancynancy · 8 Kasım 2018

balpamuk .!.:
toplight fancynancy

Yaaa ama Şahnur var yaa Mert o kadar tatlı bir çocuk ki.... Ben kızımdan çok illallah ettim onun için muhtemelen hayal edemezsiniz :))))) ama inan Mert o kadar uyumlu ve akıllı bir çocuk ki, maşallah. İnan hiç sorun yaşayacağımı sanmıyorum resitalde bile olsak Ben kızımı bu yaz sonunda rica minnet “ÇağdaşSanat Topluluğu” nun son dans ve bale gösterisine soktum kaçırmayayım diye, zor izin versiler normalde çocuk almıyorlardı. İnan ilk yarı nasıl bitti sahne kapanana kadar nasıl sabrettik bilmiyorum. Rezil oldum resmen. Tam da ortada oturmuşuz. Sessiz ol dedikçe iyice konuşuyor. Baleein kızları gördükçe “Anne ben ne zaman sahneye çıkacağım” falan.... herkes koptu milletin ilgisi dağıldı. Çıksam iyice dağılacak ortalık. Dişimi sıka sıka bir hal olmuştum. O an tövbe ettim zaten. Bizim kızlar cadı. Hele Ferah’ın kızla bir araya gelince görün şenliği :)))) Mert’cim cool adam hiç takılmıyor bile onlara.

Kızlar çok çok fenaaaaa. N’apsın yavrum, dışlıyorlar oğluşumu onlar gibi oynayamıyor diye, mertim de karakter yapıyor :KK48:

küçük olmakta zor.

toplight .!.:
Büyük oğlan hastalandı tüm öğleden sonra hastanedeydim çok yoruldum iyi geceler

Çok geçmiş olsun.

Mortosba123 .!.:
Hoş bulduk napıcaz şimdi

3 beyazdan mümkün mertebe uzak duriciiizzz. Her gün menü, su ve spor miktarı paylaşıyoruz, böylece birbirimize fikir ve öneri vererek yardımcı olmuş oluyoruz.
Kilon boyuna göre fazla gelmedi aslında bana canım.

balpamuk .!.:
Çok geçmiş olsun Şahnur’cum. Ferah’cım Mert’e de çok geçmiş olsun. Ya ne oluyor çocuklar bir türlü iyileşemiyor. Benim kızım da henüz iyileşti ama bu akşam benim boğazım şişti resmen konser akşamı yaa şaka gibi. Ağrı kesici bile fayda etmedi ama gideceğim kaçırmam bu konseri.

İnşallah güzel geçmiştir canım konser :KK15:

ve sen de iyi olmuşsundur Esracım.

toplight · 8 Kasım 2018

balpamuk .!.:
toplight fancynancy

Yaaa ama Şahnur var yaa Mert o kadar tatlı bir çocuk ki.... Ben kızımdan çok illallah ettim onun için muhtemelen hayal edemezsiniz :))))) ama inan Mert o kadar uyumlu ve akıllı bir çocuk ki, maşallah. İnan hiç sorun yaşayacağımı sanmıyorum resitalde bile olsak Ben kızımı bu yaz sonunda rica minnet “ÇağdaşSanat Topluluğu” nun son dans ve bale gösterisine soktum kaçırmayayım diye, zor izin versiler normalde çocuk almıyorlardı. İnan ilk yarı nasıl bitti sahne kapanana kadar nasıl sabrettik bilmiyorum. Rezil oldum resmen. Tam da ortada oturmuşuz. Sessiz ol dedikçe iyice konuşuyor. Baleein kızları gördükçe “Anne ben ne zaman sahneye çıkacağım” falan.... herkes koptu milletin ilgisi dağıldı. Çıksam iyice dağılacak ortalık. Dişimi sıka sıka bir hal olmuştum. O an tövbe ettim zaten. Bizim kızlar cadı. Hele Ferah’ın kızla bir araya gelince görün şenliği :)))) Mert’cim cool adam hiç takılmıyor bile onlara.

canım akşam okudum da cevap yazacak hal kalmamıştı mert e zaten resimlerinden hastayım ben yaa adamım benim

toplight · 8 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Çok geçmiş olsun Şahnur’cum. Ferah’cım Mert’e de çok geçmiş olsun. Ya ne oluyor çocuklar bir türlü iyileşemiyor. Benim kızım da henüz iyileşti ama bu akşam benim boğazım şişti resmen konser akşamı yaa şaka gibi. Ağrı kesici bile fayda etmedi ama gideceğim kaçırmam bu konseri.

sana da geçmiş olsun canım elma sirkesi ile gargara yap tatlım

fancynancy · 8 Kasım 2018

Mert dün gece yine ateşliydi, bütün gün ducak ducak diye peşimdeydi. Gece 3te uyuduk, öksürük ve ateşten rahat edemedik ki. Dün menüm çok düzgün olmadı ama yazacağım yine de.

morordek

Kahvaltı
1 dilim ekmek üzerine karper
Çay

Ara
Sütlü filtre kahve x 2

Öğle
4 ızgara köfte
2 mercimek köftesi
1 yk humus
1 içli köfte
1 dilim ekmek
(Bunlar sofraya gidip gelip yendiği için ne yediğimi anladım ne doyduğumu.)

Ara
Naneli yeşil çay
Sahlep

Akşam
4 yk yoğurtlu makarna

Gece
1 dilim ekmek + kaşar peynir

Su: 2 tl
Spor: yok

toplight · 8 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Eğer elimdeki suyu bitirebilirsem bugün toplamda 3 litre su içmiş olacağım.
Hadi bakalım insallah bugün ictigim suda bogulmam.

maşallah sana bak ne güzel olmuş ancakl yavaş yavaş yudum yudum iç değilse wc den çıkamazsın

fancynancy · 8 Kasım 2018

toplight .!.:
canım akşam okudum da cevap yazacak hal kalmamıştı mert e zaten resimlerinden hastayım ben yaa adamım benim

toplight · 8 Kasım 2018

balpamuk .!.:
Açıkçası biraz hayal kırıklığı oldu karabibercim. Koray Candemir konseriydi, eski Kargo grubunun solistiydi belki hatırlayamayanlarınız olur çünkü yıllardır piyasada değildi. Onca yıl sonra yeniden görmek ve dinlemek için çok heyecanlıydım ancak Koray tükenmiş sanırım. Düşük performans sergiledi. Geçenlerde Haluk Levent konserine gitmiştim muhteşemdiiii.... Haluk Levent kaç yaşında birde yaaa resmen salladı ortalığı. Tüylerim diken dikendi konser boyunca, enerji tavandı. Koray’cım yakınından bile geçemedi üstadın :)))

yaa haluk levent taş resmen maşallah adama ben insanlığını da çok beğeniyorum

toplight · 8 Kasım 2018

Mortosba123 .!.:
175 boyum 67 kilom 3 4 kilo vermek istiyorum çalışıyorum çok düzenli yiyemiyorum napcaz kızlar:))

canım bende çalışıyorum ne tarz bir iş yapıyorsun bahsetsene
ben kamuda çalışıyorum öğlenleri mesela yanıma sebze yemeği getiriyorum ya da ızgara tarzı çocuk gibi beslenme taşıyorum abur cubur yememek için

toplight · 8 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Gecmis olsun kaptanicem.
İyi geceler.

hedef38beden .!.:
Çok geçmiş olsun kaptanım.

Aynen ya pamukcum. İnsanlarda hiç utanma, çekinme kalmamış. Bence bunun en büyük nedeni sosyal medya. İnsanlar karşısında makine var gibi yazmaya alışıyor. Sonra gerçek hayatta da aynı şekilde devam ediyorlar. İyi niyetle zayıflamışsın, kendine ve sağlığına dikkat et diyecek olsan en yakınına bile çekinirsin ama yok. Gerçekten anlayamıyorum.

Ariston kullanıyoruz tatlım.
Tencere ayarı yok ama yoğun ayar için tencere ve çok kirli bulaşıklara uygun diyor. Kaç derece bilmemekle beraber tamamen kuru çıkıyor ve açıp direk dokununca el yakacak şekilde.
Ne güzel kurtulmuşsun. Çok sevindim adına.
Bulaşık makinesini değiştirelim diye düşündük ama ya aynı sorun çıkarsa ne yapacağız diye ona da cesaret edemedim.
O yüzden sürekli çözüm arıyorum.

si_bel .!.:
Canım geçmiş olsun ya sende maşallah çok ugrastin acil şifalar tekrardan

kardelelen321 .!.:
Çok geçmiş olsun canım

fancynancy .!.:
Kızlar çok çok fenaaaaa. N’apsın yavrum, dışlıyorlar oğluşumu onlar gibi oynayamıyor diye, mertim de karakter yapıyor küçük olmakta zor.

Çok geçmiş olsun.

3 beyazdan mümkün mertebe uzak duriciiizzz. Her gün menü, su ve spor miktarı paylaşıyoruz, böylece birbirimize fikir ve öneri vererek yardımcı olmuş oluyoruz.
Kilon boyuna göre fazla gelmedi aslında bana canım.

İnşallah güzel geçmiştir canım konser ve sen de iyi olmuşsundur Esracım.

geçmiş olsun dilekleriniz için sağolun kızlar yaa midesi bulanıyor 1-2 defa kusmuş tathlilleri yaptırdık birşey çıkmadı allahtan ama bulantı devam ediyor

Mortosba123 · 8 Kasım 2018

toplight .!.:
canım bende çalışıyorum ne tarz bir iş yapıyorsun bahsetsene
ben kamuda çalışıyorum öğlenleri mesela yanıma sebze yemeği getiriyorum ya da ızgara tarzı çocuk gibi beslenme taşıyorum abur cubur yememek için

Hemsireyim kuzum ben işte akşamları uyumayınca ayarı kaçırabiliyorum

toplight · 8 Kasım 2018

Mortosba123 .!.:
Hemsireyim kuzum ben işte akşamları uyumayınca ayarı kaçırabiliyorum

canım kaptan yardımcımız vardı

Cikilatacanavari o da nöbetli çalışan bir hemşire o sana bu konuda yardımcı olur şu ara izinde ama müsait olunca bakar yazar o tatlım

morordek · 8 Kasım 2018

Günaydınnnnnn :KK200:

Dün arkadaşımın doğum günü vardı, öncesinde de hediye ve hazırlık faslı oldugu icin bakamadım hanımlar

Öncelikle bireysel sıralama listesi yayınlanmış, onu bi haber vereyim ve tüm takımlar icinde birinci

parkbyull olmuş. Kendisini çok çok tebrik ediyorum :KK9:

Aşağıdaki linkten sıralamaya bakabilirsiniz:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...siralama-listesi.246132/page-13#post-57831337

morordek · 8 Kasım 2018

Bookhunter .!.:
Iyi akşamlar hanımlaa..
Sabah:Yok
Öğle:Tarhana çorbası,yoğurt ve 1 tane kurabiye
Aksam:Tarhana çorbası,sarma,yoğurt
Spor:1 saat yürüyüş
Su:2 litre
Menüm zayıf ama karnım tok
Şimdi de yesil cay

Canım kahvaltıyı atlamaman bence daha iyi olur. Tabi başka özel bir diyet yapmıyorsan.
Sabah güzel protein agırlıklı (yumurta, peynir gibi) bir kahvaltı seni uzun süre tok tutar. Onun dışında öglen ve aksam yediklerin de cok diyete uygun sayılmaz. Kurabiye cıss zaten. Sarma kac taneydi ve pirincli miydi, bulgurlu mu? Pirincli ise yine uzak durmanı tavsiye ederim, bulgurluysa da cok abartmadan yemen iyi olur. Söyleyeceklerim bu kadar :)

balpamuk .!.:
toplight fancynancy

Yaaa ama Şahnur var yaa Mert o kadar tatlı bir çocuk ki.... Ben kızımdan çok illallah ettim onun için muhtemelen hayal edemezsiniz :))))) ama inan Mert o kadar uyumlu ve akıllı bir çocuk ki, maşallah. İnan hiç sorun yaşayacağımı sanmıyorum resitalde bile olsak Ben kızımı bu yaz sonunda rica minnet “ÇağdaşSanat Topluluğu” nun son dans ve bale gösterisine soktum kaçırmayayım diye, zor izin versiler normalde çocuk almıyorlardı. İnan ilk yarı nasıl bitti sahne kapanana kadar nasıl sabrettik bilmiyorum. Rezil oldum resmen. Tam da ortada oturmuşuz. Sessiz ol dedikçe iyice konuşuyor. Baleein kızları gördükçe “Anne ben ne zaman sahneye çıkacağım” falan.... herkes koptu milletin ilgisi dağıldı. Çıksam iyice dağılacak ortalık. Dişimi sıka sıka bir hal olmuştum. O an tövbe ettim zaten. Bizim kızlar cadı. Hele Ferah’ın kızla bir araya gelince görün şenliği :)))) Mert’cim cool adam hiç takılmıyor bile onlara.

Mert'i çok merak ediyorum ya, İstanbul'a gelince bi göresim var :)
Esra'cım genelde kız çocukları daha uslu, sakin olurlar ama senin kızın maşallahı var sanırım anlattıgına göre :) Dün aksamki kutlamada 4 yaşında bir kız cocugu vardı, varlıgı yoklugu bir denir ya, aynen öyle. Kendi kendine oynuyor, annesini hiç daraltmıyor. Eşim de "4 yaşına gelince iyi oluyorlarmış ya" diyor, dedim "Hiç heveslenme erkek çocuğu böyle uslu uslu kendi kendine oynamaz, bizimki zaten canavar gibi, kesin o yaşlarda da etrafta zıp zıp zıplıyor olur" :KK70:

İnsallah ben yanılırım tabi ama gidişat onu gösteriyor.

toplight .!.:
Büyük oğlan hastalandı tüm öğleden sonra hastanedeydim çok yoruldum iyi geceler

Geçmiş olsun kaptanicem

Bookhunter .!.:
Eğer elimdeki suyu bitirebilirsem bugün toplamda 3 litre su içmiş olacağım.
Hadi bakalım insallah bugün ictigim suda bogulmam.

Ya çok alemsin. 3 lt suda bi şey olmaz korkma

karabiber01 .!.:
Menüm
Sabah
1 dilim ekmek
3 yemek kaşığı melemen
5 zeytin
2 dilim peynir
5 dilim domates

Ara
1 Türk kahvesi

Öğlen
5 yemek kaşığı bezelye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

Ara
1 elma

Akşam
4 adet kofte
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
1 kase mercimek çorbası

Yine çok güzel bir menü karabibercim

balpamuk .!.:
Açıkçası biraz hayal kırıklığı oldu karabibercim. Koray Candemir konseriydi, eski Kargo grubunun solistiydi belki hatırlayamayanlarınız olur çünkü yıllardır piyasada değildi. Onca yıl sonra yeniden görmek ve dinlemek için çok heyecanlıydım ancak Koray tükenmiş sanırım. Düşük performans sergiledi. Geçenlerde Haluk Levent konserine gitmiştim muhteşemdiiii.... Haluk Levent kaç yaşında birde yaaa resmen salladı ortalığı. Tüylerim diken dikendi konser boyunca, enerji tavandı. Koray’cım yakınından bile geçemedi üstadın :)))

Esraaa görünce bi içim gitmedi değil, hatta aklıma "kötü arkadaşım ben" dediğin geldi ve "Esra kötü arkadaş ol ve beni konsere götür" diye yazacaktım az daha :))) Neyse burdan demiş olayım

Ama performansın kötü olması hoş olmamış tabi.

Mortosba123 .!.:
175 boyum 67 kilom 3 4 kilo vermek istiyorum çalışıyorum çok düzenli yiyemiyorum napcaz kızlar:))

Verecek çok kilon yokmuş zaten canım burada bizimle motive olup kolayca verebilirsin diye dusunuyorum
Kurallarda da yazdıgı gibi günlük olarak yediklerini, içtigin su miktarını ve spor yaptıysan onu yazabilirsin. Zaten menülerin üzerinden konusuruz nasıl düzeltebilirsin diye :)

fancynancy .!.:
Mert dün gece yine ateşliydi, bütün gün ducak ducak diye peşimdeydi. Gece 3te uyuduk, öksürük ve ateşten rahat edemedik ki. Dün menüm çok düzgün olmadı ama yazacağım yine de.

morordek

Kahvaltı
1 dilim ekmek üzerine karper
Çay

Ara
Sütlü filtre kahve x 2

Öğle
4 ızgara köfte
2 mercimek köftesi
1 yk humus
1 içli köfte
1 dilim ekmek
(Bunlar sofraya gidip gelip yendiği için ne yediğimi anladım ne doyduğumu.)

Ara
Naneli yeşil çay
Sahlep

Akşam
4 yk yoğurtlu makarna

Gece
1 dilim ekmek + kaşar peynir

Su: 2 tl
Spor: yok

Menü düzensiz olmus dedigin ama neyse saglık olsun Ferahcım, Mert iyi olsun yeter ki :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Başlangıç:104 Güncel :65

Popüler Üye

Başlangıç:104 Güncel :65

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular